Lokacin da Ciwon Ciki ya Zama Game

Wadatacce

• Abin da ke haifar da kumburi yayin daukar ciki
• Alamomin ciwon ciki na al'ada
• Nasihu don taimakawa kumburin ciki na al'ada
• Game da alamomin da suka shafi kumburi
• Preeclampsia
• Jinin jini
• Hanyoyin rigakafi
• Yadda zaka rage kasadar kamuwa da cutar yoyon fitsari
• Yadda zaka rage kasadar jinin ka
• Takeaway

A farkon ciki, ƙila za ku iya samun haske daga ciki daga waje tare da fata mai haske, da daddawa da gashi wanda yake da kyalli na kwanaki. Bayan haka, wata rana, wani abu ya fitar da iska daga jirgin ruwa na prego-beauty - ka kalli ƙasa baka ma san biyun ba musamman puffy cankles a ƙarƙashinku.

Abun takaici, kumburi ya faɗa cikin wannan yanayin na al'ada na illolin ciki. A zahiri, yawancin mamas suna tsammanin hakan. Amma me yasa?

Bari mu kalli abin da ke haifar da kumburi yayin juna biyu kuma mu ba da wasu matakai don doke farin ciki tare da jin daɗi da amincewa.

Kuma, bayanin kula: Akwai wasu 'yan lokutan da kumburi yayin ciki ya shafi. Za mu kuma bayyana lokacin da shi iya zama alamar mafi munin yanayin lafiya.

Abin da ke haifar da kumburi yayin daukar ciki

A lokacin daukar ciki, jikinku yana yin kyawawan abubuwa, kuma akwai abubuwa da yawa, da kyau, ƙaruwa. Daya daga cikinsu shine yawan adadin ruwa a jikinka. Yayinda kake da ciki, yawan ruwan jikinka na iya ƙaruwa har zuwa - wannan ya wuce kofuna 33!

A halin yanzu, ƙimar plasma ɗinka ya tashi, wanda ke nufin jimillar jinin ku yana ƙaruwa shi ma.

Don haka, ina duk wannan ruwan yake tafiya? Tambaya mai kyau.

Wasu ruwan suna zama a cikin ƙwayoyinku don taimaka musu suyi aiki. Sauran suna tarawa a bayan ƙwayoyin ku don haɓaka iskar oxygen, shara mai tsabta, da kula da magudanar lantarki.

Inara yawan shine don amsa buƙatun girma na mahaifa da gabobin mahaifarku, yayin da ƙimar jininku ta ƙaru don sadar da duk abin da jaririnku ke buƙatar haɓaka.

Yayinda 'yar inci kaɗan ta kusa haihuwar a cikin watanni uku na uku, yawan jinin ku ya kai kololuwa. Alamar: Abin da ya sa kumburin ku (a tsakanin wasu ƙananan abubuwan da ba na farin ciki ba) na iya ƙwanƙwasawa a wannan lokacin.

Amma wannan ba duka bane.

Increaseara yawan ruwa a jiki yayin ciki yana haɗuwa da haɓakar sodium mai ƙaruwa. Kuma yawancinmu mun ga tasirin abin da kadan ma pizza mai yawa zai iya yi.

Sodium yana shafar yadda jikinka yake sha da kuma sarrafa ruwa. Koda ƙaramin tashin sodium na iya sa ka ji ƙarfin “puff” ɗin.

Alamomin ciwon ciki na al'ada

Yana da kwata-kwata al'ada zubar da hawaye kadan ranar da zobenku da dunduniyar da kuka fi so ba su dace ba kuma (sigh). Swellingananan kumburi a hankali cikin yatsunku, ƙafafunku, ƙafafunku, da ƙafafunku duk cikin ɗaukar ciki wani ɓangare ne na tafiya.

Kuna iya ganin cewa kumburinku yana daɗa tsanantawa zuwa ƙarshen rana. Wannan saboda karin ruwa a jikinka na iya tarawa a sassan jikinka mafi nisa daga zuciyar ka. Mafi zafi, ranar zafi ko tsayi mai yawa na iya taimakawa ga wasu kumburi na al'ada, suma.

Motsawa zuwa na uku da na uku, karin matsin lamba daga girman girman danku - ban da karin adadin jini - na iya kara shafar gudan jini a kafafunku, idon sawunku, da ƙafafunku, wanda ke haifar muku da ƙarin mawuyacin jini.

Nasihu don taimakawa kumburin ciki na al'ada

Wani lokaci, kumburi na iya zama ba makawa kamar wannan ƙanshin ma'anar ƙamshi da ƙarancin narkewar abincin da kuke ɗauka tare da tsarkakakkiyar farin ciki na ciki. Koyaya, ga wasu abubuwa da zaku iya yi don taimakawa hana ko sauƙaƙa shi.

