Sihirin Canza Rayuwa Na Yankan Gashi

Wadatacce

• Kula da gashi shine saka jari a cikin amincewa da farin cikin ku
• Alaƙar ku da mai salo na gashi shine ɗayan mahimman abubuwan da zaku taɓa samu
• Ji ni, yaya idan gyaran gashi zai iya taimakawa rage bakin ciki?

Gashi na yayi wannan abun dariya inda yake son tunatar dani game da rashin kulawar da nake da shi a rayuwata. A cikin kyawawan ranaku, yana kama da kasuwancin Pantene kuma ina jin daɗi sosai kuma a shirye nake in ɗauka a ranar. A ranakun da ba su da kyau, gashina ya kan zama mara dadi, mai maiko, kuma ya zama abin jawo damuwa da haushi.

Da zarar, yayin da nake da shakku game da sabuwar dangantaka, Na kalli sabon lokacin 'yan matan Gilmore na Netflix inda Emily Gilmore ke tsabtace gidanta bisa ga littafin Marie Kondō Canjin Rayuwar Sihiri na Tantance Up. Gida na zai zauna a cikin rikici shi ne. Ban damu ba. Amma gashina?

Me zai faru idan gashina ya zama wannan keɓaɓɓiyar ƙungiyar da ke nuna rikicewar rayuwata?

Ji ni waje.

Wani lokaci, idan na kasance a cikin ranar gashi mai rauni, hakan yana haifar da tashin hankali ko yanayi na damuwa. Zan iya duban tunanina in fara karkacewa…

Gashi mai laushi? Ba ni da rayuwata tare.

Rashin hankali? Lossarancin asarar iko duka.

Yawancin kwanakin gashi marasa kyau - menene idan matsalar ta kasance?

Akwai wasu binciken da ke ba da shawarar bayyanar gashin ku ya fi shafar yanayin ku. A cikin jerin karatun guda biyar kan rashin daidaito a aji, masu bincike a Stanford sun gano cewa tunowar ranar gashi mara kyau ya shafi yadda mahalarta ke kallon rashin daidaito. Kuma wannan kawai tunanin -ina game da ainihin ranar?

Ranakun gashi marasa kyau zasu iya saukar da ruwan sama mai yawa a rayuwarku kamar hazo San Francisco. Babu ruwan sama, amma ya yayyafa, yana da launin toka, kuma yana kan hanya. A cewar Dokta Juli Fraga, lasisi masanin halayyar dan adam a San Francisco, wanda ya kware a kan lamuran lafiyar mata, "Gashi mara kyau, kamar mummunan kaya, na iya shafar yanayi saboda yana tasiri yadda muke ganin kanmu."

Kula da gashi shine saka jari a cikin amincewa da farin cikin ku

Gashi a matsayin barometer don yanayi, amincewa, da girma ba sabon ra'ayi bane. Na duba cikin alamar gashi, kuma an danganta shi da lafiya - asarar gashi babban damuwa ne ga maza - kuma mace ta dogon lokaci.

A cikin 1944, matan Faransa sun aske kawunansu azabtar da haɗin kai da Jamusawa. A yau, matan da suka aske kawunansu sukan fara kamuwa da cutar kansa. Ko da a cikin al'adun gargajiya, mata masu daraja waɗanda suka yanke gashinsu gajere suna da hankali.

Nishaɗi na mako-mako yana da keɓaɓɓu a kan yankewar pixie na Emma Watson - ranar da ta fita. Duk wannan har yanzu yana ba ni sako iri ɗaya a gare ni: Bayyanar wani ɓangare ne na madafin ra'ayi wanda ke haɓaka ƙarfin gwiwa da darajar kai.

Don haka, kiyaye gashi alama ce ta mutum da ta waje na sarrafawa, amma har ma koyon yadda ake sarrafa gashina ya ɗauki ɗan lokaci. Abin godiya, matsalata ta kasance sakamakon kasancewa mai arha da rashin daidaituwa.

Alaƙar ku da mai salo na gashi shine ɗayan mahimman abubuwan da zaku taɓa samu

Har sai na fara aiki na cikakken lokaci, zan yi wajan Craigslist don yankewa kyauta, dogaro da waɗanda ake horarwa waɗanda suke buƙatar samfura, ko kuma neman wuraren kasafin kuɗi ƙasa da $ 20. Kusan koyaushe, zan bar salon ina jin kamar na sa fatar wani.

Idan kawai wani ya gaya mani wannan: Alaƙar ku da mai sashin gashin ku tana kama da alaƙar ku da likitan ku. An ziyarar farko basu da kyau amma sun zama dole, kamar yadda suka san ku.

