Shin Fitar da Wutar Lantarki na Iya Increara wadatar Madarar ku?

Wadatacce

• Menene famfo lantarki?
• Yaya kuke amfani da famfo?
• Shin ya kamata ku gwada famfo wutar lantarki?
• Wanene bai kamata ya gwada wutar lantarki ba?
• Nasihu don kiyaye wadatar madarar ku
• Ci gaba da ciyarwar yau da kullun
• Mayar da hankali kan shakatawa
• Canja nono
• Tausa nono
• Yi amfani da flange madaidaiciya
• Awauki

Mun ji duk hujjoji daga Kwalejin ilimin likitancin Amurka (AAP), game da yadda shayar da jarirai nonon uwa na iya kare jarirai daga kamuwa da cututtukan da suka shafi numfashi, cututtukan kunne, cututtukan fitsari, har ma da rage haɗarin kiba na yara.

Koyo game da waɗannan fa'idodin shayarwa yana iya tasiri ga shawarar ku ta shayar da jaririn ku. Lokacin da kake karanta duk fa'idodin, da alama kusan sihiri ne. Amma idan ya zo ga reno, duk abin da ba koyaushe ji sihiri. A zahiri, wani lokacin raguwar wadata na iya zama kamar mafi munin nau'in wayo.

Wasu jariran ba za su iya ɗora nono ko ƙin yarda da nono ba, kuma idan kai kamar wasu uwaye ne, za ka iya fuskantar raguwar samar da madara a wani lokaci, yin jinya ko yin famfo wahala, idan ba zai yiwu ba.

Amma yayin saukar bazara ba zato ba tsammani na iya adadin kwanakin naku na shayarwa, ba lallai ba ne. Wasu iyaye mata sun sami damar haɓaka samar da madara tare da yin famfo mai ƙarfi.

Menene famfo lantarki?

Pumparfin wutar lantarki wata dabara ce da aka tsara don kwaikwayon ciyarwar gungu, sannan kuma, ƙarfafa jikin ku don fara samar da ƙarin ruwan nono.

Tare da ciyarwar tari, jaririn da aka shayar yana da gajarta ciyarwa fiye da yadda aka saba. Don haka maimakon cikakken ciyarwa kowane awanni 3, jaririn na iya samun gajeren abinci sau biyu ko uku akan hoursan awanni a kowace rana. Tunda jaririn yana ciyarwa sau da yawa, jikinka yana amsa buƙata ta haɓaka haɓakar madara ta ɗabi'a.

Yin famfo na lantarki na iya samar da irin wannan sakamakon. Manufar ita ce yin famfo akai-akai a cikin wani tsayayyen lokaci kowace rana don jikinka ya ƙaru da samar da madara ta halitta.

Sauran hanyoyin da za a kara samar da madara na iya hadawa da shan kari kamar fenugreek, oatmeal, ko flaxseed, ko neman likitanka ya rubuta maka magani. Amma yayin da waɗannan zaɓuɓɓukan ke da tasiri ga wasu mata, famfunan wuta na iya samar da ingantacciyar hanya da haɓaka wadatar ku a cikin asan kwanaki kaɗan.

Ari da, lokacin da kuka sami damar haɓaka wadatar ku ta ɗabi'a, babu haɗarin tasirin da ba a tsammani daga kari da magani, wanda zai iya haɗawa da rashin natsuwa, ciwon kai, matsalolin bacci, ko tashin zuciya.

Amma yayin da yin famfo wutar hanya ce mai kyau don samar da karin madara, wannan dabarar kawai ana ba da shawarar ne ga matan da suke buƙatar ƙara samar da madara.

Don haka idan jikinku ya samar da isasshen madara don biyan buƙatun jaririnku, wannan dabarar ba taku ba ce. Versididdigar kuɗi na iya zama ainihin batun, don haka idan wadatar ku tana da kyau, tsaya ga abin da ke aiki.

Ka tuna cewa samar da madara na iya sauke saboda dalilai daban-daban. Wasu iyaye mata kan sami digo idan sun dawo aiki kuma ba sa iya shan nono kamar yadda ake yi.

