Nasihu Don Kasancewa Cikin Natsuwa Yayin Bugawar gaggawa ta Hypoglycemic

Wadatacce

• Shirya hanya mafi sauri zuwa dakin gaggawa
• A ajiye lambobin wayar gaggawa a cikin gidanka
• Ilmantar da abokai, abokan aiki, da dangi
• Sanya lambar shaidar likita
• Kiyaye kayan ciye-ciyen da ke dauke da carbohydrate a hannu
• Koyi yadda ake amfani da kayan glucagon
• Yi dogon numfashi
• Takeaway

Hypoglycemia, ko ƙarancin sukarin jini, na iya ci gaba cikin sauri zuwa yanayin gaggawa idan ba ku magance shi nan da nan ba.

Sanin alamomi da cututtukan hypoglycemia shine mataki na farko wajen kula da wannan matsalar ta ciwon suga.

Kwayar cututtukan hypoglycemia mai haɗari na iya haɗawa da tunani mai wuyar fahimta da hangen nesa. Zai iya haifar da:

• rasa sani
• kwacewa
• coma

Hypoglycemia na iya faruwa saboda dalilai da yawa, kamar:

• shan yawancin magungunan cutar sikari
• cin abinci kasa da al'ada
• motsa jiki fiye da al'ada
• da tsarin cin abinci mara tsari
• shan barasa ba tare da cin abinci ba

Idan bayyanar cututtukanku ta ci gaba ko ba ta da kyau bayan an kula da su a gida, kuna iya buƙatar neman taimakon gaggawa.

A cikin tsakiyar yanayin hypoglycemic, zai iya zama da wahala a kwantar da hankali.

Shawarwarin masu zuwa zasu iya taimaka maka zama mai sanyi da tattarawa yayin gaggawa na hypoglycemia don haka zaka iya samun taimakon da kake buƙata cikin sauri.

Shirya hanya mafi sauri zuwa dakin gaggawa

Shirya hanya mafi sauri zuwa sashen gaggawa mafi kusa kafin gaggawa ta faru. Rubuta jagororin a bayyane bayyane. Hakanan zaka iya adana shi a cikin aikace-aikacen taswirar wayarka.

Ka tuna cewa bai kamata ka tuki ba idan kana fama da mummunan cutar hypoglycemia saboda zaka iya rasa hankali.

Nemi aboki ko dan dangi su dauke ku ko su raka ku ta hanyar Lyft ko Uber. Idan kayi amfani da aikace-aikacen Lyft ko Uber, za a adana bayanan tafiyarku don samun sauƙin shiga.

Idan kai kaɗai ne, kira 911 don a aiko maka da motar asibiti.

A ajiye lambobin wayar gaggawa a cikin gidanka

Rubuta lambobin gaggawa kuma adana wannan bayanin a cikin wani wuri da zaka iya samun damar su cikin sauki, kamar rubutu a firiji. Ya kamata ku shigar da lambobin cikin wayarku, suma.

Wadannan lambobin sun hada da:

• lambobin wayar likitocin ku
• motar asibiti
• sashen kashe gobara
• sashen yan sanda
• cibiyar kula da guba
• makwabta ko abokai na kusa ko dangi

Idan likitanku yana yin aiki a asibiti, kuna iya rubuta wurin. Idan kusa, zaku iya zuwa can idan akwai gaggawa.

Samun wannan bayanin a cikin bayyane wuri na iya jagorantar ka da sauri don taimakawa da hana ka tsoro don nemo shi.

Ilmantar da abokai, abokan aiki, da dangi

Yi la'akari da haɗuwa da abokai, 'yan uwa, abokan aikin motsa jiki, da abokan aiki don tattauna yadda ya kamata su kula da ku idan jinin jini ya ragu sosai. Hakanan zaka iya sanar dasu irin alamun da zasu duba.

Samun tsarin tallafi mai fadadawa na iya sanya ayoyin hypoglycemic kadan danniya. Kuna iya tabbata cewa wani koyaushe yana neman ku.

