Fahimtar Tendinopathy

Wadatacce

• Menene rashin lafiyar jiki?
• Menene bambanci tsakanin tendinopathy da tendinitis?
• Menene ke haifar da ciwon mara?
• Shin magungunan anti-inflammatories zasu iya taimakawa?
• Yaya ake kula da cututtukan fata yanzu?
• Maganin gida
• Jiki na jiki
• Tiyata
• Menene hangen nesa?

Menene rashin lafiyar jiki?

Tendons suna da ƙarfi, kamar igiya kamar igiya dauke da sunadarin collagen. Suna haɗa tsokoki da ƙasusuwa. Tendinopathy, wanda ake kira tendinosis, yana nufin raunin collagen a cikin jijiya. Wannan yana haifar da ciwo mai ƙonawa ban da rage sassauci da kewayon motsi

Duk da yake tendinopathy na iya shafar kowane jijiya, ya fi yawa a cikin:

• Tashin Achilles
• Gwanin juyawa
• jijiyar wuya
• ƙwanƙwasa ƙwanƙwasa

Karanta don ƙarin koyo game da cututtukan zuciya, gami da yadda za a kwatanta shi da tendonitis da yadda ake magance shi.

Menene bambanci tsakanin tendinopathy da tendinitis?

Wasu mutane suna amfani da kalmomin tendinopathy da tendonitis don musanyawa. Duk da yake su biyun suna da kusan alamun alamun iri ɗaya, yanayi ne daban-daban.

Tendinopathy gurɓacewar furotin ne wanda ke samar da jijiya. Tendonitis, a gefe guda, ƙonewa ne kawai na jiji.

Duk da yake wataƙila kun fi sani game da tendonitis, wannan ciwon na zahiri ya zama gama-gari. Ba kawai an san shi ba kuma ana bincikar shi kamar yadda tendonitis yake.

Menene ke haifar da ciwon mara?

Dukkanin cututtukan fata da tendonitis galibi ana haifar da su ne ta hanyar amfani da su ko kuma damuwa a kan jijiya. Tsufa da rashin sautin tsoka kuma na iya taka rawa wajen ci gaban tendinopathy.

Doctors a baya sunyi tunanin cewa tendinopathy sakamako ne na ƙarshe na tendonitis. Amma bayan kallon samfuran jijiyoyin da suka ji rauni a karkashin wani madubin hangen nesa, da yawa yanzu sun yarda cewa akasin haka ne - tendonitis wani sakamako ne na ƙarshe na tendinopathy.

Wannan sabon fahimtar game da mahimman abubuwan da ke haifar da ci gaba na rashin jinƙai ya haifar da canje-canje ga hanyoyin maganin gama gari.

Shin magungunan anti-inflammatories zasu iya taimakawa?

Doctors galibi suna ba da shawara ga mutane da su sha magungunan ƙwayoyin cututtukan da ba na steroid ba (NSAIDs), kamar ibuprofen (Advil) don ciwon mara. Ka tuna, sun kasance suna tunanin ƙonewar jijiyoyin sun taka muhimmiyar rawa wajen ci gaban tendinopathy.

Sauran anti-inflammatories da ake amfani dasu don magance cututtukan ciki sun haɗa da:

• diclofenac (Voltaren, Zipsor), takardar sayan magani-kawai NSAID
• allurai na corticosteroids, kamar su triamcinolone acetonide (Volon A)

Amma wasu likitocin sun fara yin tambaya game da wannan hanyar maganin, yanzu da sun fi fahimtar dangantakar dake tsakanin kumburi da rashin lafiyar jiki.

Har ila yau, akwai ƙarin shaidar da ke nuna cewa NSAIDs na iya jinkirta aikin dawowa.

Misali, an gano cewa diclofenac da corticosteroid injections a zahiri sun rage saurin ƙimar sabon ƙwayar jijiyar ƙwanji a cikin beraye. Wani daga 2004 ya gano cewa ibuprofen yana da irin wannan tasirin akan ƙwayoyin Achilles a cikin beraye.

Yaya ake kula da cututtukan fata yanzu?

Duk da yake ba a amfani da NSAIDs da corticosteroids da yawa don magance tendinopathy, akwai sauran zaɓuɓɓuka da yawa. Yawancin mutane sun gano cewa haɗuwa da maganin gida da maganin jiki yana aiki mafi kyau. Amma idan kuna da matsala mafi tsanani, kuna iya buƙatar tiyata.

Maganin gida

Yin jinyar cutar yakan fara ne ta hanyar ba yankin da ya ji rauni hutu sosai. Amma yana da mahimmanci har yanzu a kasance mai sauƙi don kiyaye ƙarfin ku da lafiyar ku gaba ɗaya. Idan jijiyar Achilles ta shafi, misali, yi la'akari da zaɓar ayyukan ƙananan tasiri, kamar iyo.

Idan ba za ku iya guje wa sanya damuwa mai maimaitawa a yankin ba saboda bukatun aikinku, yi ƙoƙari ku harba na minti 1 na hutawa kowane minti 15 na aiki, ko 5 mintuna na hutawa a kowane minti 20 zuwa 30.

Hakanan zaka iya gwada hanyar RICE, wanda sau da yawa yana da tasiri sosai don raunin jijiya:

• Rest. Yi ƙoƙari ka nisantar ɓangaren jikin da abin ya shafa gwargwadon yadda za ka iya.
• Nice. Nada kayan kankara a cikin tawul mai haske kuma riƙe shi zuwa yankin da abin ya shafa na tsawon minti 20. Kuna iya yin hakan har sau takwas a rana.
• Ckwalliya Nada yankin a cikin bandeji na roba, tabbatar da cewa bashi da matsi sosai.
• Eba da Rike wurin da abin ya shafa a kan matashin kai ko wata na'urar. Wannan na iya taimakawa wajen rage duk wani kumburi.

Jiki na jiki

Hakanan malamin kwantar da hankali na jiki zai iya taimaka maka don sake ƙarfafa ƙarfi da haɓaka warkarwa ta hanyar motsa jiki mai kyau. Likitanku na iya ba ku damar tuntuɓar mai ƙwarewar jiki.

Akwai dabaru da yawa da likitan kwantar da hankali na jiki zai iya amfani da su don magance cututtukan zuciya, amma na gama gari guda biyu sun haɗa da:

• tausa mai zurfin gogewa, wani nau'ikan tausa nama wanda zai iya taimakawa wajen motsa kwayar halitta da samar da sabbin sinadarin collagen
• ayyukan motsa jiki, wanda ke tilasta tsokar ku tsawaita yayin kwangila, maimakon raguwa

Tiyata

Idan kuna da mummunan rauni wanda ba ya amsawa ga wani magani, likitanku na iya bayar da shawarar yin aikin tiyata. Wataƙila za su ba da shawarar ka yi wani magani na zahiri yayin aikin warkewa, wanda zai iya ɗaukar makonni 12.

Ara koyo game da tiyatar gyaran jijiya, gami da yadda ake yi da kuma haɗarin da ke tattare da shi.

Menene hangen nesa?

Duk da yake ciwon mara na iya zama mai raɗaɗi, abubuwa da yawa na iya taimakawa wajen magance ciwo. Ga mutane da yawa, haɗuwa da maganin gida da maganin jiki yana ba da taimako. Amma idan alamun ku ba su nuna alamun ci gaba ba, yana iya zama lokaci don la'akari da tiyatar gyaran jijiya.