Hakanan, tsallake zaman nono na iya haifar da raguwar wadata. Wannan na iya faruwa da zarar jaririnku ya fara cin abinci mai ƙarfi kuma ba ya son shayarwa kamar sau da yawa, idan jaririnku ya fara shan nishaɗi mai tsayi, ko kuma ƙwarewar da suka saba samu ya sa su cikin aiki don su kasance da sha'awar ciyarwa.

Hakanan adadin nono zai iya canzawa idan ka kamu da rashin lafiya ko kuma kana haila, kuma wasu mata suna ganin raguwar wadata yayin shan magungunan hana daukar ciki ko magunguna masu dauke da pseudoephedrine.

Ba tare da dalili a bayan raguwar wadataccen madara ba, samar da wutar lantarki na iya taimakawa ta hanyar halitta samar da madara da kuma dawo da aikin famfo na yau da kullun.

Mai dangantaka: Hanyoyi 5 na kara samar da ruwan nono

Yaya kuke amfani da famfo?

Don a bayyane, babu wasu dokoki masu wuya ko masu sauri dangane da jadawalin yin famfo iko ko tsawon lokaci. Babban ra'ayi, kodayake, yana yin famfo sau da yawa a cikin lokaci na lokaci kowace rana don jikinka ya amsa da ƙarin buƙata.

Don kyakkyawan sakamako, wataƙila kuna buƙatar keɓe aƙalla sa'a guda a rana sama da aƙalla mako guda don yin famfo, ko da yake wasu iyayen mata na amfani da famfo har na awanni 2 a rana.

Yi la'akari da cewa yana da mahimmanci a huta yayin zaman famfon iko don kauce wa kan nono ko ciwon nono. Possibleaya daga cikin jadawalin mai yiwuwa kamar haka:

• famfo minti 20
• huta minti 10
• famfo minti 10
• huta minti 10
• famfo minti 10

Kuna iya maimaita wannan jadawalin sau ɗaya ko sau biyu a kowace rana. Ko gwada madadin jadawalin famfo wutar lantarki:

• famfo 5 da minti
• huta minti 5
• famfo 5 da minti
• huta minti 5
• famfo 5 da minti

Kuna iya maimaita wannan jadawalin har sau biyar ko shida kowace rana.

Tsawon lokacin da za ku buƙaci ƙarfin famfo ya dogara da jikin ku. Don haka yayin da wasu iyayen mata zasu sami babban sakamako tare da zaman awanni 1 bayan kwana biyu, wasu uwaye na iya buƙatar yin famfo na awanni 2 a rana don aƙalla mako don ganin ƙaruwar wadata.

Kodayake zaku iya amfani da littafi ko famfo na lantarki, famfon lantarki na iya aiki mafi kyau idan aka ba da yawan famfunan. Tare da famfo na hannu, akwai yuwuwar hannayenku su gaji kafin ku sami damar kammala wani zama.

Hakanan kuna iya gwada yin famfo sau biyu: amfani da nono duka yayin kowane zama. Ko kuma, kuna so ku shayar da jaririn akan nono guda yayin da yake yin famfo dayan.

Mai dangantaka: Jagora zuwa ga zabi, amfani, da kuma rike famfo na mama

Shin ya kamata ku gwada famfo wutar lantarki?

Kafin yin famfon wuta, yi la'akari da dalilan da yasa wadatar ka zata iya faduwa.

Bincika ko akwai matsala tare da bugun nono, kamar ɓarkewar sassa ko tsotso mara kyau. Sawa da yayyafi na yau da kullun na iya yin famfo ba shi da tasiri, yana haifar da kaɗan, idan kowane ruwan nono.

A matsayina na babban yatsan yatsa, idan kana yawan amfani da bututun nono kuma ya girmi shekara, maye gurbinsa don ganin idan adadin madarar ka ya karu.

Hakanan zaka iya ɗaukar famfo zuwa shagon shayarwa ko cibiyar sabis don tabbatar da cewa yana aiki sosai. Zasu iya gwada inji kuma suna bada shawarar maye gurbin sassa.

Kafin yin famfon wuta, yi la'akari da tsara alƙawari tare da mai ba da shawara na lactation. Yana iya kasancewa kana shayarwa ko yin famfo ba daidai ba kuma, sakamakon haka, jaririnka baya samun isasshen madara. Wasu sauƙaƙƙan sauƙaƙe zuwa maƙallin jariri ko aikin famfo na iya zama duk abin da kuke buƙata.

