Nasihuna game da Ba da Shawara kan Kai tare da Ciwon Mararsa na Ciwon Kai

Wadatacce

• Ilmantar da kanka game da yanayin
• Kasance takamaiman abokai da dangi
• Gyara mahalli ka
• Awauki

Mun haɗa da kayayyakin da muke tsammanin suna da amfani ga masu karatu. Idan ka siya ta hanyoyin yanar gizo a wannan shafin, zamu iya samun ƙaramin kwamiti. Ga tsarinmu.

Lokacin da na fara zuwa likita don yin magana game da cututtukan cututtukan da nake fuskanta, an gaya mini cewa kawai "fushin lamba ne." Amma na kasance cikin matsanancin ciwo. Ayyuka na yau da kullun sun kasance da ƙalubale, kuma na rasa sha'awar yin hulɗa. Kuma don sanya lamura ya zama mafi muni, sai kaji kamar babu wanda ya fahimci ko yarda da abin da nake ciki.

Ya ɗauki shekaru kafin daga ƙarshe na roƙi likita ya sake nazarin alamun na. A lokacin, sun ta'azara. Na ci gaba da ciwon baya, haɗin gwiwa, yawan gajiya, da kuma batun narkewar abinci. Likita kawai ya shawarce ni in ci abinci mafi kyau kuma in kara motsa jiki. Amma a wannan karon, na nuna rashin amincewa. Ba da daɗewa ba bayan haka, sai aka gano ni da cutar sankarau (AS).

Kwanan nan na rubuto makala game da yadda nake rayuwa tare da AS. A cikin yanki, wanda zai kasance wani ɓangare na tarihin da ake kira "Itone shi," Na buɗe game da fushin da na ji lokacin da aka fara gano ni da yanayin. Na yi fushi da likitocin waɗanda da alama sun yi watsi da tsananin alamun na, na yi fushi da cewa dole ne in shiga makarantar digiri a cikin ciwo, kuma na yi fushi da abokaina waɗanda ba su iya fahimta ba.

Kodayake zuwa ganewar asali tafiya ce mai wahala, amma manyan ƙalubalen da na fuskanta a wannan hanyar sun koya mani mahimmancin yin shawarwari ga kaina ga abokai, dangi, likitoci, da duk wani mai son saurara.

Ga abin da na koya.

Ilmantar da kanka game da yanayin

Duk da yake likitoci suna da ilimi, yana da mahimmanci a karanta a kan yanayinka don ka sami ikon yin tambayoyin likitan ka kuma shiga cikin tsarin yanke shawara na shirin kulawa.

Nuna har zuwa ofishin likitanku tare da arsenal na bayanai. Misali, fara bin diddigin alamun cutar ta hanyar sanya su a cikin littafin rubutu ko a cikin bayanin kula akan wayarku. Hakanan, tambayi iyayenku game da tarihin lafiyarsu, ko kuma idan akwai wani abu a cikin iyali da ya kamata ku sani.

Kuma, a ƙarshe, shirya jerin tambayoyin da za ku tambayi likitan ku. Da zarar kun shirya don nadinku na farko, mafi kyawun likitanku zai iya yin cikakken bincike kuma ya sa ku kan maganin da ya dace.

Da zarar na yi bincike a kan AS, sai na ji daɗin magana da likita sosai. Na yi hasarar dukkan alamun na, kuma na ambata cewa mahaifina na da AS. Wancan, ban da yawan ciwon ido da nake ta fama da shi (matsalar AS da ake kira uveitis), ya sanar da likita don ya gwada ni game da HLA-B27 - alamar halittar da ke hade da AS.

Kasance takamaiman abokai da dangi

Zai iya zama da wuya ga wasu su fahimci halin da kake ciki. Jin zafi abu ne na musamman da na sirri. Kwarewar ku tare da ciwo na iya bambanta da na na gaba, musamman ma lokacin da basu da AS.

Lokacin da kake da cutar kumburi kamar AS, alamun cutar na iya canzawa kowace rana. Wata rana zaka iya cike da kuzari sannan kuma gaba ka gaji kuma ka kasa yin wanka.

Tabbas, irin wannan hawa da sauka zai iya rikitar da mutane game da yanayinku. Hakanan za su iya tambayar ta yaya za ku iya rashin lafiya idan kun kasance da ƙoshin lafiya a waje.

Don taimakawa wasu su fahimta, zan kimanta ciwon da nake ji a mizani daga 1 zuwa 10. Theara lambar, mafi tsananin zafi. Har ila yau, idan na yi tsare-tsaren zamantakewar da zan soke, ko kuma idan na bukaci barin wani taron da wuri, koyaushe ina gaya wa abokaina cewa hakan ya faru ne saboda ba na jin daɗi kuma ba don ina shan wahala ba. Nakan gaya musu ina son su ci gaba da gayyatar ni, amma ina bukatar su zama masu sauƙin kai wani lokacin.

Duk wanda baya tausayin bukatun ka tabbas ba wanda kake so bane a rayuwar ka.

Tabbas, tsayawa don kanku na iya zama da wahala - musamman idan har yanzu kuna daidaitawa da labarai na ganewar ku. Da fatan taimakawa wasu, Ina so in raba wannan shirin game da yanayin, alamun sa, da magani. Da fatan, yana ba wa mai kallo kyakkyawar fahimta game da lalacewar AS na iya zama.

Gyara mahalli ka

Idan kuna buƙatar daidaita yanayinku don dacewa da bukatunku, to kuyi haka. A wurin aiki, alal misali, nemi tsaye daga manajan ofishinka idan suna nan. Idan ba haka ba, yi magana da manajan ku game da samun guda. Sake shirya abubuwa akan teburinka, ta yadda ba kwa buƙatar isa nesa da abubuwan da galibi kuke buƙata.

Lokacin da kake yin shiri tare da abokai, nemi cewa wurin ya zama mafi buɗe sarari. Na sani a wurina, zama a cikin mashaya mai cunkoson mutane tare da ƙananan tebur kuma dole ne in tilasta ta hanyar mutane da yawa don zuwa mashaya ko gidan wanka na iya ƙara bayyanar cututtuka.

Awauki

Wannan rayuwar taka ce ba ta wani ba. Don rayuwa mafi kyawun sigar sa, dole ne ku nemi kanku. Yana iya nufin ficewa daga yankinku na jin daɗi, amma wani lokacin shine mafi kyawun abubuwan da zamu iya yiwa kanmu waɗanda suka fi wuya. Zai iya zama abin tsoro ne da farko, amma da zarar kun sami larura, yin shawarwari don kanku zai zama ɗayan abubuwan ƙarfafawa da kuka taɓa yi.

Lisa Marie Basile marubuciya ce, marubuciyar "Haske mai haske ga lokutan duhu," kuma editan kafa mujallar Luna Luna. Tana rubutu game da lafiya, warkewar rauni, baƙin ciki, rashin lafiya mai tsanani, da kuma niyyar rayuwa da gangan. Ana iya samun aikinta a cikin The New York Times da Sabat Magazine, da kuma a kan Labari, Lafiya, da ƙari. Ana iya samun ta akan lisamariebasile.com, da kuma Instagram da Twitter.