Abin da Ya Kamata Ku Sani Kafin Siyan Ƙwallon Ƙwallon Ƙwallon Ƙwallon Ƙwallon Ƙwallon Ƙwallon Ƙwallon Ƙirar Wasanni, A cewar Mutanen da Suka Zana Su

Wadatacce

• 1. Sayi IRL kuma yi amfani da taimakon ƙwararren masani.
• 2. Girman ku yakamata ya taimaka wajen yin salon salon rigar mama da kuka zaɓa, amma a ƙarshe al'amari ne na ta'aziyya.
• 3. Ci gaba da duk wani aikin motsa jiki da kuke so-ko yin mafi yawan-hankali.
• 4. Sanya idanu akan madauri da bandeji.
• 5. Koyaushe zaɓi aiki fiye da salon.
• Bita don

Ƙwallon ƙafar wasan ƙwallon ƙafa tabbas shine mafi mahimmancin kayan motsa jiki da kuka mallaka-ko da kuwa girman ƙirjinku ko ƙanƙanta. Menene ƙari, zaku iya ɗaukar girman da ba daidai ba. (A zahiri, yawancin mata suna, a cewar masana.) Wancan shine saboda yayin da kyawawan riguna na iya zama fifikon kasafin ku na wasannin motsa jiki, ba saka rigar mama mai ƙarfi a lokacin waɗancan matsanancin motsa jiki mai ƙarfi na iya haifar da tarin illa masu illa. Ka yi tunanin rashin lafiyar nono, ciwon baya da kafada, har ma da lalacewar da ba za a iya jujjuyawa ga kayan nono-wanda zai iya haifar da sagging, kamar yadda muka ruwaito a baya.

Sa'ar al'amarin shine, mafi kyawun rigunan rigunan wasanni duk na zamani ne * kuma * suna aiki a kwanakin nan. (Kamar waɗannan kyawawan ƙwararrun ƙwallon ƙafa za ku so ku nuna lokacin da ba ku da aiki.) Amma ta yaya za ku yanke shawara tsakanin duk zaɓuɓɓukan da ke can? Mun buga injiniyoyin rigar nono na wasanni daga wasu samfuran kayan aiki da kuka fi so don shawarwarin siyan nono.

1. Sayi IRL kuma yi amfani da taimakon ƙwararren masani.

Za ka iya * zaton * kana da wani gwani lõkacin da ta je naka boobs, amma akwai wani muhimmin dalilin da ya juya zuwa fit gwani: ƙirãzanku canza a siffar da kuma size lokacin da ka samu ko muka rasa nauyi, da yaro, ko kuma kawai shekaru-don haka zaka iya samun sauƙin sanye da girman kofin da ba daidai ba kuma ba ka sani ba. Kwararre mai dacewa - wanda aikinsa shine ya dace da cikakkiyar rigar rigar mama ga ainihin ma'aunin ku - zai iya ba da shawara mai yawa kuma zai taimake ku zaɓi mafi girman girma da salo a gare ku, a cewar Alexa Silva, Daraktar Ƙirƙirar Mata ta Mata. a Muryoyin Waje. Albishirinku? Yawancin shagunan kayan wasanni za su sami ƙwararrun ƙwararrun ƙwararru, kuma kowane kantin sayar da kaya zai sami aƙalla guda ɗaya don tuntuɓar mutum ko cika alƙawura. Kawai yawo zuwa sashin rigar nono na wasanni kuma kuna da kyau.

Idan kuna mutuwa don siyayya akan layi ko da gaske ba za ku iya yin lokacin ba-saboda a, gwagwarmayar na iya zama na gaske-Silva yana ba da shawarar siyayya akan layi kawai lokacin da kuka “amince da girman ku kuma akwai kyakkyawan tsarin dawowar.” Kawai tabbatar kun gwada shi tsawon lokaci don tabbatar da cewa rigar mama ce ta dace a gare ku. "Yana da kyau a jujjuya, billa, da mikewa don tabbatar da cewa kun sami dacewa da gaske," in ji Silva.

2. Girman ku yakamata ya taimaka wajen yin salon salon rigar mama da kuka zaɓa, amma a ƙarshe al'amari ne na ta'aziyya.

Akwai manyan rigunan wasanni iri biyu: Nau'in matsawa da nau'in encapsulation. Rigunan damfara sune rigar wasan OG da kuke hoto a kai. Suna aiki don rage tashin nono tare da babban mayafin elastane, yana ba ku wannan 'kullewa da ɗora' ji ta hanyar matse ƙoshin nono a bangon kirji, in ji Alexandra Plante, Daraktar ƙirar Mata a Lululemon.