Alamomin rashin wadataccen madara sun hada da jaririnka rashin yin kiba ko rage kiba ko rashin wadataccen ruwan danshi da datti. Yawancin halaye na al'ada na yara, kamar ciyarwa akai-akai ko tashin hankali, na iya sa iyaye suyi tunanin cewa samar da madara ba shi da yawa, amma muddin jaririnku yana ci gaba da samun nauyi da samar da danshi da datti mai laushi, suna samun abin da suke buƙata.

Idan baka da tabbas, ko kuma kana da wata damuwa game da shayarwa, yi magana da mai ba da shawara kan shayarwa don ƙarin bayani.

Wanene bai kamata ya gwada wutar lantarki ba?

Bugu da ƙari, matan da ba su da matsala game da samar da madara bai kamata su yi famfo ba. Wannan na iya haifar da yawan ruwan nono inda nonon ke samar da madara mai yawa. Wannan na iya haifar da cushewar nono da kumburi mai raɗaɗi wanda ke ba da wahala ga jariri ya shayar.

Hakanan ku guji yin famfon wuta idan jaririnku yana da tsarin ciyar da tari kuma kuna iya shayarwa a lokacin. Wannan jadawalin a karan kansa zai kara samarda ruwan nono. Ari da haka, ciyar da gungu da jaririnku zai yi ya fi inganci fiye da yin famfowa.

Nasihu don kiyaye wadatar madarar ku

Tare da yin famfon wuta, ga wasu matakai na gaba ɗaya don kula da wadatar madarar ku.

Ci gaba da ciyarwar yau da kullun

Gwargwadon yadda yaranku ke shayarwa, da karin nonon da nononku zai samar. Yawan lokacin da za ku keɓe don shayarwa ya dogara da shekarun jaririn ku da kuma yanayin cin abincin su.

Misali, jarirai sabbin haihuwa na iya bukatar shayarwa sau 8 zuwa 12 a rana na watan farko, sannan su sauke zuwa sau 7 zuwa 9 a rana daga watannin 1 ko 2.

Sa ido kan alamun cewa jaririnka yana jin yunwa. Wannan na iya haɗawa da buɗe bakinsu, sanya hannayensu a cikin bakinsu, da laɓe leɓɓa, da kuma fitar da harshe.

Mayar da hankali kan shakatawa

Kasancewa cikin annashuwa da jin dadi yayin ciyarwa na iya haifar da rashi, wanda hakan wani yanayi ne na dabi'a wanda yake haifar da kwararar madara daga nono zuwa jariri. A lokacin ciyarwa, yi ƙoƙari ku guji shagala, ku share tunanin ku, ku zauna a cikin kujera mai daɗi.

Canja nono

Abu ne mai sauki ka shiga harkar shayarwa a matsayi daya, wanda zai iya hada da fara ko kawo karshen kowane abinci da nono daya. Don kiyaye samarda madararki tsayayye, sauya nono kowane ciyar.

Tausa nono

Tausa ƙirjinka 'yan mintoci kaɗan kafin yin famfo ko lokacin yin famfunan yana taimakawa wajen sakin kowane lalataccen bututun madara, yana ba madarar ku damar gudana cikin yardar kaina.

Yi amfani da flange madaidaiciya

Zaman famfon ku na iya zama ya fi guntu idan kuna jin zafi ko rashin jin daɗi. Wannan na iya faruwa idan kuna amfani da flange mai girman daidai (yanki na filastik wanda ke wuce kan nono). Nemi flange wanda ya dace da kan nono da nono don rage tashin hankali da ciwo.

Awauki

Saukad da wadataccen madara na iya zama abin takaici da motsin rai, musamman idan ba a shirye kake ba ka daina shayarwa. Maimakon ka daina, gwada gwaji da karfin wuta don yaudarar jikin ka ka samar da madara mai yawa. Yi haƙuri, ko da yake.

Wasu mata suna lura da ƙaruwa cikin kankanin kwanaki 1 zuwa 2, amma yana iya ɗaukar sati ɗaya ko fiye. Idan kuna da wata damuwa game da samar da madara, tsara alƙawari tare da mai ba da shawara na lactation.