Jagora don Kula da Fatar ku

Wadatacce

• Nau'in fata yana da mahimmanci
• Gina tsarin kula da fata na yau da kullun
• Ga kowane nau'in fata
• DIY masu fashin kwamfuta don gujewa (koda kuwa kowa yayi hakan)
• Kauce wa wadannan DIY masu fashin kwamfuta
• Yadda ake magance matsalolin fata
• Kuraje
• Filayen filaye
• Launi, tabo, da hauhawar jini
• Yadda ake gwada nau'in fata a gida
• Yaushe za a ga likita ko likitan fata

Mun haɗa da kayayyakin da muke tsammanin suna da amfani ga masu karatu. Idan ka siya ta hanyoyin yanar gizo a wannan shafin, zamu iya samun ƙaramin kwamiti. Ga tsarinmu.

Nau'in fata yana da mahimmanci

Kuna iya tsammanin kuna da bushewa, mai laushi, ko fata mai laushi, amma da gaske kun san nau'in fatar ku? Sanin ainihin fatar jikinka na iya taimakawa gaba in kana cikin tsaka-tsakin kayan shafe-shafe. A zahiri, amfani da samfuran da ba daidai ba - ko ma yaduwar kutse ta Intanet - don nau'in fatar ka na iya haifar da kuraje, bushewa, ko wasu matsalolin fata.

Karanta don koyo:

• yadda zaka gina aikinka na kulawa da fata
• yadda ake magance takamaiman damuwa na fata kamar kuraje ko tabon fuska
• abin da fashin fatar DIY ba shi da lafiya, koda kuwa suna da alama suna aiki

Gina tsarin kula da fata na yau da kullun

Komai irin nau'in fatar ku, tsarin kula da fata na yau da kullun zai iya taimaka muku kiyaye lafiyar fata gaba ɗaya da haɓaka ƙayyadaddun damuwa kamar kuraje, tabo, da wuraren duhu. Tsarin kula da fata na yau da kullun yana da matakai guda huɗu da zaku iya yi sau ɗaya da safe sau ɗaya kafin kuyi bacci.

1. Tsabta: Zaba mai tsaftacewa wanda baya barin fatar jikinka matse bayan wanka. Tsaftace fuskarka ba fiye da sau biyu a rana ba, ko sau daya kawai, idan kana da busasshiyar fata kuma ba ka sanya kayan shafa. Guji yin wanka don wannan tsabtar-tsabtarwar ji domin hakan yana nufin ma'adanan fatar jikinku sun tafi. Masu tsabta da aka sani suna aiki da kyau don kowane nau'in fata sun haɗa da Cetaphil da Banila Clean It Zero Sherbet Cleanser.

2. Kwayoyi: Wani magani tare da bitamin C ko abubuwan ci gaba ko peptides zai fi kyau da safe, a ƙarƙashin hasken rana. Da dare, retinol ko retinoids na likita ya yi aiki mafi kyau. Choice Artist's Choice yana da ingantaccen bitamin C da E serum da kuma retinol da ke akwai.

3. Mai danshi: Ko fata mai laushi tana buƙatar moisturizer, amma amfani da wanda yake da nauyi, mai gel, da kuma wanda ba comedogenic, ko baya toshe pores ɗin ku, kamar ruwan shafa fuska na CeraVe. Bushewar fata na iya fa'ida daga ƙarin moisturizers na tushen creams kamar MISSHA Super Aqua Cell Sabunta Snail Cream. Yawancin alamun za su yiwa kayan aikin su lakabi da gel ko cream a jikin marufin su.

4. Hasken rana: Aiwatar da hasken rana tare da aƙalla 30 SPF mintina 15 kafin a je a waje, saboda yana ɗaukar ɗan lokaci kafin hasken rana ya kunna. Sautunan fata masu duhu a zahiri suna buƙatar ƙarin kariya ta rana saboda hawan jini yana da wuyar gyarawa. Gwada hasken rana na EltaMD, wanda ke ba da kariya ta UVA / UVB mai faɗi kuma ana ba da shawarar ta Gidauniyar Ciwon San Cutar Skin.

