Abin da Ya Kamata Iyaye Su Sami Game da Cutar Rashin Haihuwa

Idan ka samu kanka cikin wahala, to akwai taimako.

Sa’ad da nake ɗan shekara 15, na kamu da matsalar cin abinci. Tabbas, dabi'un rikicewar rikicewa sun fara watanni (har ma shekaru) da suka gabata.

A shekaru 6, ina zamewa akan spandex kuma ina aiki tare da mahaifiyata. Mukullan gashin kaina sun bugu yayin da muke rawa, ana inganta su, kuma muna yin cakuɗa tare da Jane Fonda. A lokacin, ban yi tunani sosai ba. Ina wasa. Muna cikin wasa kawai.

Amma darasi na ne na farko game da abin da "ya kamata" jikin mata ya kasance.

Waɗannan kaset ɗin na VHS sun koya mani cewa siririya kyakkyawa ce kuma kyawawa. Na koyi nauyi na iya (kuma zai) ƙayyade ƙimata.

Na fara aiki da yawa - {textend} da cin ƙasa. Na yi amfani da tufafi don ɓoye ajizancin na. Don boye kaina daga duniya.

A lokacin da na fara kirga adadin kuzari, na riga na kasance mai zurfin guiwa a cikin abin da likitoci za su kira shi daga baya EDNOS (matsalar rashin cin abinci, ba a fayyace ta ba - {textend} da aka sani da OSFED, sauran takamaiman abinci ko matsalar cin abinci) da cuta ta jiki .

Labari mai dadi shine na sami taimako kuma na “murmure.” Zuwa 30, cinyata ta fadada, cinyoyi na sun yi kauri, kuma yayin da ba na son jikina, ni ma ban ƙi shi ba. Na yi amfani da abinci da motsa jiki cikin ƙoshin lafiya.

Amma sai na yi ciki, kuma rashin lafiya na na tsawon lokaci ya tashi.

Biweekly nauyi-in juya hankalina baya ga wannan lalataccen sikelin.

Tabbas, daidaituwa tsakanin ciki da rikicewar abinci sanannen sananne ne. Dangane da Lafiya ta Hauka Amurka, kusan matan Amurka miliyan 20 suna da matsalar rashin abinci mai mahimmanci a asibiti, kuma Eungiyar Ciwon Cutar ta Kasa (NEDA) ta lura cewa wasu daga cikin waɗannan rikice-rikicen suna haifar da ciki.

"Rashin kirgawa, gwamawa, da aunawa wanda ke faruwa a tsawon wadancan watanni tara zuwa sama na iya shiga cikin wasu matsalolin da ke da nasaba da matsalar cin abinci da abinci da kuma yawan daukar nauyi," NEDA ta bayyana. "Son kamala, rasa iko, tunanin kadaici, da tunanin ƙuruciya galibi suna ta kumfar baki ... a farfajiyar."

Wadannan abubuwan, hade tare da wani - {textend} da sauri - {rubutun rubutu} canza jiki, na iya zama mai guba.

Dangane da cibiyar magance matsalar rashin cin abinci, Cibiyar Bincike, akwai mafi haɗarin sake dawowa yayin lokacin haihuwa da lokacin haihuwa idan mutum yana gwagwarmaya ko yayi fama da matsalar cin abinci.

Abin mamaki, ciki na na farko ya tafi daidai. Kwarewar sihiri ce da karfafawa. Na ji daɗi, da jin dadi, da ƙarfi, kuma a karo na farko a cikin shekaru 3, na ƙaunaci kaina - {textend} da sabon salo, mai cike da fasali.

Amma ciki na biyu ya bambanta. Bazan iya danna wando na ba sati 6. Ina nunawa da sati 8, kuma mutane suna yawan yin tsokaci akan kamanni na.

“Kai, kai dai wata 5 ne kacal ?! Shin kuna ɗauke da tagwaye ne? ”

(Ee, da gaske.)

Na kulle cikina na fadada. Na damu da abin da saurin ƙaruwa yake nufi a gare ni da jikin jikina, kuma na yi duk abin da zan iya sarrafa shi.

Na yi tafiya, na iyo, na yi yoga, na gudu. Na kiyaye iyakance na iyakance - {textend} ba ma sosai amma ya isa. Ba zan yarda da kaina sama da adadin kuzari 1,800 a kowace rana ba, kuma na fara ɗaukar abinci kamar “masu kyau” ko “marasa kyau.”

