Duk abin da kuke so ku sani Game da Cutar Tashin hankali

Wadatacce

• Bayani
• Menene OCD?
• Kwayar cututtuka
• Kulawa
• Matsawa
• Jiyya
• Magani
• Far
• Menene ke haifar da OCD?
• Nau'in OCD
• OCD a cikin yara
• OCPD vs OCD
• OCD ganewar asali
• Hanyoyin haɗari na OCD

Bayani

Rashin hankali mai rikitarwa (OCD) wani yanayi ne na rashin lafiyar ƙwaƙwalwar da ke tattare da ɗimuwa wanda ke haifar da halayen tilastawa.

Mutane galibi suna ninka dubawa don tabbatarwa cewa sun kulle ƙofar gida ko kuma koyaushe suna sanya safa na sa'a a ranakun wasa - sauƙaƙan al'adu ko halaye waɗanda ke sa su sami kwanciyar hankali.

OCD ya wuce duba abu sau biyu ko yin aikin yau da kullun. Wani da aka binciki da OCD yana jin tilas ne ya aiwatar da wasu ayyukan ibada akai-akai, koda kuwa ba sa so - kuma koda kuwa ya rikita rayuwarsu ba dole ba.

Menene OCD?

Rashin hankali mai rikitarwa (OCD) yana tattare da maimaitawa, tunanin da ba'a so (lamuran haɗari) da rashin hankali, ƙwarin guiwa don yin wasu ayyuka (tilas).

Kodayake mutanen da ke tare da OCD na iya sanin cewa tunaninsu da halayensu ba su da ma'ana mai ma'ana, galibi ba sa iya dakatar da su.

Kwayar cututtuka

Tunani mai sanya hankali ko halayyar tursasawa da ke haɗuwa da OCD gabaɗaya suna wuce sama da awa kowace rana kuma suna tsoma baki tare da rayuwar yau da kullun.

Kulawa

Waɗannan tunani ne na ɓacin rai ko sha'awa waɗanda ke faruwa akai-akai.

Mutanen da ke tare da OCD na iya ƙoƙarin yin watsi da su ko kuma murƙushe su, amma suna iya jin tsoron cewa wataƙila tunanin na iya zama gaskiya.

Damuwa da ke tattare da maye gurbin na iya zama mai girma don jurewa, yana sa su shiga cikin halayen tilasta don rage damuwa.

Matsawa

Waɗannan ayyuka ne na maimaitawa waɗanda ke ɗan sauƙaƙa damuwar da damuwa da damuwa ta haifar. Sau da yawa, mutanen da suke da tilasci sun gaskata waɗannan al'adun za su hana wani abu mara kyau faruwa.

Kara karantawa game da bambance-bambance tsakanin damuwa da tilas.

Jiyya

Tsarin kulawa na yau da kullun don OCD galibi ya haɗa da psychotherapy da magunguna. Hada dukkanin jiyya yawanci shine mafi inganci.

Magani

An ba da izinin maganin ƙwaƙwalwa don taimakawa rage alamun bayyanar OCD.

Mai zaɓin maganin serotonin reuptake inhibitor (SSRI) shine maganin antidepressant wanda ake amfani dashi don rage halayyar ɗabi'a da tilas.

Far

Maganin magana tare da ƙwararren masaniyar lafiyar hankali na iya taimaka maka don samar muku da kayan aikin da ke ba da damar canje-canje a cikin tunani da tsarin ɗabi'a.

Hanyar halayyar fahimi (CBT) da fallasawa da maganin amsawa nau'ikan maganin maganganu ne masu tasiri ga mutane da yawa.

Bayyanawa da rigakafin amsawa (ERP) yana nufin bawa mutum da OCD damar magance damuwa da ke tattare da tunani mai ban tsoro a wasu hanyoyi, maimakon shiga cikin halin tilastawa.

Menene ke haifar da OCD?

Ba a san ainihin abin da ke haifar da OCD ba, amma masu bincike sun yi imanin cewa wasu yankuna na kwakwalwa na iya ba da amsa ga serotonin, sinadarin da wasu kwayoyin jijiyoyin ke amfani da shi don sadarwa da juna.

Ana tunanin tunanin gado don taimakawa ga OCD, kazalika.

Idan ku, iyayenku, ko dan uwanku suna da OCD, akwai kusan kashi 25 cikin ɗari cewa wani memba na kusa zai same shi.

