Abubuwa 10 Wadanda Zasu Iya Haddasa Ciwon Cikin Safiya

Wadatacce

• Gano ciwon ciki
• 1. Ulcer
• 2. Ciwon mara na hanji
• 3. Ciwon mara na hanji
• 4. Maƙarƙashiya
• 5. Ciwon Pancreatitis
• 6. Diverticulitis
• 7. Dutse
• 8. Ciwan abinci
• Celiac cuta
• 9. Rashin narkewar abinci
• 10. Ciwon mara na mara
• Layin kasa

Gano ciwon ciki

Kowane mutum na fuskantar ciwon ciki a wani lokaci. Zafin zai iya zama wani yanayi mai wahala wanda zai sanya ku cikin nutsuwa a cikin yanayin ɗan tayi, ko mara daɗi, raɗaɗin ciwon da ke zuwa da tafi.

Amma yayin da ciwon ciki na iya zama episodic kuma yana faruwa a kowane lokaci, zaku iya jin zafi da farko da safe. Dalilin da ke haddasawa na iya zama wani abu da kuka ci daren jiya, kumburi, ko hanjin cikinku na shirin hanji.

Kodayake ciwon ciki na safe mai yiwuwa ba abin damuwa ba ne, bai kamata ka yi watsi da wani ciwo mai tsanani da ba zai tafi ba. Jin zafi na iya nuna babbar matsala, don haka nemi likita nan da nan.

Anan ga abubuwan 10 da zasu iya haifar da ciwon ciki na safe.

1. Ulcer

Cutar ciki ita ce ciwon da ke fitowa a cikin rufin cikinka. Zai iya haifar da zafi ko mara zafi a tsakiyar ciki, a cikin sarari tsakanin kirjinku da maɓallin ciki.

Jin zafi na iya faruwa kowane lokaci, amma kuna iya ƙara rashin jin daɗi da safe saboda ciwo na iya faruwa lokacin da ciki yake fanko.

Mai maganin kantin-kan-counter ko toshewar acid na iya taimakawa alamomin, amma ya kamata ka ga likita idan alamun sun tsananta ko sun ci gaba.

Idan ulcer ta haifar da rami a bangon ciki, ana iya yin aikin gaggawa.

2. Ciwon mara na hanji

Ciwon cikin hanji (IBS) wani yanayi ne da ke shafar manyan hanji. Zai iya haifar da ciwo a ƙasan dama ko ƙananan hagu na ciki. Sauran alamun sun hada da:

• gudawa ko maƙarƙashiya
• wuce gona da iri
• gamsai a cikin stool
• kumburin ciki

Wasu abinci da damuwa zasu iya haifar da IBS, don haka zaka iya fuskantar mummunan cututtuka da safe idan kana cikin damuwa ko damuwa game da makaranta ko aiki.

Babu magani ga IBS, amma halaye na rayuwa na iya inganta alamomin. Guji faɗakarwar abinci, gami da:

• kiwo
• abubuwan sha na carbon
• soyayyen abinci ko mai mai

Sauran kyawawan halaye na rayuwa sune:

• samun motsa jiki
• aiwatar da danniya management
• shan karin sinadarin fiber ko maganin zawo

Wasu magunguna an yarda da su don mutanen da ke tare da IBS, don haka yi magana da likitanka idan alamun ba su inganta tare da magungunan gida.

3. Ciwon mara na hanji

Ciwon hanji mai kumburi (IBD) kalma ce mai laima don yanayi biyu: cutar Crohn da ulcerative colitis. Dukansu na iya haifar da ciwon ciki a kusa da maɓallin ciki ko ƙananan dama na dama, kuma wasu mutane suna fuskantar ciwo da safe.

Cututtukan Crohn na iya shafar dukkanin sassan narkewar abinci kuma yana haifar da wasu alamun alamun, kamar:

• gudawa
• asarar nauyi
• karancin jini
• tashin zuciya
• gajiya

Danniya da wasu abinci da abin sha na iya sanya bayyanar cututtuka muni, kamar abubuwan sha mai ƙanshi da abinci mai ƙoshin fiber.

