Maganganun bayan gida: Shin da gaske yake aiki?

Wadatacce

• Ta yaya zan yi magudanan ruwa?
• Janar jagororin
• A bayanka
• A gefenku
• Akan cikinka
• Shin magudanan ruwa suna aiki?
• Shin akwai haɗarin da ke tattare da magudanan ruwa?
• Yaushe za a kira likita
• Layin kasa

Menene magudanan ruwa?

Maganganun bayan gida suna da rikitarwa, amma da gaske hanya ce kawai don amfani da nauyi don fitar da laka daga huhunku ta hanyar sauya matsayi. Ana amfani da shi don magance yanayi daban-daban, ciki har da cututtuka na yau da kullun irin su cystic fibrosis da bronchiectasis, da cututtuka na ɗan lokaci, irin su ciwon huhu.

Idan kana da mummunan mura ko mura, zaka iya amfani da magudanar ruwa ta bayan gida don taimakawa hana ƙoshin daga huhunka. Manufar ita ce a tura gamsai a cikin hanyar iska ta tsakiya, inda za a tari shi. Yana da aminci ga mutanen kowane zamani kuma ana iya yin shi a gida ko a asibiti ko wuraren jinya.

Sau da yawa ana yin magudanan ruwa a lokaci guda kamar bugawa, wani lokaci ana kiran tafawa, wanda ya shafi wani ya tafa a bayanka, kirjinka, ko gefunanka tare da dunkule hannu don girgiza ƙurar da take kwance daga huhu. Wadannan fasahohin, tare da rawar jiki, numfashi mai zurfin gaske, da huɗawa da tari, ana kiran su likitan fisa, gyaran jiki, ko kuma maganin iska.

Ta yaya zan yi magudanan ruwa?

Kuna iya yin magudanan ruwa tare da matsayi da yawa, ko dai kan kanku ko tare da mai ilimin likita na jiki ko nas.

Janar jagororin

• Kowane matsayi ya kamata a riƙe shi na mafi ƙarancin minti biyar.
• Za a iya yin mukamai a kan gado ko a ƙasa.
• A kowane matsayi, kirjinku ya zama ƙasa da kwatangwalo don ƙosar da ruwa ya huce.
• Yi amfani da matashin kai, kumfar kumfa, da sauran na'urori don sanya kanka cikin kwanciyar hankali kamar yadda zai yiwu.
• Duk da yake a cikin matsayin, yi ƙoƙari numfasawa ta cikin hanci da fita ta bakinka tsawon lokaci fiye da yadda kake numfashi don iyakar tasiri.
• Shin wadannan mukamai da safe domin share dattin ciki wanda aka gina dare ko dama kafin kwanciya don hana tari cikin dare.

Mai kwantar da hankali na numfashi, likita, ko likita na iya ba da shawarar mafi kyawun hanyoyi don yin magudanar ruwa ta hanyar dogara da inda ƙwarin yake.

A bayanka

• Kirjin ka ya zama kasa da kwatangwalo, wanda zaka samu nasarar ta hanyar kwanciya a saman ruɓaɓɓen abu ko kuma tallata kwankwason ka kusan inci 18 zuwa 20 da matashin kai ko wani abu.
• Wannan matsayin ya fi dacewa don shanye sassan gaba na huhunku.

A gefenku

• Tare da matashin kai a ƙarƙashin kwatangwalo, ka kwanta a gefe ɗaya don kirjinka ya fi ƙasan kwatangwalo.
• Don share cunkoso daga ƙasan huhun dama, kwanta a gefen hagun ka.
• Don share cunkoso daga ɓangaren ɓangaren huhu na hagu, kwanta a gefen dama.

Akan cikinka

• Nitsar da jikinka a kan matashin matashin kai ko wani abu, kamar su beanbag, ka kwantar da hannunka ta kanka, tare da kirjinka ƙasa da kwatangwalo.
• Wannan matsayin ya fi dacewa don share dattin ciki a yankin baya na huhu.

Shin magudanan ruwa suna aiki?

Yawancin karatun da aka yi a kan aikin gyaran jiki na kirji, amma kaɗan ne kawai ke magance magudanan ruwa.

Binciken nazarin da aka buga ya gano cewa dabarun ilimin lissafi na kirji sun ba da taimako na gajeren lokaci ga mutanen da ke fama da cutar cystic amma ba su da wani tasiri na dogon lokaci.

Wani binciken kuma ya gano cewa dabarun motsa jiki na dabarun numfashi na iya zama mafi tasiri fiye da magudanan ruwa na bayan gida ga mutanen da ke da cutar bronchiectasis.

Ga mutanen da ke fama da ciwon huhu, nazarin karatu ya nuna cewa magudanar ruwa ba hanya ce mai tasiri ba. Koyaya, marubutan sun lura cewa yawancin karatun da akeyi anyi su ne 10 zuwa 30 shekaru da suka gabata, kuma dabarun ilimin lissafi na kirji sun yi nisa tun daga lokacin.

Ana buƙatar ƙarin bincike don sanin yadda tasirin magudanan ruwa yake. A halin yanzu, likitanku na iya bayar da shawarar matsayin magudanar ruwa na bayan gida ko wasu dabarun ilimin likita na kirji wanda zai iya muku aiki. Hakanan zasu iya tura ka zuwa ga mai ilimin hanyoyin numfashi ko kuma mai ilimin kwantar da hankali na jiki wanda ya ƙware a fannin ilimin gyaran kirji.

Shin akwai haɗarin da ke tattare da magudanan ruwa?

Kuna iya yin amai idan kuna yin magudanan ruwa bayan cin abinci. Yi ƙoƙarin yin mukamai kafin cin abinci ko 1 1/2 zuwa 2 awanni bayan cin abinci.

Idan ba a ba shi magani ba, ƙura a cikin huhu na iya juyawa zuwa mummunan yanayi, don haka ka tabbata ka bi likitanka idan ka yanke shawarar gwada magudanan ruwa. Kuna iya buƙatar ƙarin magani. Cusarin ciki a cikin huhu na iya zama wata alama ce ta wani yanayi wanda ke buƙatar magani, kamar cututtukan da suka shafi huhu na huhu (COPD).

Yaushe za a kira likita

Kira likitanku idan kun fara numfashi, ba za ku iya dakatar da tari ba, ko kuma zazzabi na 100.4 ° F (38 ° C) ko mafi girma. Har ila yau, gaya musu idan kun lura da ƙaruwa ko ƙura mai launin ruwan kasa, mai jini, ko wari.

Samo magani na gaggawa idan kuna da ɗayan waɗannan alamun alamun a yayin ko bayan magudanar ruwa:

• karancin numfashi
• matsalar numfashi
• rikicewa
• fatar da ta koma shuɗi
• tari na jini
• ciwo mai tsanani

Layin kasa

Maganganun bayan gida suna amfani da nauyi don matsawa laka daga huhunka. Akwai wasu muhawara kan tasirin ta don magance alamomin cutar cystic fibrosis, ciwon huhu, da kuma ciwon sankara. Koyaya, babu wasu haɗari masu haɗari da ke tattare da shi, saboda haka yana iya zama darajar gwadawa idan kuna buƙatar sassauta lakar da ke cikin huhunku. Kamar kowane magani, yana da kyau ka nemi shawarar likitanka kafin fara magudanar ruwa.