Zaɓi samfura waɗanda suka dace da nau'in fata da ƙwarewar ku, kuma ku tuna karanta alamun. Wasu samfura, kamar retinol ko retinoids na kwaya, ya kamata a yi amfani da su da dare kawai.

Ga kowane nau'in fata

• Kasance cikin ruwa.
• Canja yanayin matashin kai sau ɗaya a mako.
• Wanke ko kunsa gashi kafin kwanciya.
• Saka kayan shafawa a rana ka shafa mintuna 15 kafin ka fita.

Fara tare da tsari na yau da kullun don ganin yadda fatar ku tayi tasiri. Da zarar kun kasance da kwanciyar hankali, to, za ku iya ƙara ƙarin samfura kamar su masu bayyanawa, abin rufe fuska, da kuma maganin tabo don haɓaka lafiyar fata.

Kuma kar a manta da facin gwajin sabbin kayayyaki, musamman idan kuna zargin kuna da fata mai laushi. Wannan zai iya taimaka maka gano halayen rashin lafiyan.

Don facin gwada sabon samfuri:

1. Sanya karamin samfur akan fatar ka a wani yanki mai hankali, kamar a cikin wuyan ka ko kuma hanun ka na ciki.
2. Jira awanni 48 don ganin idan akwai amsawa.
3. Duba yankin a cikin awanni 96 bayan aikace-aikacen don ganin idan kuna da jinkirin amsawa.

Matsalar rashin lafiyan na iya haɗawa da hangula, redness, ƙananan kumburi, ko ƙaiƙayi. Idan ka lura da wadannan alamomin, ka wanke yankin da ka gwada da ruwa da kuma mai tsafta. Sannan dawo da samfurin kuma gwada wani wanda yafi dacewa da nau'in fatar ku.

DIY masu fashin kwamfuta don gujewa (koda kuwa kowa yayi hakan)

Mutane suna ba da rahoton abubuwan al'ajabi daga amfani da kayan kwalliyar DIY kamar ruwan lemun tsami da man goge baki don matsalolin fata gama gari kamar kumburin fata da wuraren duhu. Ko da fitacciyar jarumar fim Emma Stone ta yi ikirarin sirrin kula da fatarta ita ce soda. Amma gaskiyar ita ce waɗannan masu fashin kwamfuta na iya haifar da lahani na dogon lokaci fiye da fa'ida saboda suna iya lalata shingen fata ku.

Kauce wa wadannan DIY masu fashin kwamfuta

• Lemon ruwan 'ya'yan itace: Yana iya samun citric acidic, amma yana da yawa acidic kuma yana iya haifar da wuraren duhu don bayyana bayan fitowar rana. Hakanan zai iya bushewa da fusata fatarka.
• Soda soda A matakin pH na 8, soda mai burodi zai dannata fatarka, ruwan cikin fatarka, kuma zai haifar da bushewar fata.
• Tafarnuwa: A cikin ɗanyen tsari, tafarnuwa na iya haifar da cututtukan fata, eczema, kumburin fata, da kumburin ruwa.
• Man goge baki: Abubuwan da ke cikin goge haƙori na iya kashe ƙwayoyin cuta kuma su sha mai, amma kuma za su iya bushewa ko fusata fatarka.
• Sugar: A matsayinta na tsohuwa, sukari yayi tsauri ga fata akan fuskarka.
• Vitamin E: Aikace-aikace na bitamin E na iya fusata fatarka kuma ba a tabbatar da inganta bayyanar tabon ba.

Wasu daga cikin waɗannan sinadaran na iya zama na asali ne kuma masu tsada, amma ba a tsara su don fata ba. Ko da kuwa ba ka jin tasirin illa nan da nan, waɗannan sinadaran na iya haifar da jinkiri ko lahani na dogon lokaci. Zai fi kyau amfani da kayayyakin da aka tsara don fuskarku. Yi magana da likitanka ko likitan fata kafin gwada aikace-aikacen DIY akan fatar ku.

