Pinched Nerve a cikin Backananan :asa: Duk abin da za a sani

Wadatacce

• Kwayar cututtuka
• Dalilin
• Ganewar asali
• Jiyya
• Magungunan asali
• Magunguna
• Jiki na jiki
• Magungunan gida
• Jiyya mafi girma
• Injecti steroids
• Tiyata
• Mikewa da motsa jiki
• 1. Gwiwa a kirji
• 2. Tattara motsi
• 3. Gluteal shimfidawa
• Yaushe ake ganin likita
• Layin kasa

Jijiyoyin da aka lanƙwasa a cikin ƙashin bayanku, ko lumbar radiculopathy, na iya zama mai raɗaɗi da rauni. Wannan yanayin yana faruwa ne lokacin da wani abu ya sanya matsi akan jijiyoyin da ke kusa da kashin baya biyar na ƙarshe a bayanku.

Kwayar cututtukan wannan yanayin na iya shafar ku:

• baya
• kwatangwalo
• kafafu
• idãnun sãwu biyu
• ƙafa

Sau da yawa, zaku iya magance yanayin tare da masu ba da taimako na ciwo mai sauƙi, maganin jiki, da sauran gyare-gyaren rayuwa. Wani lokaci likitanka zai buƙaci magance jijiyoyin da aka ƙuntata tare da ƙarin matakan haɗari, kamar allura ta kashin baya ko tiyata.

Kwayar cututtuka

Akwai alamomi da dama da zaku iya fuskanta tare da jijiya a cikin ƙashin bayanku:

• sciatica, wanda ya haɗa da ciwo, tingling, numbness, da rauni wanda ke faruwa a cikin:
  • kasan baya
  • kwatangwalo
  • gindi
  • kafafu
  • idon sawu da ƙafa
• ciwo mai kaifi
• rauni
• jijiyoyin tsoka
• asarar reflex

Dalilin

Wannan yanayin na iya bayyana ba zato ba tsammani ko kuma yana iya zama dalilin rauni na rauni. Kuna iya fuskantar alamun bayyanar idan kun kasance tsakanin shekaru 30 zuwa 50. Wannan saboda kashin bayanku yana matsewa tare da shekaru kuma fayafan da ke cikin kashin baya sun lalace a tsawon lokaci.

Wasu dalilai na jiƙaƙƙen jijiya a ƙananan baya sun haɗa da:

• diski mai laushi
• bulging diski
• rauni ko rauni, kamar daga faɗuwa
• kashin baya
• mikewa na inji
• samuwar kashi, wanda aka fi sani da osteophytes
• spondylolisthesis
• ƙwanƙwasawa
• degeneration
• rheumatoid amosanin gabbai

Dalili na yau da kullun na jijiya a cikin ƙananan baya shine diski mai laushi. Kuna iya fuskantar wannan yanayin saboda tsufa, lahani a cikin kashin bayanku, ko sawa da yagewa.

Thearfafawa tsakanin ƙashin bayanku yana raguwa yayin da kuka tsufa kuma kuna iya zubewa, wanda ke haifar da ciwon jijiya. Oneasusuwa na kasusuwa da sauran yanayin lalacewa na iya faruwa yayin da kuka tsufa kuma, wanda ke haifar da jijiyar jijiya.

Ganewar asali

Likitanku zai fara yin gwajin jiki don sanin yanayinku. Kwararka zai bincika alamun bayyanar kusa da kashin baya. Wadannan sun hada da:

• iyakancewar motsi
• matsalolin daidaitawa
• canje-canje ga motsa jiki a kafafunku
• rauni a cikin tsokoki
• canje-canje a cikin jin dadi a cikin ƙananan ƙarancin

Likitanku bazai iya tantance asalin cutar da aka huce daga gwajin jiki kadai ba. Bugu da ƙari, suna iya son ƙarin sani game da dalilin jijiyoyin da aka huƙu.

Kwararka na iya amfani da waɗannan gwaje-gwajen don samun ƙarin bayani:

• Jiyya

  Da zarar likitanku ya binciko jijiyoyin da ke cikin ƙashin bayanku, zaku iya fara yin la'akari da zaɓuɓɓukan magani.

  Magungunan asali

  Likitanku zai iya bayar da shawarar mara yaduwa, maganin asali don jijiyoyinku da farko. A cikin kashi 95 na shari'o'in, matakan da ba su dace ba za su taimaka wa alamunku.

  Magunguna

  Kuna iya gwada ƙwayoyin cututtukan cututtukan ƙwayoyin cuta (NSAIDs) don magance jijiyoyin da aka ƙwanƙwasa da farko. Wadannan nau'ikan magunguna na iya rage kumburi da rage zafi.

  Hakanan likitanka zai iya ba da umarnin maganin cutar ta baka don magance yanayin idan NSAIDs da sauran jiyya ba su da tasiri.

  Jiki na jiki

  Kuna iya aiki tare da likitan kwantar da hankali don ƙaddamar da alamun cututtukan da jijiyoyin ku suka haifar. Kwararren likitan ku zai ba ku umarni don shimfidawa da motsa jiki wanda zai daidaita kashin bayan ku.

  Magungunan gida

  Likitanku na iya ba da shawara cewa ku yi gyare-gyare na rayuwa don taimakawa tare da alamun cututtukan jijiyoyin da aka ƙwanƙwasa a cikin ƙasanku. Wasu daga waɗannan maganin na iya taimaka a cikin tsarin gudanarwar ku.

