Tabbacin Zaku Iya Haɗu da Swolemate ɗinku a Gym

Wadatacce

• Bita don

Nemo abokin haɗin gwiwa da kuke haɗawa da shi na iya jin wahala fiye da murƙushe injin tsefe na kyauta yayin lokacin gaggawa. Ko amintar da Nikes guda biyu akan siyarwa wanda yayi daidai da girman ku. Ko gano sauran dumbbell 10-pound a cikin tekun 20-fam-ers. Nishi. Wannan ba yana nufin cewa duk za mu kasance marasa aure har abada abadin. (Amma hey, kasancewa cikin dangantaka da gidan motsa jiki na iya zama mafi kyau fiye da kasancewa tare da ɗan adam.)

Mafi kyawun wuri don nemo maƙwabcin ku yana iya kasancewa inda kuka sa mafi ƙarancin kayan shafa, sanya ƙaramin ƙoƙari don saduwa da ku, kuma yawanci duk abin da kuke mai da hankali kan #selfcare: wurin motsa jiki.

Kusan rabin Amurkawa sun yi imanin gidan motsa jiki wuri ne mai kyau don yin hulɗa da mutane, kuma kashi 25 cikin 100 sun yi tunani game da saduwa da wani da suka gani ko suka hadu a dakin motsa jiki, bisa ga wani bincike da Blink Fitness ya ba da izini kuma Harris Poll ya gudanar. Kuma shi yayi Aiki: A cewar wannan binciken, kashi 6 cikin 100 na jama'ar Amirka sun haɗu da wani muhimmin aiki a wurin motsa jiki.

Don haka a, ban da asarar nauyi, lafiyar ku gabaɗaya, da duk sauran fa'idodin motsa jiki, yanzu zaku iya ƙara "gama da bae ɗinku na gaba" zuwa jerin dalilan da za ku buga wasan motsa jiki. Kuma, BTW, sauran Amurka sun yarda wannan kyakkyawan dalili ne: Game da kashi ɗaya bisa uku na Amurkawa sun ce yiwuwar saduwa da wani zai motsa su zuwa motsa jiki, a cewar binciken. (Wane ne baya son zama #fitcouplegoals?)

Kuma idan kun riga kun haɗu, ba da kwanakin motsa jiki harbi. Kusan rabin Amurkawa sun ce yin aiki da SO nasu ya sa su ji kusanci. (Bugu da ƙari, yin aiki tare da aboki yana da fa'idodi masu yawa kuma zai taimake ka ka kawar da karuwar nauyin da zai iya faruwa daga dangantaka.)

Babu tartsatsin wuta da ke tashi sama da ma'aunin kyauta? Kada ku damu-waɗannan kyawawan labaran soyayya na Tinder sun tabbatar da soyayya ta kan layi ya cancanci tafiya. Kuma kafin ku fara tunani a hankali kan 'yan mata ko samari a cikin dakin motsa jikin ku, uh, wataƙila ku bincika waɗannan labaran ban tsoro na wasan motsa jiki don misalan abin da ba yi.

Bita don