Yadda ake magance matsalolin fata

Akwai hanyoyi don magance matsalolin fata ba tare da lalata fata ba. Kawai tuna lambar lamba ɗaya ta kula da fata: Kada a ɗauka! Paukewa a kuraje, blackheads, scabs, ko wasu matsalolin fata na iya haifar da raunuka a buɗe ko wuraren da ke da duhu da ake kira hyperpigmentation. Bude raunuka na iya haifar da cututtuka, ƙarin ƙuraje, ko tabo. Yadda zurfin ciwon yake, da alama fatar ku zata tabu.

Anan ga wasu hanyoyin tallafawa na kimiyya don magance wuraren matsala.

Kuraje

Maganin kurajen fuska ya danganta da zurfin ko tsananin cutar kurajen ku. Gabaɗaya kulawar fata shine mafi mahimmancin mataki na magance ƙuraje, amma don sassauƙan kuraje zaka iya amfani da samfuran marasa rijista daga kantin magani na gida kamar:

• salicylic acid (matsakaicin ƙarfin maganin kuraje)
• benzoyl peroxide (Tsabtace & Bayyana Persa-Gel 10 maganin kuraje)
• alpha hydroxy acid
• adapalene
• man shayi

Koyaushe shafa zafin rana bayan amfani da waɗannan samfuran da safe, tunda suna iya haifar da ƙarar fata.

Don nan da nan, mai kumburi, da kowane mutum mai pimples, zaku iya gwada facin fata ko sanduna. Waɗannan bayyanannu ne, kaloli masu kauri waɗanda ke aiki azaman jiyya mai tabo don taimakawa inganta warkar da lahani da hana cututtuka. Kamar bandeji na bandeji, facin kuraje suna fitar da ruwa, wani lokacin cikin dare. Zai fi kyau a yi amfani da waɗannan kafin ku yi bacci kamar yadda kayan shafa ba za su iya rufe su ba.

Filayen filaye

Filayen filawowi ƙananan ne, kamar silinda masu kama da silinda a cikin pores ɗinku waɗanda suke rawaya rawaya. Wadannan galibi suna rikicewa tare da baƙar fata, amma baƙi na ainihi nau'i ne na cututtukan fata wanda ke da ƙwayar cuta. Filament na filaye na iya sa pores ɗinku su yi girma, kuma ana iya jarabtar ku cire su ta hanyar fatar jikin ku ko yin amfani da pore strips. Amma waɗannan hanyoyin na iya samun ƙarin illa fiye da fa'idodi ga fata, musamman idan ba ku yi su da kyau ba.

Bayan lokaci, za ku iya haifar da:

• hangula
• bude pores da kamuwa da cuta
• rashin ruwa
• ja
• kwasfa

Shirye-shirye na lokaci-lokaci wanda ya ƙunshi retinol ko retinoids na iya taimakawa wajen kiyaye pores da tsabta. Hakanan zaka iya samun fa'ida daga tausa da fuskarka da ma'adinai ko man shafawa na minti ɗaya.

Wata hanyar cire filaments mai ƙyama shine tare da kayan hakar. Wannan ƙananan kayan ƙarfe ne tare da ƙaramin da'ira a ƙarshen.

Hanya mafi aminci ita ce a sami likita ko likitan fata ya cire muku su, amma kuma za ku iya yin hakan a gida:

1. Fara da fuska mai tsabta da kayan aiki.
2. A hankali danna da'irar a kusa da girar don ganin idan filament din ya fito. Yi hankali saboda matsi mai yawa na iya haifar da rauni da tabo.
3. Bi da yankin tare da taner da moisturizer bayan.
4. Koyaushe tsabtace kayan aikinku tare da shaye-shaye kafin da bayan amfani don rigakafin kamuwa da cuta.

Hakanan zaka iya ganin ƙarin fa'idodi ta amfani da benzoyl peroxide bayan wanka kafin cirewa.

Launi, tabo, da hauhawar jini

Launi, tabo, da kuma duhu na iya ɗaukar ko'ina daga weeksan makonni zuwa watanni shida don warkewa da shudewa. Maganin gaggawa don tabo da tabo sun haɗa da amfani da kayan shafawa da kuma hasken rana don guje wa ƙarin lalacewar rana da hauhawar jini.