Nau'in OCD

Akwai nau'ikan nau'ikan abubuwan motsa jiki da tilas. Mafi sanannun sun hada da:

• maganganun da suka shafi tsoron cutar (ƙwayoyin cuta) tare da tilasta tilasta tsabtatawa da wanka
• abubuwan da suka shafi ɗabi'a ko kamala tare da tilasta tilasta yin oda ko sakewa

A cewar Dokta Jill Stoddard, marubucin "Kasance Mai ightyarfi: Jagorar Mace zuwa 'Yanci daga Tashin hankali, Damuwa, da ressarfafawa Ta Amfani da Tunani da Yarda," sauran abubuwan da suka faru sun haɗa da:

• tunane-tunane marasa amfani da kuma sha'awar jima'i
• tsoron cutar da kai ko wani
• tsoron aikatawa cikin hanzari (kamar ɓata kalmar la'ana yayin ɗan lokacin shuru). Wadannan sun hada da tilas kamar dubawa, kirgawa, yin addu'a, da maimaitawa, kuma hakan na iya hadawa da gujewa (banbanta da tilas) kamar gujewa abubuwa masu kaifi.

Ara koyo game da nau'ikan OCD.

OCD a cikin yara

OCD yawanci yana tasowa ne tsakanin yara tsakanin shekarun shekaru biyu: ƙuruciya ta tsakiya (shekaru 8-12) da tsakanin ƙarshen ƙuruciya da girma (18-25 shekaru), in ji Dokta Steve Mazza, wani ɗan likitan likita a Kwalejin Kwalejin Kolejin don Tashin hankali da Matsaloli masu alaƙa.

Mazza ta ce "'Yan mata sukan nuna bunkasar cutar OCD tun suna da shekaru da yawa." "Kodayake akwai yawan OCD a cikin samari fiye da 'yan mata yayin yarinta, akwai adadin OCD daidai tsakanin manya da mata."

OCPD vs OCD

Duk da yake sunaye suna kama, rikicewar halin mutuntaka (OCPD) da OCD yanayi ne daban.

OCD yawanci yana ƙunshe da abubuwan da halaye masu tilasta ke bi. OCPD ya bayyana saitin halayen mutum wanda yakan iya tsoma baki tare da dangantakar mutum.

OCPD yana da halin tsananin buƙata na tsari, kamala, da iko, gami da alaƙar ɗan adam, in ji Mazza. Ganin cewa OCD yawanci ana tsare shi zuwa saitunan tunani masu haɗari da abubuwan tilastawa masu alaƙa.

"Mutanen da suke] OCD suna iya neman taimako saboda suna cikin damuwa ko damuwa da alamun," in ji shi. "Mutanen da ke tare da OCPD ba za su iya ganin tsayayyen rubutunsu ba kuma suna buƙatar kamala a matsayin matsala, duk da illar da ke tattare da alaƙar da ke cikin rayuwar su."

Kara karantawa game da alamomin da jiyya na OCPD.

OCD ganewar asali

OCD an gano shi ne ta ƙwararren masaniyar lafiyar ƙwaƙwalwa ta amfani da tsarin tattaunawa ta kusa-da-tsari, a cewar Mazza.

Ofaya daga cikin kayan da aka fi amfani da su shine Yale-Brown Obsessive Compulsive Scale (Y-BOCS), wanda ke tantance yawancin nau'ikan abubuwan da suka fi yawa da kuma tilastawa, har ma da irin yanayin da alamun OCD ke haifar da damuwar mutum da tsoma baki. da aiki.

Hanyoyin haɗari na OCD

Kwayoyin Halitta suna taka rawa a cikin OCD, saboda haka mutum zai iya inganta ta idan dan uwansa na jini yana da cutar OCD, in ji Mazza.

Kwayar cutar sau da yawa yana taɓarɓarewa ta hanyar damuwa, ko dai ya faru ne ta hanyar batutuwan da suka shafi makaranta, aiki, alaƙa, ko al'amuran canza rayuwa.

Ya kuma ce OCD yakan faru tare da wasu yanayi, gami da:

• rashin kulawar cututtukan hankali (ADHD)
• Ciwon Tourette
• babbar rikicewar damuwa
• rikicewar tashin hankali na zamantakewa
• matsalar cin abinci