• Vateaukaka ƙafafunku a wani matakin sama da zuciyarku ko'ina cikin yini, saboda wannan yana taimaka wa ruwa ya sake zagayawa zuwa zuciyarku.
• Sha karin ruwa don fitar da karin ruwa da sodium daga jikinka.
• Sanya kayan matsi don inganta wurare dabam dabam, musamman idan kuna yin dogon tafiya.
• Guji kasancewa a waje cikin yanayi mai tsananin zafi da zafi.
• Yi hutu akai-akai don ɗaga ƙafafunku lokacin tsaye na dogon lokaci.
• Guji dunduniya kuma sa kaya masu kyau, masu numfashi, da kuma tallafi.
• Ku fi yawan cin abinci tare da sinadarin potassium, kamar ayaba da avocados, don fitar da sinadarin sodium da ƙara samar da fitsari (eh, har ma fiye da haka).
• Rage yawan abincin gishiri, kamar su abincin da aka shirya, abinci mai sauri, da kwakwalwan kwamfuta.

Game da alamomin da suka shafi kumburi

Mun san kowane mama mai kai tana son sanin lokacin da za a firgita. Amsar? Kada. Firgitawa kawai na kara karfin gwiwa da motsin rai. Madadin haka, jin an ba ku iko ta hanyar koyan lokacin da za a kira OB-GYN ko ungozoma game da kumburi.

Abubuwa biyu da suka shafi yanayi yayin ɗaukar ciki wanda zai iya haifar da kumburi sune rikicewar ciki da kuma daskarewar jini.

Abu na farko da za a tuna: Waɗannan yanayin ba su da yawa, amma haɗarin yana da gaske a lokacin daukar ciki. Saboda haka, yana da mahimmanci a san su.

Abu na biyu, kumburin da ke tattare da waɗannan yanayin ya bambanta da al'ada, kumburi a hankali wanda zaku iya fuskanta tsawon lokacin cikinku.

Ga yadda kumburin ya bambanta.

Preeclampsia

Preeclampsia yana shafar mata masu ciki ne kawai, galibi bayan mako na 20. Wadannan manyan alamu guda uku ne na wannan cuta:

• hawan jini
• furotin a cikin fitsari
• edema (kalma ce mai kyau don kumburi sakamakon yawan ruwa a jiki)

Hakanan dakunan gwaje-gwaje na iya nuna rashin dacewa a cikin enzymes hanta kuma ƙasa da matakan platelet na yau da kullun.

Wannan yanayin da ba shi da kyau yana iya haifar da mummunan sakamako ga mama da jariri idan ba a kula da shi nan da nan ba, saboda haka yana da mahimmanci a san alamun - kuma kumburi yana ɗaya daga cikin manyan.

Babban kumburi a hannuwanku, fuskarku, ko kewaye idanunku wanda ya zo ba zato ba tsammani ko a hankali ya zama mafi muni ya kamata faɗakar da ku don kiran OB-GYN ku. Idan kumburin ka ya bayyana “rami” - ma’ana yayin da ka matsa akan fatar ka, to sai an shiga wani yanayi - wannan ma game dashi ne.

A cikin cututtukan ciki, kumburi na iya kasancewa tare da ciwon kai mai ci gaba, canjin hangen nesa, ciwon ciki, da riba mai nauyi. Idan kana da ɗayan waɗannan alamun, kira kiran OB ko ungozoma kai tsaye. Suna iya ba ka shawara ka je dakin gaggawa mafi kusa.

Jinin jini

Ciki ciki abu ne mai hadari ga daskarewar jini a kafa, cinya, ko ƙashin ƙugu da ake kira zurfin kututtukan jini (DVT). A jihohi cewa ciki kadai yana kara wa mace hadarin DVT sau biyar. Haɗarin yana nan daram a cikin kowane watanni har ma zuwa makonni 12 bayan haihuwa.

DVT yanayi ne mai tsanani yayin ɗaukar ciki kuma yana ba da garantin magani nan da nan, saboda yana iya haifar da huhu na huhu (PE), wanda zai iya zama na mutuwa.

Don kare mahaifa da jariri, yana da mahimmanci a kama DVT ta hanyar sanin alamun. Kumburi da ke shafar kawai daya kafa babba ne.

Kumburi da ke da alaƙa da DVT yakan faru ne tare da wasu alamun alamun da ke shafar yanki ɗaya, kamar:

• ciwo mai mahimmanci
• taushi
• ja
• dumi ga tabawa

Idan kana da ɗayan waɗannan alamun, kira kiran OB ko ungozoma nan da nan kuma bi umarnin su.