Sauran abubuwan da aka sani don taimakawa ɓawon tabo sun haɗa da:

Silicone: Nazarin ya nuna cewa silikan na saman zai iya inganta kaurin tabo, launi, da laushi. Zaka iya amfani da gel na silicone tsawon awa takwas zuwa 24 a kowace rana. Nemi samfura tare da silicone dioxide da aka jera azaman kayan haɗi.

Honey: Binciken farko ya nuna cewa zuma na iya warkar da rauni da tabo. Kuna iya amfani da zuma idan kuna neman maganin gida.

Vitamin C: Nemi wannan sinadarin yayin siyan mayuka da man shafawa. Vitamin C yana aiki mafi kyau idan aka haɗe shi da sauran kayan walƙiya kamar su waken soya da licorice.

Niacinamide: Karatun da niacinamide zai iya taimakawa wajen rage tabo da tabo, musamman daga kuraje. Kashi biyu zuwa biyar na niacinamide na da tasiri ga mutanen da ke da sautin fata masu sauƙi. Wani zaɓi mai araha shine Niacinamide na Talakawa 10% + Zinc 1%, wanda ke kashe $ 5.90.

Retinoic acid: Foundaya ya gano cewa raunin kuraje ya inganta a cikin kashi 91.4 na mutanen da suka yi amfani da haɗin retinoic acid da glycolic acid. Talakawa kuma suna da samfurin da yakai kashi biyu cikin ɗari akan $ 9.80. Yi amfani da samfuran tare da wannan sinadaran da daddare kawai.

Nemi samfuran tare da wadannan sinadaran sannan ka sanya su a aikin ka bayan ka wanke fuskarka. Kar a manta koyaushe a sanya zafin rana bayan aikace-aikace don kauce wa lalacewar rana da hauhawar jini.

Yadda ake gwada nau'in fata a gida

Idan baku da tabbaci game da sakamakonku daga jarrabawar ba, zaku iya yin gwajin jiki don bincika nau'in fatar ku. Gwajin gida yana auna samarwar sebum. Sebum yana da kakin zuma, mai mai laushi wanda yazo daga pores din ku. Yawan sinadarin da fatarki ke samarwa na iya tantancewa idan fatar ku ita ce:

• bushe
• mai
• na al'ada
• hadewa

Gwada samar da sabulu a fuska mai tsafta ita ce hanya mafi dacewa don sanin wane irin fata kuke da shi. Bi waɗannan matakan:

1. Wanke fuskarka ka bushe shi. Jira minti 30.
2. A hankali danna takarda mai goge mai ko nama a fuskarka. Latsa takarda a wurare daban-daban na fatarka, kamar goshinka da hanci, kunci, da cincinka.
3. Riƙe takardar zuwa haske don ganin yadda shimfidar takardar take.

Tare da nau'ikan fata na sama, zaku iya samun fata mai laushi, wanda ba ya bin ƙa'idodin sebum. M fata ya dogara da:

• yaya saurin fatar ku ta amsa ga aikace-aikacen samfura
• yadda fatar ka take kiyaye kanta
• yadda cikin sauki fatar ka ta yi ja
• yiwuwar rashin lafiyar fata

Yaushe za a ga likita ko likitan fata

Ya kamata ku ga likitan fata idan matsalolin fata ba su tafi tare da kayayyakin kan-kanti ba. Severearin ƙwayar cuta mai tsanani, tabo, ko wasu matsaloli na iya buƙatar maganin sayan magani kamar maganin rigakafi na baka, hana haihuwa, ko maganin rigakafi na kano retinoids. Likitan likitan ku na iya yin hakowa don zurfin cysts ko wuraren kuraje waɗanda ke makale a ƙasan fata.

Ka tuna cewa nau'in fatarka na iya shafar yadda samfura suke aiki. Amfani da samfur mara kyau, koda lokacin da na halitta ne, na iya haifar da ɓarkewa, ƙara lahani, ko haifar da ja. Zai fi kyau a gano wane nau'in fata kuke da shi kuma ku gina tsarin kula da fata a kusa da hakan. Hakanan zaka iya ɗaukar bayanan akan abubuwan haɗin don ganin idan takamaiman abubuwan haɗari suna haifar da halayen fata maras so.