Mecece Alamomin da alamomin jinin al'ada?

Wadatacce

• Canje-canje a cikin jinin al'ada
• Hasken walƙiya
• Bushewar farji da zafi tare da ma'amala
• Rashin bacci ko matsalolin bacci
• Yawan yin fitsari ko fitsari
• Cututtukan fitsari
• Rage libido
• Farjin mace ta farji
• Bacin rai da sauyin yanayi
• Fata, gashi, da sauran canjin nama
• Menene hangen nesan al'ada?
• Tambaya:
• A:

Menene al'ada?

Mafi yawan alamun da ke tattare da menopause a zahiri suna faruwa yayin matakin perimenopause. Wasu mata kan shiga cikin al'ada ba tare da wata matsala ko wata alama ta rashin da'a ba. Amma wasu suna ganin alamomin jinin haila suna nakasawa, suna farawa koda lokacin tsayarwa da tsawan shekaru.

Kwayar cututtukan da mata ke fuskanta suna da alaƙa da farkon saukar da haɓakar homoncin mata na estrogen da progesterone. Kwayar cutar ta bambanta sosai saboda yawan tasirin da waɗannan kwayoyin halittar ke yi a jikin mace.

Estrogen yana daidaita yanayin jinin al'ada kuma yana shafar sassan jiki masu zuwa:

• tsarin haihuwa
• kayan fitsari
• zuciya
• magudanar jini
• kasusuwa
• nono
• fata
• gashi
• kwayoyin mucous
• tsokoki na
• kwakwalwa

Canje-canje a cikin jinin al'ada

Kaga lokacinka bazai zama na yau da kullun ba kamar yadda yake ada. Kuna iya zub da jini mai nauyi ko wuta fiye da yadda kuka saba, kuma a wasu lokutan tabo. Hakanan, lokacinku na iya zama ya fi guntu ko ya fi tsayi a tsawon lokaci.

Idan bakada lokacinka ba, tabbatar da cire ciki. Idan ba ku da ciki, lokacin da aka rasa zai iya nuna farkon fara al'ada. Idan kun fara hangowa bayan ba ku da lokacin ku na tsawon watanni 12 a jere, ku tabbatar da yin magana da likitan ku don kawar da duk wani mummunan yanayi, kamar kansar.

Hasken walƙiya

Mata da yawa suna yin korafi game da walƙiya mai zafi azaman alamar cutar sanyin al'ada. Hasken walƙiya na iya zama jin zafi na kwatsam ko dai a ɓangaren sama na jikinku ko ko'ina. Fuskarka da wuyanka na iya zama ja, kuma za ka iya jin gumi ko ruwan sanyi.

Ofarfin walƙiya mai zafi na iya zama daga mai rauni zuwa mai ƙarfi sosai, har ma ya tashe ka daga barci. Haske mai zafi gabaɗaya yana ɗaukar tsakanin sakan 30 da minti 10, a cewar Cibiyar Kula da Tsufa ta ƙasa. Yawancin mata suna fuskantar walƙiya mai zafi na tsawon shekara ɗaya ko biyu bayan gama al'adarsu. Hasken walƙiya zai iya ci gaba bayan gama al'ada, amma yana raguwa da ƙarfi a kan lokaci.

Yawancin mata suna da walƙiya mai zafi yayin al'ada. Kira likitanku idan ƙoshinku mai zafi ya lalata rayuwarku. Suna iya ba da shawarar zaɓuɓɓukan magani a gare ku.

Bushewar farji da zafi tare da ma'amala

Raguwar samarwar estrogen da progesterone na iya shafar siririn layin danshi wanda ke rufe bangon farji. Mata na iya fuskantar bushewar farji a kowane zamani, amma yana iya zama wata matsala musamman ga matan da ke cikin al'ada.

Alamomin na iya hadawa da kaikayi a kusa da farjin da dadda ko konawa. Bushewar farji na iya sanya saduwa ta zama mai zafi kuma tana iya sa ka ji kamar kana bukatar yin fitsari akai-akai. Don yaƙi da bushewa, gwada man shafawa mai amfani da ruwa ko moisturizer na farji.

Idan har yanzu kuna jin rashin jin daɗi, yi magana da likitanku. Yin jima'i ko wani jima'i wanda ya shafi al'aurar mata na iya ƙara yawan jini zuwa wannan yankin. Wannan yana taimakawa kiyaye farji yadda ake shafa mai kuma hakan na iya hana farji zama karami.

Rashin bacci ko matsalolin bacci

Don ingantaccen lafiya, likitoci sun ba da shawarar manya su yi bacci na sa’o’i bakwai zuwa takwas kowane dare. Amma yayin al’ada zai yi wuya ka yi bacci ko kuma kuyi bacci. Kuna iya tashi da wuri fiye da yadda kuke so kuma kuna da matsala komawa bacci.

Don samun hutawa gwargwadon iko, gwada shakatawa da dabarun numfashi. Hakanan yana da mahimmanci a motsa jiki da rana don ka gaji da zarar ka buge zanen gado. Guji barin kwamfutarka ko wayar salula kusa da gadonka saboda fitilu na iya rikita maka bacci. Yin wanka, karatu, ko sauraren waƙoƙi kaɗan kafin bacci na iya taimaka muku shakatawa.

