Dizziness a ciki: menene zai iya zama da yadda za'a taimaka

Wadatacce

• Abubuwan da ke haifar da jiri a ciki
• Abin yi
• Yadda za a guji yin jiri a cikin ciki

Dizziness a ciki wata alama ce ta gama gari wacce zata iya bayyana tun farkon makon farko na ciki kuma ya zama yana maimaituwa cikin lokacin daukar ciki ko kuma ya faru ne kawai a cikin watannin da suka gabata kuma yawanci yana da alaƙa da raguwar hawan jini saboda nauyin mahaifa akan jini tasoshin.

Game da jiri, yana da mahimmanci mace ta kasance mai nutsuwa da shan iska har sai rashin jin daɗin ya ragu. Hakanan yana da mahimmanci a gano musabbabin wannan larurar da kuma tuntuɓar likita lokacin da zazzabin ya yawaita tare da wasu alamomin, yana da mahimmanci ayi gwajin jini, saboda yana iya zama alamar rashin jini, misali.

Abubuwan da ke haifar da jiri a ciki

Dizziness a lokacin daukar ciki sananne ne a farkon ko a cikin watanni uku na ciki, kuma yana iya zama saboda:

• Yayi tsayi da yawa ba tare da cin abinci ba;
• Tashi da sauri;
• Yawan zafi;
• Abinci mai talauci;
• Pressureananan matsa lamba.

Yawanci ba lallai ba ne a je wurin likita lokacin da mace take jin jiri daga lokaci zuwa lokaci, duk da haka idan ya yawaita ko kuma lokacin da wasu alamu suka bayyana, kamar hangen nesa, ciwon kai ko bugun zuciya, yana da muhimmanci a je wurin likitan mata, likitan mata ko babban likita domin a gano musabbabin tashin hankalin kuma a fara maganin da ya dace.

Abin yi

Da zaran ta ji jiri, ya kamata mace ta zauna don kauce wa hadarin fadowa da kuma ji wa kanta rauni, shan dogon numfashi da kokarin shakatawa. Idan kana cikin muhalli mai yawan mutane, yana da muhimmanci ka je wani wuri mai ɗan sanyi don ka sami iska.

Bugu da kari, don magance rashin kwanciyar hankali, mace na iya kwanciya a kan gado a gefen hagu ko kuma ta kwanta a kan gado sannan ta sanya matashin kai mai tsayi a karkashin kafafunta, misali.

Yadda za a guji yin jiri a cikin ciki

Kodayake yana da wahala a hana yin dizziness daga sake dawowa, amma zai yuwu ayi amfani da wasu dabarun rage wannan hatsarin, gami da:

• Tashi a hankali bayan karya ko zaune fiye da minti 15;
• Motsa kafafu akai-akai yayin rana, musamman yayin zama;
• Sanya tufafi mara kyau da kyau;

Bugu da kari, wani muhimmin bayani shi ne cin akalla kowane awa 3 kuma a sha kusan lita 2 na ruwa a rana. Dubi abin da za ku ci don samun cikin cikin lafiya.