Maƙarƙashiya a cikin yara: yadda za a gano da ciyar da su don sakin hanji

Wadatacce

• Yadda ake ganewa
• Ciyarwa don sassauta hanji

Maƙarƙashiya a cikin yaro na iya faruwa sakamakon rashin zuwa gidan bayan gida lokacin da ya ga dama ko kuma saboda ƙarancin fiber da ƙarancin amfani da ruwa a rana, wanda ke sa ɗakunan su zama da wuya da bushewa, ban da haifar da ciki rashin jin daɗi a cikin yaro.

Don magance maƙarƙashiya a cikin yaro, yana da mahimmanci a ba da abincin da ke taimakawa wajen inganta jigilar hanji, kuma ana ba da shawarar cewa yaron ya ci abinci mai yalwar fiber kuma ya sha ruwa da yawa a rana.

Yadda ake ganewa

Ana iya fahimtar maƙarƙashiya a cikin yara ta wasu alamomi da alamomin da zasu iya bayyana akan lokaci, kamar:

• Matsakaici mai wuya da bushe;
• Ciwon ciki;
• Kumburin ciki;
• Mummunan yanayi da haushi;
• Sensarin fahimta a cikin ciki, yaro na iya yin kuka lokacin taɓa yankin;
• Rage sha'awar ci.

A cikin yara, maƙarƙashiya na iya faruwa yayin da yaro bai je banɗaki ba lokacin da ya ji daɗi ko kuma lokacin da yake da abinci mara ƙarancin fiber, ba ya motsa jiki ko shan ruwa kadan a rana.

Yana da mahimmanci a kai yaron wurin likitan yara lokacin da ba a kwashe yaron ba fiye da kwanaki 5, yana da jini a cikin kujerun ko lokacin da ya fara ciwon ciki mai tsananin gaske. A yayin shawarwarin, dole ne a sanar da likita game da halaye na hanji na yaro da kuma yadda yake ci domin ya iya gano musabbabin kuma don haka ya nuna magani mafi dacewa.

Ciyarwa don sassauta hanji

Don taimakawa inganta aikin hanji na yaro, yana da mahimmanci don ƙarfafa canje-canje a wasu halaye na cin abinci, kuma an ba da shawarar bawa yaron:

• Akalla 850 ml na ruwa kowace rana, saboda ruwa idan ya isa hanji yana taimakawa wajen laushi najasa;
• Ruwan 'ya'yan itace ba tare da sukari ba ana yinta a gida tsawon yini, kamar ruwan lemu ko gwanda;
• Abinci mai wadataccen fiber da ruwa wanda ke taimakawa sassauta hanji, kamar All Bran hatsi, 'ya'yan itacen marmari ko almond a cikin kwasfa, radish, tumatir, kabewa, plum, lemu ko kiwi.
• 1 cokali na tsaba, kamar flaxseed, sesame ko iri kabewa a cikin yogurt ko yin oatmeal;
• Guji ba yaranka abincin da ke riƙe hanji, kamar su farin burodi, garin magi, ayaba ko abincin da aka sarrafa, saboda ƙananan fiber ne kuma suna daɗa taruwa a cikin hanji.

Galibi, yaro ya kamata ya shiga banɗaki da zarar ya ga dama, saboda riƙe shi kawai yana haifar da lahani ga jiki kuma hanji ya saba da wannan adadin najasar, yana mai daɗa wajan kek da keɓewa don jiki ya zama jiki ba sigina cewa yana buƙatar fanko.

Duba cikin bidiyon da ke ƙasa wasu nasihu don haɓaka abinci mai gina jiki na yara don haka yaƙar maƙarƙashiya: