Alamomi 8 Alamar Asthma mai tsanani tana Kara munana da Abinda Za'ayi Akanta

Wadatacce

• 1. Kana amfani da inhaler naka fiye da yadda aka saba
• 2. Kana yawan tari da shaka da rana
• 3. Ka tashi tari da huci cikin dare
• 4. An sami raguwa a karatuttukan karatunku
• 5. Sau da yawa ka kan ji karancin numfashi
• 6. Kirjin ki kullum yana jin matsuwa
• 7. Wani lokacin kana samun matsala wajen magana
• 8. Ba za ku iya kula da aikinku na yau da kullun ba
• Matakai don ɗauka na gaba
• Awauki

Bayani

Ciwan asma yana da wuyar sarrafawa fiye da cutar asma. Yana iya buƙatar ƙwayoyi mafi girma da kuma yawan amfani da magungunan asma.Idan ba ku sarrafa shi da kyau ba, asma mai tsanani na iya zama haɗari, har ma da barazanar rai a wasu yanayi.

Yana da mahimmanci ku sami damar gane lokacin da ba a sarrafa yanayinku yadda ya kamata ba. Yin hakan na iya taimaka muku ɗaukar matakai don neman ingantacciyar hanyar magani.

Anan akwai alamomi guda takwas masu nuna cewa asma mai tsanani tana taɓarɓarewa da abin da za ayi nan gaba.

1. Kana amfani da inhaler naka fiye da yadda aka saba

Idan ka kasance kana amfani da inhaler mai saurin kawowa fiye da yadda ka saba, ko kuma ka fara jin kamar ba zai taimaka sosai ba idan kayi amfani da shi, asma mai tsanani na iya zama ta tsananta.

Zai iya zama da wuya wani lokaci a lura da daidai sau nawa kake amfani da inhaler ɗinka yayin makon da aka bayar. Kuna iya fara fara lura da amfanin ku a cikin mujallu ko a aikace-aikace na karɓar rubutu a wayar ku.

Hakanan adana bayanan amfani da cutar inhaler naka na iya taimakawa wajen gano abin da ka iya haifar maka da cutar asma mai tsanani. Misali, idan akasari kayi amfani da inhaler naka bayan ka kasance a waje, wani abu da zai haifar maka da fitsari a waje zai iya haifar maka da cutar asma.

2. Kana yawan tari da shaka da rana

Wata alama da ke nuna cewa asma mai tsanani na iya zama ta zama mafi muni idan kana tari ko numfashi mafi yawa. Yi magana da likitanka game da daidaita tsarin maganinku idan kuna jin koyaushe kuna kusan yin tari. Idan ka ga kanka yana huci da sauti kamar na busa sama da sau ɗaya a rana, sai ka nemi ra'ayin likitanka kuma.

3. Ka tashi tari da huci cikin dare

Idan kana cikin fargaba a tsakiyar dare ta hanyar tari ko shaka, kana iya gyara tsarin kulawar asma mai tsanani.

Ciwan asma mai kyau bai kamata ya tashe ka daga bacci sama da dare ɗaya ko biyu a wata ba. Idan kuna rasa barci saboda alamun ku fiye da wannan, yana iya zama lokaci don tattauna gyare-gyaren magani tare da likitanku.

4. An sami raguwa a karatuttukan karatunku

Karatuttukan karatunku ma'auni ne na yadda huhun ku ke aiki mafi kyau. Ana gwada wannan ma'aunin a gida tare da na'urar hannu wacce ake kira peak flow meter.

Idan matakan tafiyarku na sama ya fadi kasa na mafi kyawunku, wannan alama ce cewa asma mai tsananin gaske ba a sarrafa ta da kyau. Wata alama kuma da ke nuna cewa asma takan ƙara taɓarɓarewa ita ce idan yawan karatun da kuke yi ya bambanta sosai daga rana zuwa rana. Idan ka lura da ƙananan lambobi marasa daidaituwa, tuntuɓi likitanka da wuri-wuri.