Sanya lambar shaidar likita

Munduwa ko alama ta likitanci ya ƙunshi bayani game da yanayinka da kuma bayanin lamba na gaggawa. ID na likitanci kayan haɗi ne, kamar mundaye ko abun wuya, wanda kuke sanyawa a kowane lokaci.

Masu ba da agajin gaggawa kusan koyaushe suna neman ID na likita a cikin yanayin gaggawa.

Ya kamata ku haɗa da masu zuwa akan ID ɗin likitanku:

• sunanka
• nau'in ciwon suga da kake da shi
• idan kayi amfani da insulin da kashi
• duk wata rashin lafiyar da kake da ita
• lambar ICE (Game da Gaggawa) lambar waya
• idan kuna da wasu abubuwan sanyawa, kamar injin insulin

Wannan na iya taimaka wa masu ba da agajin gaggawa samun maganin da ya dace nan da nan idan kun rikice ko ba ku sani ba.

Kiyaye kayan ciye-ciyen da ke dauke da carbohydrate a hannu

Hanya mafi kyau don magance matsalar hypoglycemic ita ce tare da ƙaramin abun ciye-ciye mai ƙwanƙwasa. Theungiyar Ciwon Suga ta Amurka ta ba da shawarar cewa abincinku ya ƙunshi aƙalla gram 15 na carbohydrates.

Wasu kyawawan kayan ciye-ciye don ci gaba a hannu sun haɗa da:

• 'ya'yan itace da aka bushe
• ruwan 'ya'yan itace
• kukis
• pretzels
• gumakan gummy
• allunan glucose

Idan ba za ku iya samun abun ciye-ciye ba, kuna iya samun babban cokali na zuma ko syrup. Hakanan zaka iya narke babban cokali na sukari na yau da kullun a cikin ruwa.

Kauce wa kayan zaƙi da abinci waɗanda ke da mai tare da carbi, kamar cakulan. Waɗannan na iya rage saurin shan glucose kuma kada a yi amfani da su don magance hypoglycemia.

Ka yi tunani game da duk wuraren da kake zuwa sau da yawa kuma ka tabbata cewa akwai wadatar waɗannan abubuwan ciye-ciye. Misali, ka tabbata kana da abubuwan ciye-ciyen carbohydrate:

• a wurin aiki
• a motarka ko motar kowa kana yawan shiga
• a cikin jaka ko jaka
• a cikin kayan yawon shakatawa ko jakankunan wasanni
• a cikin 'yar jakar keken ka
• a cikin kayan ka
• ga yara, a cikin ofishin nas na makaranta ko a wurin kulawa da rana

Koyi yadda ake amfani da kayan glucagon

Tare da takardar likita daga likitanka, zaka iya siyan kayan gaggawa na glucagon don magance gaggawa na hypoglycemic.

Glucagon shine hormone wanda ke haɓaka matakan glucose na jini. Ana samunsa azaman harbi wanda aka gudanar a ƙarƙashin fatarka ko azaman fesa hanci.

Faɗa wa danginku, abokai, da abokan aikin ku inda za a sami wannan magani kuma a koya musu yadda ake amfani da shi idan larura ta taso.

Hakanan yakamata kunshin ya sami bayyanannun umarni kan yadda za'a shirya da kuma sarrafa glucagon daidai. Tabbatar da sanya ido kan ranar karewa.

Yi la'akari da cewa tashin zuciya da amai na iya faruwa bayan amfani da kit ɗin glucagon.

Yi dogon numfashi

Yi dogon numfashi a hankali ka fitar da numfashi, ka kirga zuwa 10. Tsoro zai kara dagula lamura ne kawai. Tunatar da kanka cewa kun riga kun shirya don magance wannan yanayin.

Takeaway

Matsanancin matakin sikarin cikin jini na iya zama barazanar rai. Mabuɗin sarrafa hypoglycemia yana iya fahimtar alamun da yin aiki cikin sauri da nutsuwa yayin hari.

Shiri shine mabuɗi don taimakawa nutsuwa.