Ruwan abarba 3 don yaƙar tari

Wadatacce

• 1. Ruwan abarba da ginger da zuma
• 2. Ruwan abarba, barkono da gishiri
• 3. Abarba, strawberry da ruwan ginger

Ruwan itace babban tushen bitamin ne da kuma ma'adanai wadanda ke taimakawa wajen karfafa garkuwar jiki da rage kumburi a cikin jiki, don haka ana iya amfani dasu don warkewa da sauri daga tari.

Ruwan 'ya'yan itace wanda yake da alamun karfi tari, musamman tare da phlegm, shine ruwan abarba. Dangane da binciken da aka yi a Indiya ^{[1] [2]}, abarba, saboda abubuwanda take hadawa da bitamin C da bromelain, tana da ikon rage kumburi a jiki kuma zai taimaka karye alakar sunadaran sunadarai, sa shi ya zama mai ruwa da sauƙin kawarwa.

Tare da abarba, za a iya ƙara wasu kayan haɗi wanda, ban da sanya ruwan 'ya'yan itace mafi daɗi, kuma yana taimakawa ƙarfafa garkuwar jiki ko rage kumburi, saukaka tari.

1. Ruwan abarba da ginger da zuma

Ginger wata jijiya ce mai dauke da sinadarai masu saurin kumburi wadanda za su taimaka, tare da abarba bromelain, don taimakawa tari, baya ga yaki da yiwuwar kamuwa da cututtukan da ka iya tasowa a yankin makogwaro, musamman lokacin mura.

Bugu da kari, ginger da zuma suna taimakawa wajen kwantar da jijiyoyin da ke sanya maqogwaro, rage sauran alamomin da ke faruwa tare da tari, kamar su makogwaro, misali.

Sinadaran

• 1 yanki na abarba;
• 1 cm na tushen ginger;
• Cokali 1 na zuma.

Yanayin shiri

Kwasfa kuma yanke abarba da ginger a cikin guda. Bayan haka, sanya dukkan abubuwan hadin a cikin abun markade sannan a buga har sai an sami hadin iri daya. Sha rabin gilashin ruwan 'ya'yan itace sau 2 zuwa 3 a rana, ko kuma duk lokacin da wani ya fi karfin tari.

Wannan ruwan ya kamata manya da yara sama da shekaru 2 kawai suyi amfani dashi. Ban da haka, mata masu juna biyu za su yi amfani da 1g na ginger kawai don shirya ruwan 'ya'yan itace.

2. Ruwan abarba, barkono da gishiri

Kodayake yana iya zama kamar baƙon cakuda, bisa ga nazarin magungunan gargajiya na maganin tarin fuka ^[3], yana yiwuwa a lura cewa wannan cakuda yana da ƙarfi sosai don narkar da hucin huhu da huɗa tari.

Wannan tasirin mai yiwuwa yana da nasaba da ikon gishiri don ɗaukar ruwa, yana taimakawa daskarar da maniyyi, ban da sinadarin capsaicin a cikin barkono, wanda ke da kaddarorin analgesic masu ƙarfi.

Sinadaran

• 1 guntun abarba, wanda aka yiwa silan da gunduwa-gunduwa;
• 1 tsunkule na gishiri;
• 1 tsunkule na barkono cayenne;
• Cokali 1 na zuma.

Yanayin shiri

Sanya dukkan abubuwan sinadaran a cikin abun gauraya sai a gauraya har sai yayi laushi. Idan ya cancanta, zaka iya ƙara ruwa cokali 1 ko 2 don sanya ruwan ya zama ruwa.

Wannan ruwan ya kamata a sha sau ɗaya kawai a rana ko za a iya raba shi kashi 3 ya sha a cikin yini duka. Saboda tana dauke da zuma, ya kamata a yi amfani da wannan ruwan ne a kan manya da jariran da suka wuce shekara 1.

3. Abarba, strawberry da ruwan ginger

Strawberry ɗan itace ne wanda yake tafiya sosai tare da abarba kuma yana da ƙwayoyi masu yawa na bitamin C, yana taimakawa ƙarfafa garkuwar jiki. Idan aka hada shi da abarba da ginger, wannan ruwan kuma yana samun kyawawan abubuwan kare kumburi wadanda ke rage fushin tsarin numfashi, fada da tari.

Sinadaran

• Yanki na abarba;
• 1 kopin yankakken strawberries;
• 1 cm na tushen ginger ƙasa.

Yanayin shiri

Allara dukkan abubuwan da ke cikin mahaɗin kuma haɗawa har sai ya yi laushi. Raba ruwan ya kasu kashi 3 ko 4 ka sha cikin yini.

Saboda yana dauke da zuma da ginger, ya kamata a yi amfani da wannan ruwan ne a kan manya da yara sama da shekaru 2. Game da mata masu ciki, yawan ginger ya zama kawai zuwa gram 1.