Magungunan gida don hawan jini a ciki

Wadatacce

• 1. Ruwan manguro
• 2. Ruwan lemu tare da acerola
• 3. Ruwan gwoza

Kyakkyawan magani ga hawan jini a cikin ciki shine shan ruwan mangwaro, acerola ko gwoza saboda waɗannan fruitsa fruitsan itacen suna da adadi mai yawa na potassium, wanda ke taimakawa wajen daidaita hawan jini a dabi'ance.

Bai kamata a yi amfani da wannan maganin na yanayi ba sai lokacin da matsin ya yi yawa, amma a matsayin wata hanya ce ta ci gaba da matsin lamba, don haka, ana so mace mai ciki ta rinka shan wadannan ruwan a-kai-a-kai, tare da kiyaye tsarin cin abincin ta da daidaita da kuma bin dukkan umarnin likita.

1. Ruwan manguro

Hanya mafi kyau wajan shirya ruwan mangwaro, ba tare da bukatar kara sukari ba shine yanke mangoron a yanka sannan a ratsa ta centrifuge ko injin sarrafa abinci, amma idan wadannan kayan aikin basu samu ba, to za a iya doke mangwaron a cikin abin hadawa ko mahadi.

Sinadaran

• 1 mangoro ba tare da kwasfa ba
• Pure ruwan 'ya'yan itace 1 lemun tsami
• 1 gilashin ruwa

Yanayin shiri

Duka duka kayan hadin a blender ko mixer sai a sha. Idan ka ji bukatar dadi, ya kamata ka fi son zuma ko Stevia.

2. Ruwan lemu tare da acerola

Ruwan lemun tsami tare da acerola banda kasancewa mai ɗanɗano kuma yana taimakawa kiyaye karfin jini, kasancewa kyakkyawan zaɓi don karin kumallo ko abincin dare, tare da biskit ko biredin nama, don daidaita matakan glucose a cikin jini, wanda ke da mahimmanci ga waɗanda waɗanda ke da ciwon sukari.

Sinadaran

• 1 kofin acerola
• 300 ml na ruwan lemu na halitta

Yanayin shiri

Buga sinadaran a cikin maiɗuwa kuma ɗauka na gaba, zai fi dacewa ba tare da ɗanɗano mai daɗi ba.

3. Ruwan gwoza

Ruwan gwoza kuma magani ne mai kyau na gida don cutar hawan jini, saboda yana da wadatar nitrates wanda ke sassauta jijiyoyin jini, yana daidaita karfin jini. Bugu da kari, kamar yadda ruwan 'ya'yan itace ke iya daidaita karfin jini, hakanan yana hana manyan cututtukan zuciya, kamar su bugun jini ko bugun zuciya, misali.

Sinadaran

• 1 gwoza
• 200 ml na ruwan 'ya'yan itace mai ban sha'awa

Yanayin shiri

Beat da kayan hadin a cikin abin motsawa, zaki da zuma ku dandana ku dauki gaba, ba tare da wahala ba.

Don inganta maganin hawan jini, yana da mahimmanci a ci abinci mai gina jiki da kuma motsa jiki a kai a kai.