  
  
  • Huta Kuna iya gano cewa wasu matsayi ko ayyukan da ke haifar da juyawa ko ɗagawa suna sa jijiyar da ta fi ƙarfinku ta zama mafi muni. Likitanku na iya bayar da shawarar a huta da kwana ɗaya ko biyu ko kauce wa ayyuka na ɗan lokaci don sauƙaƙe alamun cutar.
  • Ice da zafi. Aiwatar da kankara ko zafi na mintina 20 a wasu lokuta a rana na iya rage radadi da zafin jijiyoyin jiki.
  • Yawan motsi. Motsa jiki a kai a kai na iya taimakawa guje wa farawar jijiya ko rayayyar alamomi.
  • Gyaran matsayin bacci. Matsayinka na bacci na iya tsananta alamun cutar jijiyoyin ka. Tattauna mafi kyaun matsayin bacci don ciwo tare da likitan ku kuma ƙayyade yadda ake yin kyawawan halaye na bacci. Wannan na iya haɗawa da daidaita yanayin bacci ko bacci tare da matashin kai tsakanin ƙafafunka.

  Jiyya mafi girma

  Lokacin da jiyya na yau da kullun don jijiyar da aka lanƙwasa ba ta ba da taimako ba, likitanku na iya bayar da shawarar ƙarin dabarun saurin magani.

  Injecti steroids

  Kwararka na iya bayar da shawarar maganin rigakafi idan allurar ka ta ci gaba. Kuna iya magance ciwo mai tsanani ta hanyar karɓar allurar epidural na steroid a cikin ofishin likitanku ko ƙarƙashin fluoroscopy a cikin sashen X-ray. Wannan na iya taimakawa kumburi da sauran alamomi a yankin da abin ya shafa.

  Tiyata

  Hanya ta karshe don magance jijiyoyin da aka matsa a cikin ƙasanku shine yin tiyata. Akwai hanyoyi da yawa na tiyata, kuma likitanku zai ba da shawarar wata hanya da za ta ƙaddamar da dalilin yanayin.

  Misali, waɗanda ke da faifan diski a ƙashin bayansu na iya zama 'yan takarar ƙananan ƙwayoyin cuta. Wannan aikin yana kunshe da karamin rauni a bayanku.

  Ka tuna cewa aikin tiyata yana zuwa da haɗari da kuma wani lokacin dogon lokacin dawowa, saboda haka zaka so gwada ƙananan hanyoyi masu haɗari kafin zaɓar tiyata.

  Mikewa da motsa jiki

  Tattauna waɗannan shimfidawa da aikin tare da likitanku kafin ku gwada su. Tabbatar cewa baku tsananta alamunku ba ko yin wani abu da ke haifar da ƙarin zafi.

  Yi amfani da katifar yoga, tawul, ko kafet don kwanciya yayin shiga cikin waɗannan shimfidu. Ya kamata ku yi maimaita sau biyu zuwa uku na waɗannan shimfidawa kowane lokaci, kuma ku tabbatar da yin numfashi mai zurfi yayin miƙawa.

  1. Gwiwa a kirji

  1. Kwanciya a ƙasa.
  2. Eleara ɗaukaka kan ka kawai tare da matashin kai ko wani abu ka tsoma kirjin ka.
  3. Lanƙwasa gwiwoyin biyu ka nuna su zuwa rufin. Feetafãfunku su zama a ƙasa.
  4. Kawo gwiwa ɗaya har zuwa kirjinka ka riƙe shi a can na dakika 20 zuwa 30.
  5. Saki ƙafarku kuma maimaita shimfiɗa akan ɗayan kafa.

  2. Tattara motsi

  1. Ci gaba da kasancewa wuri mara aiki kamar yadda yake a gwiwa zuwa kirji.
  2. Maimakon kawo gwiwoyinka a kirjinka, miƙa ƙafarka don ƙafarka ta nuna zuwa rufi - kar ka nuna yatsanka.
  3. Riƙe shi a cikin iska na sakan 20 zuwa 30 sannan kuma saki riƙe.
  4. Maimaita wannan da dayan kafar.

  3. Gluteal shimfidawa

  Wannan aikin yana farawa a wuri guda tare da goyan baya da gwiwoyi da aka nuna zuwa rufi.

  1. Kawo ɗayan ƙafafunka sama kuma ka ɗora ƙafarka a kan ɗayan lankwararren ƙafarka. Gwiwar kafar da ta ɗaga zai zama daidai da jikinka.
  2. Rabauki cinya da ke riƙe ƙafarka kuma ka ja shi zuwa kirjin ka da kai.
  3. Riƙe matsayi na 20 zuwa 30 seconds kuma saki.
  4. Maimaita wannan a daya bangaren na jikinka.

  Yaushe ake ganin likita

  Ya kamata ka ga likita idan alamun cututtukan jijiyoyinka da suka tsinke suka tsoma baki a rayuwarka ta yau da kullun ko kuma idan alamun ka sun ci gaba bayan yunƙurin magance yanayin a gida.

  Layin kasa

  Akwai magunguna da yawa da za'a iya amfani da su don jijiyoyin da aka huɗa a cikin ƙananan ku. Kuna buƙatar gwada hanyoyin yau da kullun a gida kafin ku bi hanyoyin da suka fi dacewa na magani.

  Amfani da NSAIDs, miƙewa da kuma kasancewa cikin aiki, da hutawa a baya na iya zama farkon layin jinyar yanayinku. Dole likita ya binciko kuma yayi maganin ci gaba mai ɗorewa ko ciwo mai tsanani wanda jijiya ta ƙusa a ƙashin bayanku.