Amfanin Lafiya na Gishirin Ruwa

Wadatacce

• Babban fa'idodi
• Menene don

Gishirin Tekun shine gishirin da ke haifar da danshin ruwan teku. Kamar yadda ba ta hanyar aiwatar da gishirin tebur na yau da kullun, gishirin ma'adinai, yana da ƙarin ma'adanai.

Kodayake gishirin teku yana da ma'adinai da yawa kuma saboda haka ya fi lafiyar ku fiye da gishirin da aka tace, har yanzu gishiri ne kuma, saboda haka, ya kamata ku cinye teaspoon 1 kawai a rana, wanda yake kusan gram 4 zuwa 6. Marasa lafiya na hawan jini ya kamata su kawar da kowane irin gishiri daga abincin.

Ana iya samun gishirin teku mai kauri, na bakin ciki ko a flakes, a ruwan hoda, mai toka ko baƙi.

Babban fa'idodi

Amfanin gishirin teku shine samar da mahimman ma'adanai ga jiki, kamar iodine, saboda haka yaƙi da cututtuka irin su goiter ko matsalolin thyroid. Wani muhimmin fa'idar gishiri shi ne daidaita yadda ake rarraba ruwa a jiki da kuma hawan jini.

Yawan shan gishiri yana da mahimmanci saboda ƙarancin sodium a cikin jini yana da alaƙa da cututtukan zuciya ko koda, ba tare da la'akari da ko rashi ko ƙari a bangaren abincin ba.

Menene don

Ana amfani da gishirin teku don dandano abinci tare da gishiri kaɗan saboda yana da ƙarfi fiye da tataccen gishiri kuma hanya ce mai sauƙi don haɓaka yawan ma'adinai. Bugu da kari, gishirin teku kyakkyawan bayani ne na gida don makogwaro, lokacin da yake da kumburi ko haushi.