Kari: Lokacin ɗauka, Lokacin Jefawa

Wadatacce

• Bita don

Me yasa Dr. Dan DiBacco ba blogger bane da kuke tambaya? Domin, a zahiri, ina da tambayoyi da yawa da zai jira shi don jira ranar Juma'a ta kyauta, lokacin da na saba gabatar da labaran baƙi. Don haka daga nan gaba, za ku ji sporadically daga Dr. DiBacco a kan duk na kananan abubuwa da ke gudana a cikin kaina cewa ina yin caca mafi yawanku kuna tunani akai.

Lokaci na ƙarshe Dr. DiBacco yana kan Yarinya akan Tafi ya ba da bayanin fahimtarsa ​​game da kari na. A matsayin mai bin diddigin wannan batun, na yi masa imel da tambayoyin masu zuwa saboda ina sha'awar idan ɗaukar su kawai ya isa. Ina so in sani… Ina adana su da kyau? Ina shan su a daidai lokacin yini? Na kuma sami 'yan tambayoyi game da takardar sayan magani da kuma kan magungunan ounter waɗanda na tabbata kun yi mamakin kanku a wani lokaci.

Idan kuna da tambayoyi da kuke son tambayar Dr. DiBacco, da fatan za a rubuta su a cikin sharhin da ke ƙasa kuma za mu dawo gare ku ko mu yi amfani da su a cikin post mai zuwa idan wasu jigogi na gama gari suka fito.

1. Ina shan kari kuma ina tsammanin adadin da yake da lafiya ga jikina amma tambayata ita ce: akwai lokacin da ya dace don shan kari na? Shin yakamata in ɗauki su tare da wasu nau'ikan abinci don taimakawa jikina ya ɗanɗana su da kyau? Shin akwai wani abu da zan iya yi don tabbatar da cewa ina samun mafi yawan fa'idodi daga shan kari?

Lokaci ba shi da mahimmanci. Abinda kawai za a yi la’akari da shi shine lokacin da za ku iya tunawa sosai. Safiya, rana, ko dare duk suna da kyau. Don abinci, kawai doka mai wuya da sauri shine samun wasu abinci a cikin ciki. Yana taimakawa kiyaye farin cikin ku.

2. A halin yanzu ina ajiye kari a cikin firiji. Wannan yayi kyau? Akwai wani wuri mafi kyau a gare su?

Firiji? Wataƙila sararin majalisar yana kan ƙima a cikin ɗakin dafa abinci na Manhattan. A iya sanina babu batun kiyaye abubuwan kariyar ku a sanyaya. Koyaya, kamar duk kwayoyi, ainihin masu laifi sune zafi da danshi don haka ku fitar da su daga gidan wanka.

3. Ina yawan tafiya. Wace hanya ce mafi kyau don tunawa don ɗaukar kayan aikina yayin da nake kan hanya? Duk wani shawara shiryawa?

Ina gwagwarmaya da wannan, ma. Mafi kyawun shawara shine a kiyaye su cikin abin da mutum zai kira kit ɗin dopp. Wani wuri tare da samfuran kulawa na yau da kullun don haka zaku gan su kowace rana. Kuna iya ajiye su a cikin gidan wanka lokacin tafiya. Ƙananan tururi mai shawa ba zai yi lahani mai yawa ba a tsawon tafiyar karshen mako. Barasa da rashin barci duk da haka.

4. Menene zan yi da ragowar maganin rigakafi ko takardun magani? Shin zan riƙe su don amfani nan gaba, kawai idan?

Ba zan ba da shawarar ajiye tsofaffin maganin rigakafi ba sai dai idan kuna amfani da su akai-akai don magance kamuwa da cuta mai maimaitawa, kamar UTI. In ba haka ba, ga likita idan kun yi rashin lafiya. Shan maganin rigakafi ba dole ba ne zai cutar da ku, amma babban abin da ke haifar da yaɗuwar manyan ƙwayoyin cuta masu kashe ƙwayoyin cuta.

5. Me game da kwanakin ƙarewa akan magani? Shin yana da mahimmanci? Ina da abokina don cin abincin dare a cikin daren kuma ya fashe a cikin amya ko dai daga rashin lafiyar gyada ko ƙwaryar kifi (ba mu da tabbacin wacce) kuma na ba shi wasu Benedryl wanda ya ƙare sama da shekara guda da ta gabata. Na ɗauka yana lafiya amma wataƙila ba haka ba?

Ranar karewa akan magani tana nufin abu ɗaya: mai ƙera ya ba da tabbacin ƙarfin har zuwa wannan ranar. Bayan ranar karewa maganin ba zai yi ƙarfi kamar yadda ya kamata ba. Wancan ya ce, babu samfuran OTC waɗanda ke "zama marasa kyau" bayan ranar karewa. A halin da ake ciki, bayar da yiwuwar Benadryl mai ƙarancin ƙarfi ya fi kowa. Lokaci na gaba, yi la'akari da tambayar ko wani yana da rashin lafiyar gyada kafin daukar bakuncin "Renee's Thai night."

Sa hannu a Sanarwa da kyau,

Renee & Dr. DiBacco

Dan DiBacco, PharmD, MBA, ƙwararren masanin magunguna ne a Atlanta. Ya kware a bangaren abinci da abinci. Bi tunaninsa da shawararsa a basicsofnutrition.com. Idan kuna da tambayoyi kuna so ku gabatar wa Dan dangane da ƙarin abincin ku ko wasu abubuwan da suka shafi abinci mai gina jiki da abubuwan da suka shafi abinci don Allah a tambaye su a ɓangaren sharhin da ke ƙasa.

Bita don