5. Sau da yawa ka kan ji karancin numfashi

Wata alama kuma da ke nuna cewa asma takan kara ta'azzara idan ka fara jin fitar numfashi koda kuwa baka yin wani abu mai wahala. Yana da kyau a ji iska bayan motsa jiki ko hawa hawa sama da yadda kuka saba, amma ayyukan tsayi kamar tsayawa, zaune, ko kwanciya bai kamata ya sa ku rasa numfashi ba.

6. Kirjin ki kullum yana jin matsuwa

Tightaramin matse kirji sananne ne ga mutanen da ke da asma. Amma matsewa da tsananin kirji na iya nufin ciwon ashma mai tsanani yana ta munana.

Tightarfafa kirji yawanci sakamakon tsokoki ne da ke tattare da hanyoyin hanyoyin ku na yin kwangila saboda abinda ya haifar da asma. Yana iya jin kamar akwai wani abu mai matsewa ko zaune a saman kirjinka.

7. Wani lokacin kana samun matsala wajen magana

Idan yayi maka wahalar yin magana cikakkiyar magana ba tare da tsayawa ka huta ba, ya kamata kayi alƙawari tare da likitanka. Maganar matsala yawanci sakamakon rashin iya ɗaukar isasshen iska ne a cikin huhunka don ba ka damar barin shi a sannu a hankali, da gangan da ake buƙata don magana.

8. Ba za ku iya kula da aikinku na yau da kullun ba

Kuna iya lura cewa ba za ku iya ci gaba da kowane irin aiki na motsa jiki ba idan alamun cututtukan ashma masu tsanani suna ƙara muni.

Yi magana da likitanka idan ka sami kanka tari ko yin amfani da inhaler ɗinka sau da yawa a dakin motsa jiki ko yayin ayyuka kamar yin jogging ko yin wasanni. Idan kirjinka yana matsewa sau da yawa yayin ayyukan motsa jiki na yau da kullun kamar hawa matakala ko yin tafiya a kusa da wurin, zaka iya buƙatar canza magungunan ka don samun alamun ka.

Matakai don ɗauka na gaba

Idan kuna tunanin cewa asma mai tsanani tana taɓarɓarewa, abu na farko da yakamata kuyi shine alƙawari don ganin likita. Kafin nadin ka, rubuta jerin alamun cututtukan da kake fuskanta kuma kawo tare dasu don yin bita tare.

Kila likitanku zai saurari kirjinku kuma ya duba matakan kwarararku don ganin yadda suke kwatanta abubuwan da kuka karanta a baya. Hakanan zasu iya tambayarka game da aikinku na yau da kullun don shan magungunan asma. Ari da, za su iya bincika don tabbatar da cewa kana amfani da dabarar da ta dace tare da inhaler ɗinka.

Idan kun kasance kuna amfani da inhaler ɗinku yadda yakamata kuma har yanzu kuna fuskantar mummunan cututtuka, likitanku na iya canza shirin maganinku. Suna iya ƙara yawan ƙwayar inhaler ɗinka ko kuma rubuta wani ƙarin magani kamar kwamfutar hannu mai karɓar mai karɓar leukotriene (LTRA).

A wasu lokuta, likitanka na iya bada umarnin gajeren aikin “ceto” na allunan maganin steroid. Wadannan na iya rage yawan kumburi a hanyoyin iska.

Idan likitanku ya canza sashin magungunan ku na yanzu ko ya ba da ƙarin magani, ku yi la'akari da tsara alƙawari na gaba a cikin makonni huɗu zuwa takwas don tabbatar da cewa sabon shirinku na aiki.

Awauki

Yana da mahimmanci don iya gano alamun gargaɗin cewa asma mai tsanani tana ƙara muni. Wannan wani muhimmin bangare ne na kula da alamomin ku kuma zai iya taimakawa don hana barazanar asma. Yi iyakar ƙoƙarinka don guje wa abubuwan da ke haifar da asma kuma kada ka ji tsoron tuntuɓar likitanka idan ka yi tunanin maganin da kake yi yanzu ba ya aiki kamar yadda ya kamata.