Daga qarshe, za su iya fitar da sifofin da suka dace da yanayin fuskarka, kyawawan kayayyaki don lafiyar gashinka, da kuma ci gaban rayuwarka.

Amma kafin na koya hakan, na daɗe da rashin amincewa da masu sa gashin kaina. Na kawo hoto kowane zama. Bangs? Zooey Deschanel. Gashi tsawon-kafada? Alexa Chung. Gidaje? Wasu samfurin Instagram. Abin da nake fada da gaske shi ne… “Ku sa ni kamar ta.”

Sai da shekara biyu bayan kwaleji na yanke shawarar biyan $ 60 aski, kamar yadda tsohon mai koyon aikin ya zama cikakken lokaci. A farkon zaman farko, na kawo hotunan wasu ayyukan masu salo na gashi. To wata rana, yayin da nake da hoton YouTuber da aka ajiye akan wayata, damuwata ta shiga.

Na shiga damuwa sosai na fara gumi. Yaya zanyi idan na zage ta duk lokacin da na nuna hoto? Me zai faru idan duk masu salo na gashi da na taɓa zuwa suma an wulakanta su?

Don haka sai na ce mata, "Kawai kada ku yanke sosai," kuma na ɓoye hoton a ɓoye.

Ban sake nuna wa Nora hotuna ba. A hakikanin gaskiya, ban nuna wa kowa misalai ba kafin a yi min aski, wanda hakan ya haifar da karancin maganganu kamar, "Wannan bai yi kama da hoton da kuka nuna min ba."

A wurina, an ƙara shi zuwa rashin jin daɗi kuma babu tsammanin yin kama da Alexa Chung. Ina son gaskiyar cewa kamar ni kawai, ko da kuwa ya ɗauke ni shekaru da yawa kafin in yarda da shi.

Ji ni, yaya idan gyaran gashi zai iya taimakawa rage bakin ciki?

Kulawa da gashi kamar yadda yakamata yakamata ya sami ƙarin daraja. A gare ni, yin magana da abokai kawai baya yanke shi wani lokaci. Siyayya yayi yawa na ɗan lokaci kuma ina jin tsoro don samun mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali. Amma aski?

Samun aski a wurina kamar magana ne na maganin magana, magani na siyarwa, da kuma kula da kai wanda aka birgima cikin zama na awanni biyu na ɓarna. Ee, don Allah A gaske aski mai kyau na iya shafe ni fiye da watanni uku, idan an yanke shi daidai. Kuma, a ƙarshen rana, mai tsara gashin ku yana kama da mai kwantar da hankalin ku so -wani wanda yake koda yaushe a gefenka, komai tsananin labarinka.

Na haɗu da wani yaro wanda yake shafa gashin kaina koyaushe, a fili da gida. Watanni uku bayan haka, na gano shi ma - ne saboda rashin ingantaccen magana - shafa gashin wasu mutane. Yayin yanke shawara idan dangantakar ta cancanci bi, Marie Kondō ta tuna.

"Mafi kyawun ma'aunin don zaɓar abin da za a ajiye da abin da za a zubar shi ne ko kiyaye shi zai sa ku farin ciki, ko zai kawo muku farin ciki," in ji ta a cikin littafin "The Life-Changing Magic of Tidying Up."

Don haka na rabu da shi. Bayan 'yan watanni a kan hanya, abokina ya shafa gashina a matsayin abin ba'a. Maimakon yin dariya, kawai abin da na ji shi ne baƙin ciki mai yawa. Sai bayan watanni shida daga baya, tare da sauyawa zuwa sabuwar ƙungiya a wurin aiki, na ji kamar lokaci ya yi da za a datse abubuwan da suka gabata kuma a sake farawa.

Nora ta yanke jikin wata biyu daga kafaɗata, ta sake yin amfani da sautin lemu mai haske zuwa launin ruwan kasa mai ashy-bazara, tausa fatar kai na, da kuma feshin ƙamshin turare mai ɗanɗano ta gashin kaina yankakke. Ya kasance da sauƙi da sauƙin sarrafawa, kuma naji kamar sabon mutum.

Bangaren da na fi so yanzu yana tafiyar da yatsuna ta inda tsofaffin matakan suke. Maimakon tunanin da ji, iska ne kawai.

Christal Yuen edita ne a Healthline.com. Tana ba da shawara a yi aski bayan mummunan lalacewa kuma kada a taɓa amfani da “Marie Kondō ya ce kawai in kiyaye abubuwan da ke kawo min farin ciki ne kawai ”a matsayin dalilin rabuwar. Kuna iya bin ta Twitter ko Instagram.