Ciwan ulcer, a wani bangaren, yana shafar hanji ne kawai, wanda aka fi sani da babban hanji. Kwayar cutar sun hada da:

• gudawa mai jini
• kara hanjin hanji
• ƙananan makamashi
• asarar nauyi

Tun da babu magani ga IBD, maƙasudin magani yana rage kumburi da haɓaka alamomi. Kwararka na iya ba da umarnin maganin anti-inflammatory, rigakafin rigakafi, ko maganin rigakafi.

Kula da littafin abinci zai iya taimaka maka ware abinci da abubuwan sha waɗanda ke haifar da walwala.

4. Maƙarƙashiya

Maƙarƙashiya tana nufin ƙasa da motsin hanji uku a mako. Yin aiki da hanji ba bisa ka'ida ba na iya haifar da iskar gas a cikin hanjin ka, wanda ke haifar da matsanancin jin ciki a cikin ƙananan ciki da safe da kuma wasu lokutan yini.

Sauran cututtukan sun hada da matse jiki don yin hanji ko jin kamar ba a kwashe dubura kwata-kwata ba.

Wani salon rayuwa na iya haifar da maƙarƙashiya. Activityara yawan motsa jiki na iya samar da taimako na halitta ta hanyar motsawar kwanji na hanji. Bugu da kari, mai sanya danshi ko karin fiber, da cin 'ya'yan itace da kayan marmari na iya inganta alamun.

Duba likita don maƙarƙashiyar da ta wuce sati biyu.

5. Ciwon Pancreatitis

Kumburin pancreas na iya haifar da ciwo a cikin cikin na sama, tare da zafin da yake fitowa daga bayanku. Ciwon wani lokaci yakan zama mafi muni bayan cin abinci, saboda haka zaku iya fuskantar rashin jin daɗi bayan kun ci karin kumallo.

Sauran cututtukan sun hada da jiri, amai, da zazzabi. Kodayake ƙananan pancreatitis na iya inganta da kansa ko tare da mai sauƙaƙa jin zafi, duba likita don ci gaba da ciwo wanda ba ya inganta.

Likitanku na iya ba da umarnin shan magani don sarrafa kumburi ko wani ƙarin sinadarin enzyme don taimaka wa jikinku wargaza abubuwan gina jiki a cikin abinci. Cin abinci mai ƙarancin mai na iya hana fitinar gaba. Hada abinci kamar:

• 'ya'yan itace
• dukan hatsi
• kayan lambu
• durƙusad da furotin

6. Diverticulitis

Cutar da ke ɓarkewa ita ce lokacin da ƙananan aljihu ko jaka suka ci gaba a bangon babban hanjinku. Diverticulitis na faruwa lokacin da ɗayan waɗannan buhunhunan suka kamu ko kumbura, suna haifar da ciwo a cikin ƙananan hagu.

Sauran cututtuka na iya haɗawa da:

• maƙarƙashiya
• zazzaɓi
• tashin zuciya
• amai

Diverticulitis na iya ko bazai haifar da bayyanar cututtuka ba. Ci gaba da ciwo mai tsanani yawanci yana buƙatar maganin likita. Kwararka na iya tsara maganin rigakafi don magance kamuwa da cuta, ko kuma kuna iya buƙatar hanyar haƙuri don zubar da ƙurji.

A cikin mawuyacin hali, yin aikin tiyata na iya zama dole don cire ɓangaren da abin ya shafa na hanji. Ciwon Diverticulitis na iya zama mafi muni da safe kuma ya inganta bayan wucewar gas ko yin motsi.

7. Dutse

Duwatsun tsakuwa sune mahimmancin ruwa na narkewar abinci a cikin gallbladder. Wasu mutane ba su da wata alama, yayin da wasu kuma suna da matsanancin ciwo a cikin babba ko tsakiyar ciki da ke ƙasa da ƙashin ƙirji.