Hanyoyin rigakafi

Rage kumburin ciki na al'ada yana da kyau amma ba koyaushe zai yiwu ba - kuma hakan yayi.

Ya fi mahimmanci a yi abin da za ku iya don hana rikice-rikice masu tsanani kamar ƙyamar jini da kumburin jini. Bugu da ƙari, kodayake, rigakafin ba koyaushe zai yiwu ba kuma farkon ganewa shine maɓalli. Wannan ya ce, a nan akwai wasu matakai waɗanda zasu iya rage haɗarinku.

Yadda zaka rage kasadar kamuwa da cutar yoyon fitsari

Limitedididdigar adadi mai yawa sun nuna hanyoyin da aka tabbatar don hana ƙwayar cuta.

Yayinda aka bincika kari tare da bitamin C da E a matsayin matakan rigakafin da zai yiwu, binciken da aka yi a 2007 ya kammala cewa ƙarin antioxidant tare da waɗannan bitamin bai kamata a ba da shawarar rigakafin rigakafin ciki lokacin haihuwa ba.

Haka kuma, yayin da wasu karatuttukan suka nuna yiwuwar haɗuwa tsakanin motsa jiki na haihuwa da rage haɗarin cutar preeclampsia, ana buƙatar ƙarin karatu don tabbatar da wannan dangantakar.

Yana da mahimmanci a san abubuwan haɗarin ka don likitan mahaifa ya iya saka idanu sosai idan ya cancanta.

Wasu dalilai masu haɗari ga cutar shan inna sun haɗa da:

• cutar hawan jini na yau da kullun kafin ciki ko yayin cikin da ya gabata
• cutar koda kafin ciki
• na sirri ko tarihin iyali na cutar shan inna
• samun kiba ko kiba
• samun ciki mai yawa (sama da ɗa ɗaya)
• kasancewa shekaru 40
• kasancewa da ciki ga jaririnka na farko
• pregestational da ciki na ciwon sukari
• kasancewarta Ba'amurke Ba'amurke

Ga matan da ke da tarihin cutar yoyon fitsari, asirin asirin ya zama ingantaccen tsarin rigakafin na biyu. Aspirin don hana cutar rigakafin ciki ga mata masu haɗari amma babu tarihin mutum wanda har yanzu ana tattaunawa.

Yadda zaka rage kasadar jinin ka

Kamar preeclampsia, hana daskarewar jini yayin daukar ciki, haihuwa, da lokacin wata 3 daga nan zai fara ne da sanin ka, kamar:

• na sirri ko tarihin iyali na daskarewar jini
• tarihin iyali na sirri na rikicewar rikicewar jini
• tarihin sashen tiyata, wanda aka fi sani da sashin C
• rashin motsi ko kwanciyar hutu na dogon lokaci
• wasu matsalolin ciki ko haihuwa
• ciwon ciwon suga, ciwon zuciya, ko yanayin huhu

OB ko ungozomar na iya aiki tare da kai don taimakawa rage haɗarin ka ta hanyar ƙirƙirar keɓaɓɓen tsarin rigakafin. Anan akwai wasu abubuwa na yau da kullun da zaku iya yi, ma:

• sha ruwa da yawa
• motsa ƙafafunku ko tashi aƙalla kowane 1 zuwa 2 hours idan kuna zaune da yawa
• motsa jiki kamar yadda likitanku ya ba da shawarar
• Yi amfani da safa ko safa idan likitanku ya ba da shawarar
• dauki magungunan da aka wajabta kamar yadda aka umurta

Takeaway

Idan ƙafafun ƙafafu sun zo daidai da cikin ku na girma, tabbas kuna cikin kyakkyawan kamfani. Akwai matakin kumburi na yau da kullun wanda ke shafar mafi yawan mata masu jiran gado.

Kumburin al'ada zai iya zama mafi girma a cikin watanni uku, yana shafar kafafu galibi. Wasu tsawan tsawa da R&R tare da babban gilashin ruwa na iya zama duk abin da kuke buƙatar kwantar da cankles ɗinku na cranky.

A cikin al'amuran da ba safai ba, kumburi alama ce ta wani abu mafi tsanani. Idan kumburi ya shafi ƙafa ɗaya kawai kuma yana tare da ciwo, ja, ko ɗumi, toshewar jini na iya zama damuwa, kuma ya kamata ka kira likitanka.

Idan ka gamu da kumburi kwatsam ko sannu a hankali a fuskarka, a kusa da idanunka, ko a hannunka tare da hawan jini, kira likitanka kai tsaye. Wannan na iya zama alama ce ta cutar rigakafin ciki, wanda ke buƙatar magani nan da nan don kare ka da jariri.