Menene Illar Samun Ciki?

Wadatacce

• Bincike game da ciki na matasa
• Yanayin lafiyar hankali a cikin uwayen mata
• Abubuwan haɗari don damuwa da lafiyar hankali
• Sauran dalilai
• Kudade
• Lafiyar jiki
• Tasiri ga yaro
• Nan gaba
• Nasihu ga iyaye mata
• Matakai na gaba

Gabatarwa

Akwai kusan jarirai 250,000 waɗanda aka haifa a cikin 2014 zuwa ga iyayen mata, a cewar Sashen Kiwon Lafiya na Amurka & Ayyukan ɗan adam. Kimanin kashi 77 cikin ɗari na waɗannan masu ciki ba su shirya ba. Ciki mai ciki zai iya canza yanayin rayuwar mahaifiyar samari. Yana sanya ta a wurin da take da alhakin ba kawai don kanta ba, har ma da wani ɗan adam.

Ryaukar jariri da zama uwa ba kawai haifar da canje-canje na zahiri ba. Mata ma suna cikin canje-canje na hankali. Matasa mata suna fuskantar ƙarin damuwa daga:

• baccin bacci
• shirya kulawar yara
• yin alƙawarin likita
• yunƙurin gama makarantar sakandare

Duk da yake ba duk iyayen mata ne ke shafar sauye-sauye na tunani da na jiki ba, da yawa suna. Idan kun fuskanci canje-canje na lafiyar hankali bayan haihuwa, yana da mahimmanci a tuntuɓi wasu kuma a nemi taimakon ƙwararru.

Bincike game da ciki na matasa

Wani binciken bincike da aka buga a mujallar ilimin aikin likita na yara ya yi nazari kan matan Kanada sama da 6,000, tun daga shekarun matasa har zuwa manya. Masu binciken sun gano cewa ‘yan mata wadanda suka fara daga 15 zuwa 19 sun dandana kudarsu bayan haihuwa wanda ya ninka na matan da ke da shekaru 25 da haihuwa.

Wani binciken ya ruwaito cewa uwaye mata suna fuskantar mawuyacin hali na damuwa wanda hakan zai iya haifar da damuwar lafiyar hankali. Baya ga yawan yawan baƙin ciki bayan haihuwa, iyayen mata mata suna da yawan baƙin ciki.

Hakanan suna da ƙimar saurin kashe kansa fiye da takwarorinsu waɗanda ba uwaye ba. Iyayen mata masu yara suna iya fuskantar raunin tashin hankali bayan tashin hankali (PTSD) fiye da sauran matan samari. Wannan na iya kasancewa saboda uwaye mata sun fi fuskantar matsalar tabin hankali da / ko ta jiki.

Yanayin lafiyar hankali a cikin uwayen mata

Iyaye mata matasa na iya fuskantar yanayi na rashin lafiyar hankali game da haihuwa da kuma kasancewa sabuwar uwa. Misalan waɗannan yanayin sun haɗa da:

• Batun launin fata: "Blues ɗin yara" shine lokacin da mace ta sami alamomi na makonni ɗaya zuwa biyu bayan ta haihu. Wadannan alamun sun hada da sauyin yanayi, damuwa, bakin ciki, yawan damuwa, wahalar maida hankali, matsalar cin abinci, da wahalar bacci.
• Bacin rai: Kasancewarta yarinya mai ƙarancin shekaru yana da haɗarin damuwa. Idan uwa tana da ɗa kafin makonni 37 ko kuma ta sami rikitarwa, haɗarin ɓacin rai na iya ƙaruwa.
• Rashin ciki bayan haihuwa: Tashin ciki bayan haihuwa ya ƙunshi mafi tsananin da mahimmancin bayyanar cututtuka fiye da ƙarancin yara. Iyayen matasa mata sun fi saurin fuskantar bacin ran haihuwa kamar takwarorinsu manya. Mata wani lokacin suna kuskuren baƙin ciki bayan haihuwa don ƙoshin yara. Alamun alamun ƙuruciya za su tafi bayan 'yan makonni. Alamun rashin damuwa ba za su kasance ba.

Arin alamun bayyanar cututtukan ciki bayan haihuwa sun haɗa da:

• wahalar haɗuwa da jaririn ku
• yawan gajiya
• jin rashin daraja
• damuwa
• firgita
• tunanin cutar da kanka ko jaririn ku
• wahalar jin daɗin ayyukan da kuka taɓa yi

Idan kun sami waɗannan tasirin bayan haihuwar, akwai taimako. Yana da mahimmanci a san cewa ba ku kadai ba. Ka tuna, mata da yawa suna fuskantar baƙin ciki bayan haihuwa.

Abubuwan haɗari don damuwa da lafiyar hankali

Iyayen mata masu shekaru da yawa suna iya fadawa cikin rukunin alƙaluma waɗanda ke haifar da haɗarin rashin tabin hankali. Wadannan abubuwan haɗarin sun haɗa da:

• samun iyaye masu karamin ilimi
• tarihin cin zarafin yara
• iyakantattun hanyoyin sadarwar jama'a
• zaune cikin mawuyacin yanayi da yanayin gida mara kyau
• zaune a cikin al'ummomin masu karamin karfi

Baya ga waɗannan abubuwan, iyayen mata masu ƙila za su iya fuskantar babban matsi na damuwa wanda zai iya ƙara haɗari ga cututtukan ƙwaƙwalwa.

