Green ruwan 'ya'yan itace don asarar gashi

Wadatacce

• Ruwan kokwamba tare da latas
• Ruwan kokwamba tare da karas

Abubuwan da aka yi amfani da su a cikin waɗannan magungunan gida suna da kyau don lafiyar gashi, suna taimakawa cikin haɓaka da ƙarfafa igiyoyin, don haka hana faɗuwarsu. Baya ga fa'idodin gashi, ruwan koren babban zaɓi ne ga waɗanda suke son kiyaye fatarsu cikin ƙoshin lafiya da ƙuruciya, kasancewar bitamin da ma'adanai suna taimakawa ga laulawa, jujjuyawa da sabunta ƙwayoyin fata.

Ga yadda ake shirya.

Ruwan kokwamba tare da latas

Kokwamba itace kyakkyawar madogara ta sinadarin potassium, sulfur da manganese, wanda, banda karfafa gashi da kuma hana zubewar gashi, yana sabunta tsokoki, rage tsufa da kuma samar da karin kuzari ga mutum.

Sinadaran

• 1/2 ɗanyen kokwamba, tare da bawo
• 1/2 ƙananan ƙaramin letas
• 100ml na ruwa

Yanayin shiri

Mataki na farko wajen shirya wannan ingantaccen maganin gida shine sanin yadda ake zaɓar kokwamba. Ff firmta waɗanda ƙarfi da duhu a launi. Buga dukkan abubuwanda ke cikin blender ku sha nan take don kar ku rasa dukiyar su. Glassauki gilashin 1 na wannan ruwan 'ya'yan itace kowace rana.

Ruwan kokwamba tare da karas

Ruwan kabeji tare da karas da ruwan kwakwa wani zaɓi ne na magance zubewar gashi, saboda yana da wadataccen ma'adanai kuma yana da daɗi.

Sinadaran

• 1 ɗanyen kokwamba, tare da bawo
• 1 dan karas
• 1 kofi ruwan kwakwa

Yanayin shiri

Duka dukkan abubuwan da ke ciki a cikin abin sha kuma sha nan da nan.