Kayan abincin Chocolate Chocolate Cake

Wadatacce

• Sinadaran
• Yanayin shiri

Wannan girke-girke na kek din cakulan mai duhu na iya zama wani zabi ga wadanda suke son cakulan kuma suke da babban cholesterol, saboda ba shi da abinci tare da cholesterol, kamar su kwai, misali.

Bugu da kari, wannan wainar ba ta da mai mai yawa, amma tana da kusan 6 g na kitse mai kuma saboda haka ya kamata a sha shi kadan.

Amfanin lafiya na cakulan mai duhu yana da alaƙa da raguwar cututtukan zuciya, amma waɗanda ke da babban ƙwayar cholesterol ya kamata su gabatar da ɗanyun 'ya'yan itace da kayan marmari a cikin abincin su, saboda waɗannan abincin suna da wadataccen zare kuma ba su da mai, suna riƙe da magani tare da magungunan da likitan zuciya ya rubuta.

Sinadaran

• 3 cokali na margarine na ɗan fari;
• 1 gilashin kayan zaki mai dafuwa;
• 1 gilashin masarar masara;
• 4 tablespoons na skimmed madara foda;
• 2 cokali koko mara dadi;
• 1/2 gilashin ruwa;
• 1 kayan zaki na garin burodi.

Yanayin shiri

Beat da margarine tare da mai zaki har sai ya samar da kirim. Na dabam, hada dukkan abubuwan busassun banda yisti. Sannan a hada da margarine cream a kara ruwan kadan kadan. A ƙarshe, ƙara yisti. Sanya a cikin matsakaiciyar tanda da aka dafa a cikin kwanon tuya na Turanci.

Hanyoyi masu amfani:

• Duhun cakulan yana da kyau ga zuciya
• Amfanin cakulan