Sauƙaƙan matakai don inganta tsabtar bacci sun haɗa da kwana a lokaci guda kowane dare, da ɗaukar matakai don yin sanyi yayin bacci, da guje wa abinci da abin sha waɗanda ke canza bacci kamar cakulan, maganin kafeyin, ko barasa.

Yawan yin fitsari ko fitsari

Abu ne na gama gari ga mata masu yin al'ada idan sun gama al'ada su rasa yadda za su shawo kan fitsarinsu. Hakanan zaka iya jin buƙatar buƙata koyaushe koda koda ba tare da cikakkiyar mafitsara ba, ko kuma fuskantar fitsari mai raɗaɗi. Wannan saboda saboda lokacin al'ada, kayan kyallen da ke cikin farjinku da fitsarinku sun rasa kuzarinsu da kuma cinyarsu. Hakanan tsokoki na kwankwaso na iya raunana.

Don yaƙi da matsalar rashin fitsari, ka guji yawan shan giya, ka kasance cikin ruwa, kuma ka ƙarfafa ƙashin ƙugu tare da aikin Kegel. Idan batutuwan suka ci gaba, tambayi likitanka menene magunguna.

Cututtukan fitsari

Yayin al’ada, wasu matan na iya fuskantar ƙarin cututtukan fitsari (UTIs). Levelsananan matakan estrogen da canje-canje a cikin hanyoyin urinary yana sa ku zama mai saukin kamuwa da cuta.

Idan kana jin yunwa na yin fitsari, kana yawan yin fitsari, ko jin zafi idan ka yi fitsarin, ka ga likitanka. Likitanka zai iya tambayarka kayi gwajin fitsari ya baka maganin rigakafi.

Rage libido

Yana da yawa don jin ƙarancin sha'awar yin jima'i yayin al'ada. Wannan yana faruwa ne ta hanyar canje-canje na zahiri da isrogen ya rage. Waɗannan canje-canjen na iya haɗawa da jinkirin jinkirin lokacin aiki, jinkirin ko rashi kogasmic amsa, da bushewar farji.

Wasu mata na iya samun sha'awar yin jima'i yayin da suka tsufa. Idan sha'awar ku ta ragu dangane da wata matsala, kamar jima'i mai zafi, likitanku na iya iya rubuta magani don taimakawa hana ciwo. Idan raguwar sha’awar jima’i ya dame ka, yi magana da likitanka.

Farjin mace ta farji

Atrophy na farji wani yanayi ne wanda ya haifar da raguwar samarwar isrogen kuma ana samun shi da sihiri da kumburin ganuwar farji. Halin na iya sanya yin jima'i mai zafi ga mata, wanda a ƙarshe zai iya rage sha'awar jima'i. Magungunan shafawa na sama-da-kan (OTC) ko magungunan magani da suka haɗa da maganin ƙoshin ciki, kamar su estrogen cream ko zobe na farji, na iya magance yanayin.

Bacin rai da sauyin yanayi

Canje-canje a cikin samar da hormone yana shafar yanayin mata yayin al'adar maza. Wasu mata suna ba da rahoton jin haushi, ɓacin rai, da sauyin yanayi, kuma galibi sukan tashi daga matsanancin matsayi zuwa mummunan rauni a cikin ɗan gajeren lokaci. Yana da mahimmanci a tuna cewa waɗannan haɓakar hormone suna shafar kwakwalwar ku kuma cewa "jin shuɗi" ba al'ada bane.

Fata, gashi, da sauran canjin nama

Yayin da kuka tsufa, zaku sami canje-canje a cikin fata da gashi. Rashin nama mai kitse da collagen zai sanya fatarki bushewa da siririya, kuma zai shafi laushi da lubrication na fata kusa da farjinku da sashin fitsari. Rage isrogen din na iya taimakawa ga zubewar gashi ko sa gashinku ya ji rauni da bushewa. Tabbatar guje wa tsauraran magungunan gashi mai guba, wanda na iya haifar da ƙarin lalacewa.

Menene hangen nesan al'ada?

Alamun jinin haila na iya daukar tsawon watanni ko shekaru ya danganta da mutumin. Shirya alƙawurra na yau da kullun tare da likitanka don su iya kula da lafiyar ka kuma su amsa duk tambayoyin da za ka iya yi game da alamomin haila.

Tambaya:

Yaushe ya kamata ku ga likita game da alamun rashin jinin al'ada?

A:

Yakamata ka ga likitanka kowane lokaci alamu ko alamomin da kake da su suna wahalar da rayuwar yau da kullun. Misalan na iya haɗawa da ƙarancin barci da gajiya a rana, jin baƙin ciki ko damuwa, ko matsaloli game da jima'i. Duk lokacin da kuka jini bayan jima'i, ko zubar jini bayan watanni 12 ba tare da wani lokaci ba, yi alƙawari don ganin mai kula da lafiyar ku. Akwai masu ba da kiwon lafiya na mata wadanda suka kware a kula da alamomin jinin haila.