Jiki da aikin likita don cututtukan Parkinson: Shin ya dace da kai?

Wadatacce

• Jiki na jiki don cutar Parkinson
• Ire-iren gyaran jiki
• Plaramar horo
• Daidaita aiki
• Tsarin horo na tsari
• Horar da ƙarfi
• Mikewa
• Maganin sana'a don cutar Parkinson
• Awauki

Bayani

Yawancin alamun cututtukan Parkinson suna shafar motsi. Musclesunƙun tsokoki, rawar jiki, da damuwa kiyaye daidaituwar ku duk zasu iya zama muku wahala kuyi tafiya cikin aminci ba tare da faduwa ba.

Magungunan da likitanku ya tsara shine hanya ɗaya don taimakawa bayyanar cututtukanku. Magunguna na jiki da na aiki don cutar Parkinson na iya taimakawa tare da matsalolin motsi. Waɗannan shirye-shiryen suna koya muku dabaru da ƙwarewa don taimaka muku ku kasance masu aiki da masu zaman kansu.

Jiki na jiki don cutar Parkinson

Jiki na jiki shiri ne wanda ke taimaka muku haɓaka ƙarfi, sassauƙa, daidaito, da daidaituwa. Yana farawa da kimantawa game da kwarewar ku a halin yanzu don gano wuraren motsi da ke haifar muku matsaloli.

Mai ilimin kwantar da hankali zai koya muku motsa jiki da sauran dabaru don haɓaka ƙarfin ku, daidaituwa, daidaito, da motsi. A lokacin zaman lafiyar jiki, zaku iya koyon:

• shiga da fita daga gado ko kujera cikin sauki
• shimfiɗa tsokoki don haɓaka kewayon motsi
• guji faduwa
• yi tafiya a hankali, ba tare da shuffling ba
• hawa bene ka sauka
• yi amfani da sanda ko mai tafiya don taimaka maka zagawa

Don samun mafi yawan zaman karatun ku, sami mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali tare da ƙwarewar magance cutar Parkinson ko makamancin wannan cuta. Magunguna waɗanda ke da ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararru (NCS) su sami irin wannan horon. Tambayi likitan ku don bada shawarar wani.

Ire-iren gyaran jiki

Wasu nau'ikan maganin jiki na iya taimakawa tare da lamuran motsi wanda cutar Parkinson ta haifar. Ga kadan daga ciki.

Plaramar horo

Parkinson yana cigaba da sanya ƙananan motsinku karami. Wannan shi ake kira hypokinesia. Yawancin lokaci, tafiya ya zama lale, kuma hannunka ba zai iya juyawa da yardar kaina ba. Horon fadadawa, wanda ake kira LSVT BIG, yana faɗaɗa ko haɓaka motsinku don sanya su cikin kwanciyar hankali.

A cikin wannan shirin, kuna bin malamin kwantar da hankalinku yayin da suke motsawa ta hanyar jerin motsin rai. Kuna iya ɗaga gwiwowinku sama a cikin iska yayin ɗaukar mataki da lilo da hannayenku a cikin babban baka. Bayan lokaci, waɗannan motsa jiki suna sake motsa tsokokinku don faɗaɗa yawan motsinku da kuma juya wasu canje-canje da cutar Parkinson ke haifarwa ga jikinku.

Daidaita aiki

Parkinson's na iya rushe daidaituwa tsakanin idanun ku, kunnuwa na ciki, da ƙafafun da ke sa ku daidaita. Idan kun ji rashin nutsuwa a ƙafafunku, ƙila ba za ku so zuwa ko'ina ba saboda tsoron faɗuwa.

Lokacin da ka tsayar da tafiya, zaka iya samun nutsuwa kuma ka kasance mara ƙarfi a ƙafafunka. Kwararren likita na jiki zai iya koya muku motsa jiki don haɓaka daidaitarku kuma ya taimake ku dawo da kwarin gwiwar da kuka rasa.

Tsarin horo na tsari

Cutar Parkinson na iya canza motsi da kuke yi tare da juna, kamar yadda kuke jujjuya hannuwanku lokacin da kuke tafiya. Wannan maganin yana taimaka muku riƙe waɗannan ƙafafun-da-ƙafa. Kuna koyon motsa jiki waɗanda ke motsa hannuwanku da ƙafafunku a lokaci guda.

Tsarin horo na tsari zai iya haɗawa da:

• ta amfani da injin jan wuta
• ta amfani da keke mai tsayayye
• shan a dance aji
• yin tai chi

Horar da ƙarfi

Duk shekaru da cutar Parkinson na iya raunana da lalata ƙwayoyin ku. Magungunan motsa jiki yana ƙarfafa tsokoki ta amfani da motsa jiki waɗanda ke amfani da nauyin haske ko ƙungiyoyin adawa. Samun tsokoki mai ƙarfi zai taimaka maka kiyaye daidaito da motsi. Idan kana son yin iyo, wasu masu ba da magani na jiki suna ba da hanyoyin kwantar da ruwa.

Mikewa

Parkinson's yana sanya tsokar ku matse, musamman ma waɗanda suke a ƙugu da ƙafafu. Mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali na jiki zai iya koya muku motsa jiki don tsawaitawa da sassauta tsokoki.

Maganin sana'a don cutar Parkinson

Lokacin da kake da cutar Parkinson, iyakantaccen motsi na iya yin ayyuka masu sauƙi kamar yin ado ko yin wanka da yawa da wuya. Masu ba da aikin likita suna koya muku ƙwarewar da kuke buƙata don rayuwar yau da kullun - ko kuna gida, aiki, ko fita tare da abokai.

Mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali zai kimanta gidan ku, ofishi (idan kuna aiki), da aikin yau da kullun don nuna wuraren da zaku iya amfani da taimako. Wasu abubuwan da mai ilimin aikin likita zai koya muku sun haɗa da:

• yadda ake amfani da mai tafiya, sandar, da sauran kayan tallafi idan kana bukatar su
• yadda zaka kiyaye ma'aunin ka yayin tafiya (misali, ta hanyar juyawa a hankali lokacin da kake bukatar sauya alkibla)
• tukwici don kasancewa mai da hankali yayin tafiya don guje wa faɗuwa
• hanyoyi mafi sauƙi don shiga da fita daga gado, da kuma daga wanka ko baho, ba tare da faɗuwa ba
• dabaru don yin sutura, wanka, da yin wasu ayyuka na kula da kai tare da taimakon masu kamewa da wasu kayan tallafi
• tukwici don saukaka harkokin yau da kullun kamar su girki, cin abinci, da kuma share gida

Mai ilimin aikin likita na iya bayar da shawarar canje-canje masu amfani ga gidanku. Waɗannan canje-canje za su sa gidanka ya kasance mai aminci. Misalan waɗannan canje-canje sun haɗa da:

• akwatin wanka na wanka idan kuna amfani da keken guragu
• ƙananan ƙidaya
• rails kusa da bayan gida da kuma cikin shawa
• ba-skid mats
• kofofin fadi
• kujeran wanka ko benci
• wurin zama bayan gida
• kunna-hasken wuta na dare

Awauki

Likita yana da magunguna don taimaka maka gudanar da alamomin cutar Parkinson. Tare da shan magani, yin gyaran jiki na iya haɓaka ƙarfin ku, motsi, da daidaito. Magungunan sana'a na iya koya muku hanyoyin da zasu taimaka muku don yin ayyukan yau da kullun cikin sauƙi da aminci.