Amma wasu dalilai na iya rage yiwuwar cewa mahaifiya mai yarinya za ta sami maganganu na tabin hankali. Idan mahaifiya mai yarinya tana da alaƙa mai goyan baya tare da mahaifiyarta da / ko mahaifin jaririn, haɗarinta na raguwa.

Sauran dalilai

Duk da yake daukar ciki na matasa na iya yin tasiri sosai ga lafiyar kwakwalwar mahaifiya mace, yana yin tasiri a wasu fannoni na rayuwarta. Yana da mahimmanci a yi la'akari da waɗannan abubuwan:

Kudade

A cewar wani binciken da aka buga a cikin, iyayen matasa galibi ba sa kammala matakan ilimi. Yawancin lokaci suna da iyakance damar tattalin arziki fiye da tsofaffin iyayensu.

Kimanin rabin mamata mata suna da difloma na makarantar sakandare da shekara 22. Kashi 10 ne kawai na iyaye mata matasa suke kammala karatun shekaru biyu ko hudu. Duk da yake tabbas akwai keɓaɓɓu, kammala makarantar sakandare da ilimi mafi yawa ana haɗuwa da mafi girman damar samun ƙarin kuɗaɗen shiga a tsawon rayuwa.

Lafiyar jiki

A cewar wani binciken da aka buga a ciki, iyayen mata mata suna da lafiyar jiki mafi ƙarancin kowane nau'i na mata da aka karanta, gami da matan da ke yin jima'i ba tare da kariya ba. Iyaye mata masu tasowa na iya yin watsi da lafiyar jikinsu yayin kula da jariransu. Hakanan ƙila ba su da damar zuwa ko sani game da lafiyayyun abinci da ci. Hakanan suna iya zama masu kiba.

Dangane da Cibiyoyin Kiwon Lafiyar Jama'a, akwai haɗarin mafi girma na masu zuwa a cikin ciki na samari:

• preeclampsia
• karancin jini
• yin kwantiragin STDs (cututtukan da ake ɗauka ta hanyar jima'i)
• isar da wuri
• isar da shi a ƙananan nauyin haihuwa

Tasiri ga yaro

A cewar Sashen Kiwon Lafiya na Amurka da Ayyukan Dan Adam, yaran da iyayensu suka girma suna fuskantar manyan matsaloli a rayuwarsu. Waɗannan ƙalubalen sun haɗa da samun ƙarancin ilimi da munanan halaye da sakamakon lafiyar jiki.

A cewar Youth.gov, sauran illolin da ke tattare da yarinyar wata uwa ta matasa sun hada da:

• mafi haɗari ga ƙananan ƙarancin haihuwa da mutuwar jarirai
• ƙasa da shirye-shiryen shiga makarantar sakandare
• dogaro sosai kan kulawar kiwon lafiya da jama'a ke bayarwa
• suna iya zama a kurkuku a wani lokaci yayin samartaka
• sun fi yuwuwar barin makarantar sakandare
• sun fi zama marasa aiki ko rashin aiki yayin samartaka

Wadannan tasirin na iya haifar da zagaye na har abada ga iyaye mata matasa, ‘ya’yansu, da yaran‘ ya’yan su.

Nan gaba

Uwa uba ba dole bane ya zama budurwa zata ci nasara a rayuwa ba. Amma yana da mahimmanci su yi la’akari da abin da sauran iyayen mata mata da suka gabace su suka fuskanta dangane da cikakkiyar lafiyar, kwanciyar hankalin kuɗi, da lafiyar ɗansu.

Ya kamata iyaye mata suyi magana da mai ba da shawara a makaranta ko ma'aikacin zamantakewar jama'a game da ayyukan da zasu iya taimaka musu kammala karatunsu da rayuwa mai ƙoshin lafiya.

Nasihu ga iyaye mata

Neman tallafi daga wasu na iya inganta ƙwarin gwiwar mama sosai. Wannan ya hada da goyon bayan:

• iyaye
• kakaninki
• abokai
• manya abun koyi
• likitoci da sauran masu ba da lafiya

Yawancin cibiyoyin al'umma suna da ayyuka na musamman ga iyayen yara, gami da kulawa da yini yayin lokutan makaranta.

Yana da mahimmanci iyaye mata su nemi kulawar haihuwa tun da farko kamar yadda aka ba da shawara, galibi a farkon watanni uku. Wannan tallafi don lafiyarku da lafiyar jaririnku na inganta sakamako mafi kyau, duka yayin ciki da kuma bayan haka.

Iyayen mata masu ƙarancin shekaru suna iya samun kyakkyawan lafiyar hankali da sakamakon kuɗi idan sun gama makarantar sakandare. Yawancin makarantun sakandare suna ba da shirye-shirye ko kuma za su shirya tare da mahaifiya mai yarinya don taimaka mata ta kammala karatun ta. Duk da yake kammala makaranta na iya zama ƙarin damuwa, yana da mahimmanci ga makomar ƙuruciya mace da jaririnta.

Matakai na gaba

Matasan da suka haihu suna cikin haɗari mafi girma don damuwa da lafiyar hankali fiye da tsoffin tsohuwa. Amma sanin haɗarin da sanin inda zaka sami taimako na iya sauƙaƙa wasu damuwa da matsi.

Kasancewar sabuwar uwa ba sauki, komai shekarunka. Lokacin da kuke samari matasa, kula da kanku yayin da ku kuma kula da ƙanananku yana da mahimmanci.