Zafi

Wadatacce

• Me ke haifar da Ciwo?
• Yaushe Zaku Gani Likita
• Ta Yaya Ake Gano Ciwo?
• Yaya ake Bi da Ciwo?

Menene ciwo?

Jin zafi kalma ce ta gabaɗaya wacce ke bayyana jin daɗi a jiki. Ya samo asali ne daga kunna tsarin juyayi. Jin zafi na iya zama daga abin damuwa zuwa rauni, kuma yana iya jin kamar an soka wuka ko ciwon mara. Hakanan za'a iya bayyana ciwo azaman bugawa, daɗa, da ciwo, da kuma tsunkulewa. Jin zafi na iya zama mai daidaito, na iya farawa da tsayawa akai-akai, ko kuma zai iya bayyana ne kawai a ƙarƙashin wasu yanayi. Mutane suna amsa jin zafi daban. Wasu mutane suna da babban haƙuri don ciwo, yayin da wasu ke da haƙuri ƙwarai. Saboda wannan dalili, ciwo yana da mahimmanci.

Jin zafi na iya zama m ko na iya faruwa a cikin wani dogon lokaci. Yana iya kasancewa da alaƙa da takamaiman rauni ko batun, ko kuma yana iya kasancewa na yau da kullun, tare da jin daɗin ci gaba na tsawon fiye da watanni uku. Za a iya amfani da ciwo a cikin gida, yana shafar wani yanki na jiki, ko yana iya zama na gaba-misali, yawan ciwon jiki da ke haɗuwa da mura. Tare da yawancin yanayi na yau da kullun, ba a san dalilin ciwo ba.

Kodayake yana da damuwa da rashin jin daɗi, ciwo na iya zama abu mai kyau. Yana ba mu damar sanin lokacin da wani abu ba daidai ba kuma yana ba mu alamu game da musababbin. Wasu ciwo suna da sauƙi don tantancewa kuma ana iya sarrafa su a gida. Amma wasu nau'ikan ciwo suna nuna mummunan yanayi.

Me ke haifar da Ciwo?

Wasu dalilai na yau da kullun na ciwo sun haɗa da:

• ciwon kai
• cramps
• tsoka ko yawan amfani da shi
• yanke
• amosanin gabbai
• karayar kashi
• ciwon ciki

Yawancin cututtuka ko cuta, irin su mura, fibromyalgia, cututtukan hanji (IBS), da kuma batun haihuwa, na iya haifar da ciwo. Wasu mutane suna fuskantar wasu alamun bayyanar tare da ciwo. Wadannan na iya hada da tashin zuciya, jiri, kasala, rashin cin abinci, bacin rai, bacin rai, da fushi.

Yaushe Zaku Gani Likita

Ya kamata ku nemi likita don ciwo idan:

• sakamakon rauni ne ko haɗari, musamman idan akwai haɗarin zubar jini, kamuwa da cuta, ko karye ƙashi, ko kuma lokacin da raunin ya shafi kai
• idan ciwo na ciki ya zama mai kaifi da kaifi: irin wannan ciwo na iya nuna babbar matsala, kamar fashewar shafi.
• idan ciwon yana cikin kirji, saboda wannan na iya nuna bugun zuciya
• idan ciwo yana damun rayuwarka, yana sanya wuya yin aiki ko bacci

Ta Yaya Ake Gano Ciwo?

Idan kun nemi likita don ciwo, likitanku zai fara yin gwajin jiki kuma ya yi muku wasu tambayoyi. Yi shiri don tattauna zafi musamman musamman, gami da lokacin da ya fara, lokacin da ciwon ya fi tsanani, kuma ko mai sauki ne, matsakaici, ko mai tsanani. Hakanan za'a tambaye ku game da duk wani abin da ke sanadinsa, game da yadda ciwon ke shafar rayuwar ku, da kuma game da duk wani magani da kuke sha. Arin bayanin da za ku iya bayarwa, mafi kyawun ganewar asirin da likitanku zai iya yi.

Yaya ake Bi da Ciwo?

Ciwo mai tsanani gabaɗaya zai tafi da kansa da zarar an magance abin da ke haifar da ciwo. Don haɗari ko takamaiman rauni, wannan na iya kasancewa sau ɗaya rauni ko kyallen takarda ya warke. Raunin zai iya warkewa ta halitta tare da lokaci ko kuna iya buƙatar magani, tiyata, ko wasu kulawar likita.

Jiyya don mummunan ciwo ya dogara da batun ko rauni da ke haifar da ciwo, idan an san shi.

Jin zafi na yau da kullun na iya zama da wahalar magancewa, musamman idan ba a san dalilin ciwon ba. Wani lokaci ciwo na kullum shine sakamakon rauni na farko, amma ba koyaushe ba. Hanya mafi sauki don sauƙaƙa ciwo ita ce magance batun.

Shirye-shiryen jiyya don ciwo na iya haɗawa da:

• masu saurin rage radadin ciwo kamar asfirin da ibuprofen
• maganin ciwon magani
• gyaran jiki
• tiyata
• acupuncture
• tausa
• yoga ko miƙawa mai sauƙi tare da zurfin numfashi
• gammayen dumama ko wanka mai zafi
• kayan sanyi ko na kankara
• shakatawa na tsoka
• jagorar hoto
• biofeedback

Don ƙananan raunin da ba ya buƙatar kulawa na likita, bi tsarin ƙa'idar RICE (hutawa, kankara, matsi, da haɓaka).