Abubuwa 10 da kuke fuskanta idan kun kasance masu cin abinci mai ƙima (Amma ƙoƙarin cin lafiya)

Wadatacce

• Bita don

Gwagwarmayar rashin kasancewa mai abinci mai ƙoshin lafiya a duniyar yau shine ainihin AF. Kada ku yi min kuskure-duk kwano mai ƙyalli da hotuna masu yalwa da ɗaukar hoto na Instagram suna da daraja. Duk launuka! Amma lokacin da kuke cin abinci mai ɗaci, ɗora wasu daga cikin waɗannan abubuwan suna da sauƙin faɗi fiye da aikatawa. Yana da wahala a gano abin da za ku ci lokacin da kuke ƙoƙarin samun lafiya amma palette ɗinku yana ba wa wasu abinci babban mai. a'a.

Kuma akan wannan bayanin, lokaci yayi da zamu kawo haske ga gwagwarmayar duk masu cin abinci a waje (*suna ɗaga hannu *) fuska.

1. Hassada masu cin abinci waɗanda ke buɗe don gwada sabbin abubuwa-kuma a zahiri suna jin daɗinsa.

“Don haka, abin da kuke cewa shi ne ku a zahiri ji daɗi shan broth kashi ?! "Hmm ... akwai wani abin kifi game da hakan ...

2. Son son abincin lafiya na zamani, da ƙoƙarin (da gwadawa), amma kasawa.

* Yana ba da wani a cikin ruwan 'ya'yan itace mai ruwan kore * * Yana gamsar da kai cewa yana da haƙuri * ...

...amma a zahirin gaskiya, wannan tawaye ne kuma ba ku san dalilin da yasa kuka gwada ta a karo na uku ba. Ka ba shi hutawa!

3. Rashin iya boye fuskar ku "EW".

KUYI HAKURI. (Ku zo, ba za ku iya gaya mani ba ku tsammanin arugula yana da ɗanɗanar AF.)

4. Googling "Yadda ake cin abinci lafiya lokacin da kuke yawan cin abinci,"… amma hakan bai taimaka ba.

Ainihin, duk Intanet yana gaya muku ku ci kayan lambu da furotin masu launi kamar ba ku riga kun san hakan ba. Ugh, na gode da komai!

5. Kullum jin yunwa ... saboda salati.

Ee, salatin yana da kyau, amma akwai kawai sau da yawa za ku iya samun salatin don abincin rana da abincin dare-AMIRITE ?! Ba ni pizza da kukis, don Allah

6. Duk da haka, har yanzu dole ku ci abinci wasu nau'in superfoods, don haka ka tilasta kanka ...

... amma kun yi baƙin ciki lokacin da kuke yi.

Me ya sa broccoli ba zai iya dandana mai kyau kamar fa'idodin kiwon lafiya ba?

7. A ƙarshe, samun abincin da kuke jin daɗi da gaske, don haka ku ci abinci ku shirya shi zuwa mutuwa kuma ku ci kowace rana ...

...har sai ta koma tada zaune tsaye, sannan ka koma murabba'i daya.

Ba za a iya ba. Ku ci. Kara. Kaza.

8. Fita don cin abinci, kuma koyaushe kuna buƙatar canza kwanon da kuke yin oda.

"Zan iya samun wannan ba tare da koren barkono ba?" "Bazan iya ba? Karka damu."

9. Gwada mafi koshin lafiya iri na abincin da kuka fi so da tunanin zai ɗanɗana kamar na asali.

A'a A'a kawai. Babu abin da zai maye gurbin REAL ɓawon burodi, har ma da friggin 'farin kabeji. Ko kuma avocado pizza.

10. Amma sai ku gwada wani abu da kuka tsara, irinsa !?

Jira! Zoodles...ba...cewa... bad! Ba da daɗewa ba za ku gane cewa za ku iya yin wannan duk abin cin abinci mai ƙoshin lafiya bayan komai.

Bita don