Ciwon hanji: menene, alamomi da abin da za a ci

Wadatacce

• Babban bayyanar cututtuka
• Wanene yafi hatsarin kamuwa da cutar hanji
• Abin da za a ci don magance ciwon hanji
• Abin da ba za a ci ba
• Yadda za a guje wa rashin ruwa a jiki
• Yadda ake kiyaye kamuwa daga cutar hanji
• Yaushe ake ganin likita

Cututtukan hanji yawanci yakan taso ne bayan sun sha gurɓataccen abinci ko ruwa, kuma za a iya samun zazzaɓi, ciwon ciki, amai da yawan gudawa, kuma yana da kyau a nemi likita idan alamun ba su tafi ba cikin kwana 2.

Zai yiwu a hana kamuwa da cutar hanji ta hanyar inganta halaye na tsabta, na mutum da na abinci, kuma ana ba da shawarar a wanke hannuwanku bayan an yi wanka da bayan gida kuma a ci abinci da kyau kafin a sarrafa shi.

Babban bayyanar cututtuka

Alamomin kamuwa da cutar hanji na iya bayyana ba da jimawa ba bayan cin gurbataccen abinci ko kuma har zuwa kwanaki 3 kuma ya bambanta dangane da nau'in kwayar cuta, tsananin kamuwa da cutar, shekaru da kuma yanayin lafiyar mutum gaba daya, manyan alamun alamun sune:

• Cramps da ciwon ciki;
• Gudawa, wanda ke iya zama jini a cikin kujerun;
• Amai;
• Ciwon kai;
• Gasara gas,
• Rashin ci;
• Zazzaɓi.

Yana da mahimmanci a tuna cewa alamomin kamuwa da cutar hanji sun fi tsanani da damuwa a cikin yara da tsofaffi, tunda suna da rauni na garkuwar jiki, wanda zai iya taimakawa saurin yaduwar ƙananan ƙwayoyin cuta kuma, don haka, sa kamuwa da cuta ya zama mai tsanani, kamar haka nan kuma kara ragin kiba da barazanar rashin ruwa a jiki.

Wanene yafi hatsarin kamuwa da cutar hanji

Mutane masu fama da rauni na garkuwar jiki, kamar masu cutar kanjamau ko wadanda ke fama da cutar kansa, yara, mata masu juna biyu da tsofaffi na iya kamuwa da cutar hanji saboda suna da garkuwar jiki mara karfi.

Bugu da kari, mutanen da suke da ciwon ciki ko ciwon zuciya ko kuma masu amfani da ƙwayoyi don sarrafa ƙwan ciki, kamar su Omeprazole, suna cikin haɗarin kamuwa da cutar hanji, saboda an rage ƙoshin ciki, yana sa ya zama da wuya a yaƙi ƙwayoyin cuta da ƙwayoyin cuta.

Abin da za a ci don magance ciwon hanji

Yayin jinyar kamuwa da cutar hanji yana da muhimmanci a sha ruwa mai yawa domin maye gurbin ruwan da aka rasa ta gudawa da amai, da kuma cin abinci mai narkewa cikin sauki, kamar su farin shinkafa, taliya, farin nama mai ɗan ɗanɗano, dafaffun 'ya'yan itacen da aka dafa, tsabtataccen ruwan shayi tare da sukari, yana tunawa don kauce wa shayi tare da maganin kafeyin, kamar koren, baƙar fata da abokin shayi.

A cikin kayan ciye-ciye, ana ba da shawarar a cinye buskit busasshe ba tare da cikawa ba, fararen burodi tare da jelly na 'ya'yan itace, yoghurts na halitta da farin cuku, irin su cuku ricotta, saboda suna da ƙiba da sauƙin narkewa.

Abin da ba za a ci ba

Matukar gudawar ta dore, ya kamata ka guji shan kayan lambu da ‘ya’yan itace a fatarsu, ko da a cikin miya ko dafaffun salati, tunda suna da yalwar zare wanda zai kara yawan shigar hanji kuma ya yarda da gudawa.

Hakanan ya kamata ku guji abinci mai ƙoshin mai, kamar su nama mai laushi, man shanu, madara mai ɗumi, cuku mai laushi, naman alade, tsiran alade, tsiran alade da abincin da aka sarrafa, saboda yawan mai yana saukaka hanyar hanji kuma yana hana narkewa.

Bugu da kari, ya kamata a guji abincin da ke kara samar da iskar gas, kamar su kabeji, kwai, wake, masara, peas da kayan zaki da ke da dimbin sukari, saboda suna fifita gudawa kuma suna kara ciwon ciki.

Yadda za a guje wa rashin ruwa a jiki

Don kauce wa rashin ruwa a jiki, yana da mahimmanci a sha a kalla lita 2 na ruwa a kowace rana, kuma za a iya amfani da ruwan magani na gida, ana bin girke-girke:

• 1 tablespoon na sukari;
• 1 cokali kofi na gishiri;
• 1 lita na tace ko tafasasshen ruwa.

Ya kamata a bar ruwan magani na gida a cikin wani kwalban daban don mara lafiya ya sha a ko'ina cikin yini, idan dai har bayyanar cutar ta ci gaba. Hakanan ana nuna wannan magani don yara, mata masu ciki da tsofaffi.

Duba kuma wasu zaɓuɓɓukan maganin gida don kamuwa da cutar hanji.

Yadda ake kiyaye kamuwa daga cutar hanji

Don kiyaye cututtukan hanji, yana da mahimmanci a kula da tsabtar kai da abinci, kamar su:

• Wanke hannuwanku sosai bayan amfani da banɗaki ko taɓa dabbobin gida;
• Wanke hannuwanku sosai kafin da bayan cin kowane abinci;
• Guji yawan cin nama da ƙwai;
• Amfani da ruwan da aka tace ko ruwan dahuwa.

Matukar alamomin kamuwa da cutar daga abinci, yana da mahimmanci a guji shirya abinci ga wasu mutane, don hana su rashin lafiya su ma. Bugu da kari, ya kamata mutum ya guji cin abincin da galibi ke haifar da cututtukan hanji, kamar sushi da ƙwai mara ƙai. Duba waɗanne ne abinci 10 waɗanda suka fi haifar da Ciwon Ciki.

Yaushe ake ganin likita

Yana da mahimmanci a tuntubi likita lokacin da alamomin kamuwa da cutar hanji suka wuce sama da kwanaki 2, dangane da yara, ko kwana 3, a wajen manya. Bugu da kari, ana ba da shawarar a tuntuɓi likita lokacin da wasu alamun suka bayyana, kamar su zazzaɓi na yau da kullun, bacci ko kasancewar jini a cikin kujerun.

Bugu da kari, ya kamata a kai jarirai 'yan kasa da watanni 3 ga likita da zarar sun fara jin amai da gudawa, yayin da yaran da suka wuce shekaru 3 su je wurin likitan yara idan alamun sun wuce sama da awanni 12. Duba irin magungunan da za a iya amfani da su don magance cututtukan hanji.