Tanning kai 101

Wadatacce

• Bita don

- Shafa kanka santsi. Yayin da kuke cikin shawa, kuɓuɓe (ku mai da hankali musamman ga wuraren da ke da m fata kamar gwiwar hannu, gwiwoyi, idon sawu da diddige). Sannan a bushe da kyau (ruwa na iya hana mai ɗaukar fata sha daidai).

- Kada ku yi wanka a banɗaki mai ɗumi. Aiwatar da fatar kai a cikin ɗakin da ba shi da ɗanɗano. In ba haka ba za ku ƙarasa lalata launi.

- Yi amfani da ƙasa. Idan ba ku san nawa kuke buƙata ba, fara da dolo mai girman dime don rabin ƙafa ko cikakken hannu; koyaushe zaka iya gina tan mai duhu daga baya.

- Rike yatsun hannu yayin aikace -aikace. Wuraren da ke tsakanin yatsunsu na iya haifar da zubar jini. Ko sa safofin hannu na latex (ana samun su daga kantin magunguna na gida).

- Danshi mai kauri/bushewar fata. Bayan fatar kai, shafa mai a kan gwiwoyi, gwiwar hannu, diddige, idon sawu da maƙogwaro don tsage fata (don guje wa bayyanar duhu mai duhu).

- Kula da lokacin. Kowane mai tanner yana ba da shawarar barin wani lokaci (ko'ina daga mintuna 10-30) kafin sutura. (Jika mai taurin kai na iya lalata duk wani abu da ya zo tare da shi.) Idan lokacin ya ƙare, kun shirya yin sutura.

- Aiwatar da hasken rana. Ko da mai tankin kai ya ƙunshi SPF, har yanzu kuna buƙatar ƙarin kariya (SPF na aƙalla 15) idan kun ƙara tsawon lokaci a rana.

Bita don