Magunguna 5 na Jinƙai na Painafafu da Feafafu

Wadatacce

• Me yasa MS ke haifar da ciwo
• Mafita a gida
• 1. Dumi damfara ko wanka mai dumi
• 2. Tausa
• 3. Magunguna
• 4. Kayan abinci mai gina jiki
• 5. Canjin abinci
• Takeaway

Akwai yanayin kiwon lafiya da yawa da zasu iya haifar da ciwon jijiya a ƙafafu da ƙafafu, gami da na yau da kullun kamar ƙwayoyin cuta masu yawa (MS). Pain, da rashin alheri, ya daidaita don aikin tare da MS. Amma tare da madaidaiciyar jiyya - na halitta da na takardar magani - da alama za ku iya samun ɗan sauƙi.

Me yasa MS ke haifar da ciwo

Ciwo na jijiya wanda mutane ke tare da MS na iya haifar da cutar kai tsaye ko kuma cututtukan da ke da alaƙa, kamar fibromyalgia da amosanin gabbai.

Lokacin da sakamakon kai tsaye ne na MS, hanyar ta hanyar lalacewar jijiya. MS tana kai hare-hare kan kuren myelin. Wannan shine suturar kariya ta halitta na kwakwalwar ku, igiyar kashin baya, da dukkan tsarin juyayi. Haɗe tare da ci gaban raunuka da alamomi a cikin tsarin juyayi, wannan na iya haifar da ciwo a ƙafafu da cikin jiki duka.

MS kuma yana sanya motsi da tafiya, ko tsarin tafiya, mai wahala. Yayinda lalacewar jijiya ya ta'azzara, mutane da MS na iya fuskantar taurin rai da ciwo.

Ciwon MS zai iya bambanta daga maras ban sha'awa da lokaci zuwa soka, mai tsanani, da kuma ci gaba. A cikin mawuyacin hali, ƙananan abubuwa kamar iska mai sanyi ko tufafin da ba su da daɗi na iya haifar da ciwo ga mutane da MS.

Mafita a gida

Gudanar da ciwo yawanci ya haɗa da haɗuwa da fasahohi da yawa, gami da magungunan da aka tsara da magungunan gida. Wasu daga cikin jiyya masu zuwa na iya taimakawa cikin sauƙi na ciwo:

1. Dumi damfara ko wanka mai dumi

A cewar Barbara Rodgers, mai ba da shawara kan abinci mai gina jiki wanda shi ma yana da cutar ta MS, zafi mai yawa na iya kara bayyanar cututtuka. Ruwan wanka mai zafi ko damfara mai zafi na iya sa lamura su taɓarɓare. Koyaya, matsi masu dumi na iya ba da ta'aziyya da kwanciyar hankali.

2. Tausa

Tausa na iya amfani da dalilai da yawa, motsa motsawar jini a cikin jiki da sauƙaƙa sauƙi na tsoka da tashin hankali yayin haɓaka hutu da jin daɗin rayuwa. Ga mutanen da ke da MS, wannan shakatawa tana da mahimmanci kuma galibi mawuyacin samu ne.

3. Magunguna

A cewar U.S.Ma'aikatar Harkokin Tsoffin Sojoji, damuwa, damuwa, da damuwa na iya sa mutane da MS su iya bayar da rahoton ciwo. Gudanar da waɗannan matsalolin da yanayin halayyar mutum na iya rage baƙin cikin da suka daɗa ƙaruwa. Groupsungiyoyin tallafi da aiki tare da mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali justan hanyoyi ne kaɗan don rage waɗannan abubuwan halayyar.

4. Kayan abinci mai gina jiki

Za a iya haifar da ciwo na jijiyoyi kuma ya tsananta ta wasu rashin ƙarfi. Likitanku na iya taimaka muku don ƙayyade idan kuna da ƙarancin:

• bitamin B-12
• bitamin B-1
• bitamin B-6
• bitamin D
• bitamin E
• tutiya

Likitan ku na iya tantance ko ƙarin zai dace muku. Har ila yau, Rodgers ya ba da shawarar Wobenzym, kari wanda ke nufin taimakawa ƙarfi da ciwo.

5. Canjin abinci

Akai-akai, ciwo da rashin lafiya suna da alaƙa da abinci mara kyau. Rodgers ya ce mutanen da ke tare da MS ya kamata su duba abin da suke ci sosai kuma suyi la'akari da kawar da masu laifi gama gari idan ya shafi ciwon jijiya. Wadannan na iya hada masara, kiwo, alkama, waken soya, da sukari.

Takeaway

Rayuwa tare da yanayi kamar MS na iya zama da wahala. Ciwo ba wuya kawai ya jimre wa tunani ba, amma yana iya tasiri ga cancantar rayuwar ku. Yi magana da likitanka game da mafi kyawun hanyar da aka bijiro maka.