Ta yaya zan Gudanar da psoriasis da Iyaye

Wadatacce

• Gudanar da bayyanar cututtuka
• Canje-canje da kalubale
• Kulawa kai mahimmanci
• Effortoƙarin iyali
• Takeaway

Shekaru biyar da suka wuce, na zama mama a karon farko. 'Yar'uwarta ta iso bayan watanni 20 daga baya.

Ina sama da watanni 42, ina ciki ko jinya. Har ma na sami kusan duka biyu na kusan watanni 3. Jikina bai kasance nawa kawai ba, wanda ya ƙara addedan ƙarin ƙalubale lokacin da ake ƙoƙarin sarrafa psoriasis.

Ga yadda zan sami lokaci don kula da kaina da 'yan mata biyu yayin jimre da yanayi kamar psoriasis.

Gudanar da bayyanar cututtuka

Cutar tawa ta kasance cikakke a lokacin da nake ciki. Bayan haka, tare da 'yan matan duka, na fara wahala sosai makonni 3 zuwa 6 bayan haihuwa.

My psoriasis ya bayyana a cikin tabo na na al'ada - kafafu, baya, makamai, kirji, fatar kan mutum - amma wannan lokacin ma a kan nonuwana, saboda damuwa da jinya na kullum. Oh, farin cikin uwa!

Na yi amfani da man kwakwa, wanda likitan likitancina ya yarda da shi, don sarrafa alamomina kan waɗancan wurare masu saurin ji. Ina da damuwa game da amfani da wani abu mafi ƙarfi kuma na jira har sai bayan mun gama jinya don ƙarshe komawa ga likitan fata.

Canje-canje da kalubale

Na san cewa rayuwa zata canza sosai lokacin da na zama uwa. Baƙon abu, akwai kamanceceniya da yawa tsakanin rayuwa tare da cutar psoriasis da zama mahaifa.

Kuna koyo kan tashi da yawa. Kullum kuna googling wani abu don tabbatar da al'ada. Akwai yawan damuwa lokacin da wani abu bai yi aiki ba ko kuma wani bai saurare shi ba. Akwai babban abin alfahari lokacin da daga ƙarshe ka gano wani abu. Kuma akwai tsananin bukatar haƙuri.

Kalubale daya da nake fuskanta a matsayin iyaye shine samun lokaci dan kula da kaina. Lokaci da kuzari suna da wuyar samu bayan an shirya yara ƙanana biyu sun shirya kuma sun fita ƙofar, tafiyar awa 3, cikakken yini na aiki, lokacin wasa, abincin dare, wanka, lokacin kwanciya, da ƙoƙarin matsi cikin wasu rubuce-rubuce.

Daga qarshe, fifikon lafiyata da farincikina ya sanya na zama mahaifiya mafi kyau. Ina kuma son in zama abin koyi ga 'yan mata ta hanyar nuna masu mahimmancin su cin abinci da kyau, ku kasance masu himma, da kula da lafiyar kwakwalwar ku.

Kulawa kai mahimmanci

'Ya'yana mata sun samo wa kansu kayan girki na Kirsimeti kuma suna son kwasfa da yankan' ya'yansu da kayan marmari da zasu ci. Lokacin da suka sami zabi na abincin dare ko rawar takawa wajen shirya abincinsu, suna iya cin abin da muke yi. Sun fara fahimtar cewa abin da kuka zaɓi sakawa a jikinku na iya taka rawa a yadda kuke ji.

Kodayake ni ba mutumin safe bane, na ɗauki azuzuwan motsa jiki na 5 na safe don tabbatar na samu motsa jiki kafin mahaukaciyar ranar ta fado. Ina son samun awa daya da zan ciyar da kaina da karfi.

Kowane lokaci galibi yana bacci idan na dawo gida, don haka zan iya shiga wankan kai tsaye in wanke gumin da ke jikin fata na kafin ya fara fusata.

Na yi lokuta a lokacin uwa lokacin da ban taɓa jin ƙarfi ko iko ba. Har ila yau, na sha wuya, lokutan duhu lokacin da na ji kamar na gaza sosai kuma ba zan iya ci gaba da duk abin da ke faruwa a kusa da ni ba.

Yana da mahimmanci a gare ni inyi magana game da waɗannan lokuta na ƙarshe kuma in sami hanyoyin da zan kula da lafiyar hankalina. In ba haka ba, wannan damuwa yana ginawa kuma yana haifar da walƙiya.

Effortoƙarin iyali

Idan ya shafi kula da cutar siga ta, ‘yan mata na taimaka min na ci gaba da aikina. Suna da fa'ida wajen sanya ruwan shafa fuska kuma sun san mahimmancin kiyaye fatarsu ta zama mai danshi.

Yanzu sun girma, ni kuma na koma kan ilimin ilimin halittar jiki wanda nake yiwa kansa allura a gida sau daya duk sati 2. 'Yan mata suna bunƙasa a cikin aikinmu, don haka harbi na yana kan kalanda.

Muna magana game da lokacin da harbi ke faruwa kamar kowane abu da ke faruwa a wannan makon. Sun san shine don taimakawa cutar tawa, kuma suna farin cikin taimaka min in ɗauka. Suna tsabtace wurin allurar tare da gogewa, sun kirga ni ƙasa don tura maɓallin da ke sakin maganin, sa'annan suka sanya gimbiya Band-Aid don komai yayi kyau.

Wata alama ta psoriasis ita ce gajiya. Kodayake ina kan ilimin ilimin kimiyar rayuwa ne, har yanzu ina da ranakun da na kan ji sosai. A waɗannan ranaku, muna ɓatar da lokaci sosai don yin abubuwan da suka fi nutsuwa kuma ba dafa wani abu mai rikitarwa ba.

Yana da wuya a gare ni in zauna gaba ɗaya ban yi komai ba, amma mijina ya karɓi ragamar kiyaye abubuwa a cikin gida. Yana da kalubale saboda baka taba sanin takamaiman lokacin da wadancan ranakun zasu faru ba, amma yana da mahimmanci ka basu domin jikinka yana gaya maka cewa kana bukatar hutu.

Takeaway

Kamar yadda yake da ban mamaki kamar yadda yake, kasancewar iyaye ma na iya zama da wahala. Ara wani rashin lafiya na yau da kullun na iya sa ya zama da ƙalubale kula da iyalinka da kula da kanka. Yana da komai game da daidaito da tafiya tare da kwarara akan wannan daji, hawa na musamman.

Joni Kazantzis shine mahalicci kuma mai rubutun ra'ayin yanar gizo na justagirlwithspots.com, shafin yanar gizo na kyautar psoriasis wanda aka ba shi don samar da wayar da kan jama'a, ilmantar da su game da cutar, da kuma yada labaran kan ta na tafiyar 19+ da cutar psoriasis. Manufarta ita ce ƙirƙirar zamantakewar al'umma da raba bayanan da za su iya taimaka wa masu karatu su jimre da ƙalubalen yau da kullun na rayuwa tare da cutar psoriasis. Ta yi imanin cewa tare da cikakken bayani yadda ya kamata, mutanen da ke da cutar psoriasis za a iya ba su damar rayuwa mafi kyawun rayuwarsu kuma su zaɓi zaɓin maganin da ya dace da rayuwarsu.