Bayan isar da sako, abubuwa sun kara tabarbarewa.

Shayar da nono ya zama uzuri don ƙuntata dukkan adadin kuzari da abinci. (An ɗaura min jarirai da ni, kuma - {textend} kamar haka - {textend} An ɗaura ni da shimfiɗa.) Kuma babu laifi likita na motsa jiki makonni 2 da haihuwa bayan haihuwa ya ba da damar motsa jiki.

An warkar da kuma "lafiya".

Kada ku yi kuskure: Ni aiki ne na ci gaba. Maimaita murmurewa daga halaye marasa kyau abu ne na tsawon rayuwa. Amma idan ka samu kanka kana gwagwarmaya da jikinka akwai taimako.

Anan akwai abubuwa da yawa da zaku iya yi don tallafawa murmurewar ku yayin da bayan haihuwa.

• Faɗa wa wani kana shan wahala, Zai fi dacewa likita, ɗan'uwan da ya rage, ko kuma dangin tallafi ko aboki. Ba za ku iya samun taimako ba idan kun ɓoye alamunku, kuma yarda kuna da matsala shi ne matakin farko zuwa ga murmurewa.
• Shirya ziyarar haihuwa da zarar kun fahimci kuna da ciki, kuma ku sanar da likitanku kuna fama (ko kuna fama) da matsalar rashin abinci. Idan ba su da haɗin kai, ba za su taimaka ba, ko kuma su kawar da jiye-jiye da tsoranku, to sami sabon likita nan da nan. Kuna buƙatar OB-GYN wanda zai yi aiki tare da ku.
• Idan baka da likitan mahaukata, masanin halayyar dan adam, mai ilimin kwantar da hankali, ko kuma kwararren masanin abinci mai gina jiki, samu daya. Da yawa ana horar da su musamman don magance rikicewar cin abinci, kuma ƙwararren likita zai iya taimaka muku ƙirƙirar “shirin” ɗaukar ciki. Wannan ya hada da ingantaccen dabarun lafiya don samun nauyi kuma hanya don jimre wa saurin samun nauyin da aka faɗa.
• Halarci karatun ciki, lokacin haihuwa, da haihuwa.
• Gano ƙungiyoyin tallafi na gida ko tattaunawar kan layi. Mutane da yawa da ke murmurewa daga matsalar cin abinci suna ba da shawara ga ƙungiya taimako.
• Nemo hanyar girmamawa kuma yi wa kanka ba tare da dacewa ko abinci ba.

Tabbas, ya tafi ba tare da faɗi ba, amma ya zama dole ku sami taimako - {textend} ba kawai don lafiyar ku ba har ma da na ɗanku.

Dangane da Fatawar Rashin Lafiya - {textend} wata ƙungiya da ke ba da bayanai da albarkatu, da nufin kawo ƙarshen cin ɓarna - {textend} nauyi jarirai ... [suna] cikin haɗarin kamuwa da cutar tiyatar haihuwa da kuma [/ ko] ɓullowar baƙin ciki bayan haihuwa. ”

Rashin cin abinci bayan haihuwa yana iya sa wahalar shayarwa. Tashin hankali, hare-haren firgita, ra'ayin kashe kai, da sauran tasirin halayyar mutum suma na gama gari ne.

Amma akwai taimako.

Akwai fata, kuma mafi mahimmanci abin da za ku iya yi shi ne kasancewa mai gaskiya: Jaririnku ya cancanci damar farin ciki da ƙoshin lafiya ... haka ku ma.

Don neman asibiti a yankinku, duba Mai neman Cutar Cutar Rashin Lafiya. Hakanan zaka iya kiran Layin Taimako na NEDA don tallafi da albarkatu a 1-800-931-2237.

Kimberly Zapata uwa ce, marubuciya, kuma mai ba da shawara game da lafiyar hankali. Ayyukanta sun bayyana a shafuka da yawa, ciki har da Washington Post, HuffPost, Oprah, Mataimakin, Iyaye, Kiwon Lafiya, da kuma Mama mai ban tsoro - {textend} don suna kaɗan - {textend} da kuma lokacin da hancinta baya binnewa cikin aiki (ko littafi mai kyau), Kimberly tana bata lokacin ta na gudu Mafi Girma: Rashin lafiya, kungiya mai zaman kanta wacce ke da niyyar karfafa yara da samari masu fama da larurar tabin hankali. Bi Kimberly a kan Facebook ko Twitter.