Encapsulation bras, a madadin haka, yi kama da rigar mama ta yau da kullun kuma kunsa kowane nono a cikin kofuna daban, wanda zai iya ba da ƙarin tallafi yayin da ƙirjinku ke motsawa yayin motsa jiki. "Nonon suna ci gaba da motsawa sama da ƙasa, gefe zuwa gefe, kuma a ciki da waje cikin hadaddun yanayi mai girma uku," in ji Plante. Plante ya ce "Lokacin da aka cika ƙirjin gaba ɗaya-lokacin da aka ɗaga ƙirjin kuma aka raba su-suna yin aiki da kansa maimakon zama taro ɗaya." "Wannan yana haifar da jin daɗi inda nono da rigar mama ke tafiya tare cikin jituwa, maimakon yakar juna."

Gabaɗaya, girman nononku ya fi girma, yakamata ku yi kuskure zuwa ga salon suttura, in ji Sharon Hayes-Casement, Babban Daraktan Adidas na Ci gaban Kaya. Hakanan waɗannan bran na iya samar da "ƙarin kyan gani na mata." Duk da haka, ta ƙara da cewa lokacin zabar tsakanin su biyun, a ƙarshe ya zama batun fifiko na mutum, kuma mafi mahimmanci, jin dadi.

3. Ci gaba da duk wani aikin motsa jiki da kuke so-ko yin mafi yawan-hankali.

"Nono ba shi da tsoka," in ji Hayes-Casement. "Saboda haka, ƙwayar nono mai taushi za ta iya kasancewa cikin wahala idan ba a tallafa mata da isasshen abin ba." Wannan shine dalilin da yasa koyaushe yakamata ku tuna matakin tasirin aikinku. Ayyuka masu ƙarancin tasiri-tunanin yoga ko bakarare-na buƙatar ƙarancin tallafi, wanda ke nufin zaku iya tserewa tare da ƙananan maɗaura, madaurin fata, kuma gabaɗaya babu encapsulation. Amma da zaran tasirin ya tashi-tunanin manyan ayyuka kamar HIIT ko gudu-za ku so ku zaɓi salon salo mai goyan baya. TL; DR? A'a, ba za ku iya sa rigar rigar yoga ta zamani a kan gudu ba.

4. Sanya idanu akan madauri da bandeji.

Gina akan kowane nau'in bra ɗin ya bambanta, wanda ya sa ya zama tilas a lura da inda ƙungiyar take zaune lokacin da kuka gwada ta. Plante ta ce "Band din shine ginshikin rigar mama, kuma yakamata ya zauna daram amma a cikin kwanciyar hankali a kusa da nono, don tabbatar da cewa band din bai yi yawa ba don zama a jikin nono, amma kuma bai yi kasa sosai ba," in ji Plante. Juya gefe kuma duba kan ku a cikin madubi: "Band ɗin da ya dace daidai ya zama daidai da ƙasa, kada yawo da baya."

Har ila yau, madauri suna da mahimmanci. Tun da goyon bayan da rigar mama kamata zo daga band, yana da muhimmanci don tabbatar da cewa da kafada madauri ba tono a cikin fata, Hayes-Casement ce, wanda shi ne dalilin da ya sa ta ke zayyanawa Adidas 'bras da daidaitacce madauri cewa bari ka sami cewa zaki tabo da ke aiki don koli (ko mafi kyawun wuri) na bust ɗin ku.

Sa'ar al'amarin shine, yayin da kamfanonin wasan rigar nono suka fi mai da hankali kan gyare-gyare na musamman, za ku ga abubuwan bandeji da madauri waɗanda aka ƙera don girman ku. Misali, tare da sabuwar fasahar wasan ƙwallon ƙafa ta Lululemon, Enlite Bra (wanda ya ɗauki shekaru biyu don ƙira, BTW) faɗin madauri ya bambanta da girman kuma manyan girma suna da ƙarin haɗin gwiwa, Plante yayi bayani.

5. Koyaushe zaɓi aiki fiye da salon.

Wannan na iya zama kamar abin da aka bayar, amma kafin ƙera ƙirar Enlite bra, Lululemon ya gudanar da bincike wanda ya gano cewa yawancin mata suna yin sulhu akan ƙawa, ta'aziyya, ko wasan kwaikwayo idan aka zo siyan rigar wasan wasanni. Layin ƙasa: "Babu wani abu da yakamata ya shiga ciki, yankewa, ko shiga cikin kowane ɓangaren ƙwayar nono," in ji Plante. Don haka yayin da kuna iya son waccan lambar madaidaicin a cikin wannan sleek, masana'anta na ƙarfe, idan bai dace da kyau ba, zaɓi madadin "mummuna" maimakon. Ƙwayoyinku za su gode muku daga baya don tallafi-na zahiri da na alama.

Bita don