Me yasa Na sami Ciwo na Baya na Serratus?

Wadatacce

• Menene ke haifar da ciwo na gaba?
• Menene alamun cututtukan ciwon baya na baya?
• Yaushe ya kamata ku ga likita game da ciwon baya na baya?
• Yaya ake magance cutar sanyin gaba?
• Menene hangen nesa don ciwo na gaba?

Bayani

Tsokar jijiyoyin baya tana fadada saman hakarkarin takwas ko tara. Wannan tsoka yana taimaka muku juyawa ko matsar da sikunnku (ƙafafun kafaɗa) gaba da sama. Wani lokaci ana kiransa da “tsokar ɗan dambe,” tunda tana da alhakin motsin sarkar lokacin da mutum ya jefa naushi.

Za a iya haifar da ciwo na gaba na Serratus ta yanayi daban-daban na likita da yanayin rayuwa.

Menene ke haifar da ciwo na gaba?

Abubuwan da suka fi haifar da ciwon tsoka sun haɗa da:

• tashin hankali
• damuwa
• wuce gona da iri
• ƙananan raunin da ya faru

Serratus ciwon baya na kowa ne a cikin wasanni tare da maimaita motsi, kamar iyo, tanis, ko ɗaga nauyi (musamman tare da nauyi masu nauyi).

Wannan ciwo na iya haifar da cutar ciwo ta ciwon baya (SAMPS). SAMPS na iya zama da wahalar ganowa kuma galibi ana yin hakan ne ta hanyar keɓewa - ma’ana likitanku ya hana wasu hanyoyin samun ciwo. Yana yawan bayyana kamar ciwon kirji, amma kuma yana iya haifar da hannu ko ciwon hannu. Yana da wani ciwo na ciwo na myofascial.

Hakanan yanayi daban-daban na likita na iya haifar da ciwo na baya ko alamun kamanni da shi. Wadannan sun hada da:

• zamewa ko karyewar haƙarƙari
• pleurisy (kumburi ko kamuwa da cuta da huhu da kirji kyallen takarda)
• ankylosing spondylitis, wani nau'in cututtukan zuciya wanda ke shafar kashin baya
• asma

Menene alamun cututtukan ciwon baya na baya?

Batutuwa tare da jijiyar baya yawanci yakan haifar da ciwo a kirji, baya, ko hannu. Waɗannan batutuwan na iya zama da wahala a ɗaga hannunka sama ko samun tsayayyar motsi tare da hannu da kafaɗa. Kuna iya fuskantar:

• hannu ko yatsa
• wahala tare da zurfin numfashi
• ji na ƙwarai
• matsewa
• ciwo a kirji ko nono
• ciwo kafada

Yaushe ya kamata ku ga likita game da ciwon baya na baya?

Yawancin ciwo na tsoka baya bada garantin ziyarar likita. Koyaya, yakamata ku kira likitanku nan da nan idan kun sami:

• wahalar numfashi
• jiri
• zazzabi mai zafi tare da m wuya
• cizon cakulkuli ko kumburin ido
• ciwon tsoka bayan fara sabon magani ko ƙara sashi na maganin da ke akwai
• mummunan ciwo a baya ko kirji wanda baya inganta tare da hutawa
• zafi wanda ke shafar bacci ko ayyukan yau da kullun

Waɗannan na iya zama alamun wani abu mafi mahimmanci kuma ya kamata a kimanta shi da wuri-wuri.

Serratus ciwon baya na wani lokaci zai iya haskakawa zuwa wasu sassan jiki, don haka ba koyaushe ake sanin inda ciwon yake ba - wanda shine dalilin da ya sa kimantawar likita da ganewar asali na iya zama mahimmanci a waɗannan lokuta.

Idan ciwo mai tsanani ne, likitanka na iya yin odar gwaje-gwajen hotunan kamar MRI scan ko X-ray don ciwon tsoka.

Idan dalilin sanadin ciwo na gaba bai bayyana ba, likitanku na iya so ya fitar da wasu sharuɗɗa, kamar waɗanda aka ambata a sama. Wannan na iya haifar da ƙarin gwaji ko aikawa zuwa wasu kwararru.

Yaya ake magance cutar sanyin gaba?

Idan kun ji ciwo na tsoka yayin aiki, wannan yawanci yana nuna tsoka da aka ja. An bada ingantaccen sigar RICE a irin waɗannan lokuta:

• Huta Yi sauƙi tare da ayyukanka na yau da kullun kuma kuyi ƙoƙari ku huta tsoka gwargwadon iko.
• Ice Aiwatar da dusar kankara da aka nade da tawul zuwa bangaren ciwon jijiyar na tsawon mintuna 20 a lokaci guda, sau da yawa a rana.
• Matsawa. Zai yi wahala ka yi amfani da matsewa a gaban sashin. Kuna iya ƙoƙarin sa riguna masu tsauri ko kunsa wurin da bandeji don taimakawa rage kumburi.
• Tsayawa. Wannan ba ya dacewa da gaban serratus.

Wasu lokuta marasa maganin cututtukan cututtukan ƙwayoyin cuta (NSAIDs) kamar aspirin (Bufferin) ko ibuprofen (Motrin IB ko Advil) na iya taimaka wajan rage kumburi da saukaka ciwo. Duba tare da likitanka don tabbatar da cewa ire-iren waɗannan magunguna suna da aminci a gare ku.

Hakanan zaka iya amfani da matsi mai dumi da tausa don sassauta tsokoki, ko gwada waɗannan atisayen.

Idan maganin gida ba ya aiki, yi magana da likitanka. Ya danganta da yawan raunin da kuka samu da kuma abin da likitanku ya samo yayin binciken, za su iya rubutawa:

• maganin bakin ciki
• shakatawa na tsoka
• magani mai ciwo mai karfi
• allurar haɗin gwiwa

Menene hangen nesa don ciwo na gaba?

Raunin baya na Serratus na iya zama mara dadi, amma yawanci yana magance kansa ba tare da magani mai mahimmanci ba.

Ka tuna cewa miƙawa kafin da bayan ayyuka na iya taimakawa rage haɗarin rauni - musamman tare da tsokoki waɗanda ba yawanci muke tunani a kansu ba, kamar serratus na baya.

Idan kuna tsammanin kuna fuskantar ciwon baya na baya kuma baya warwarewa cikin severalan kwanaki, kira likitanku don yin watsi da duk wani abu mai tsanani.