Hakanan zafi zai iya haskakawa zuwa ƙafafun dama da ƙugu. Duba likita don kwatsam, mummunan ciwon ciki. Likitanku na iya ba ku magani don narke duwatsun gall. Idan alamomi basu inganta ba, kana iya bukatar tiyata don cire gallbladder. Ciwo na iya zama mafi muni a dare da safe.

8. Ciwan abinci

Hakanan abincin abinci na iya haifar da ciwon ciki. Abincin abinci na yau da kullun ya haɗa da:

• kiwo
• kifin kifi
• alkama
• alkama
• kwayoyi

Rashin lafiyar abinci na iya haifar da bayyanar cututtuka kamar:

• ciwon ciki
• amai
• tashin zuciya
• amya
• kumburi
• jiri
• kumburin harshe

Ciwon ciki wanda ya haifar da cutar abinci zai iya zama mafi muni da safe idan kun cinye abubuwan da ke haifar da abinci kafin kwanciya, kodayake alamomin na iya faruwa kowane lokaci na rana.

Celiac cuta

Idan kuna da cutar Celiac - cuta ta autoimmune inda gurasa ke haifar da kumburi a cikin ƙananan hanji - kuna iya jin ciwon ciki da safe tare da sauran alamun kamar:

• gudawa
• gas
• kumburin ciki
• karancin jini

Antihistamine na iya taimakawa wasu alamun alamun rashin lafiyar abinci, kamar amya, kumburi, da ƙaiƙayi. Amma har yanzu yana da mahimmanci don ganowa da guje wa abincin da ke haifar da amsa saboda halayen rashin lafiyan mai tsanani na iya haifar da anaphylaxis.

Wannan wani abu ne mai barazanar rai wanda zai iya haifar da wahalar numfashi da digo mai haɗari cikin hawan jini.

Ganin likita idan ciwan mara, itching, ko numfashi bayan cin wasu abinci. Gwajin fata ko jini na iya tabbatar ko kawar da rashin abincin abinci.

9. Rashin narkewar abinci

Rashin narkewar abinci na iya haifar da ciwo a cikin ciki na sama, kumburin ciki, da jiri. Ka tuna cewa rashin narkewar alamace wata alama ce ta wani yanayi, kamar su reflux na acid, ulcers, ko kuma gallbladder.

Kwayar cututtukan na iya faruwa bayan cin abinci, don haka kuna iya samun ciwon ciki da safe bayan karin kumallo. Ganin likita idan rashin narkewar abinci ya ci gaba fiye da makonni biyu, ko kuma idan yana tare da raunin nauyi, amai, ko kuma baƙar fata.

Cin ƙananan abinci, motsa jiki na yau da kullun, da kula da damuwa na iya inganta rashin narkewar abinci.

10. Ciwon mara na mara

Wannan kamuwa da cututtukan mata na iya haifar da:

• ƙananan ƙugu na pelvic
• zazzaɓi
• fitowar farji
• fitsari mai zafi ko saduwa

Ciwon mara na farji na iya faruwa kowane lokaci na rana, amma yana iya faruwa da safe ga wasu mata.

Duba likita idan kunji wani ciwo na ciki tare da zazzabi ko fitowar farji mara kyau. Kwayar cuta yawanci tana haifar da PID, don haka likitanka na iya ba da umarnin maganin rigakafi.

Layin kasa

Kodayake ciwon ciki yana faruwa ga kowa da kowa, bai kamata ku yi watsi da ciwon ciki wanda ke ci gaba ba, kwatsam, ko mafi muni a hankali. Nemi agajin gaggawa, musamman lokacin da ciwo ya haɗa da amai, kujerun jini, ko zazzaɓi.

Ciwon ciki na safiyar na iya haifar da wani abu mai sauƙi kamar maƙarƙashiya ko gas, ko kuma yana iya zama alamar halin da ke buƙatar abinci na musamman, magungunan magani, ko tiyata.