Torticollis: abin da za a yi da abin da za a sha don rage zafi

Wadatacce

• 1. Karkatar da jikin ka gaba
• 2. Latsa tsokoki
• 3. Gyaran jiki
• 4. Tausa da damfara
• 5. Magunguna masu kauri
• Yaushe za a je likita
• Menene azabtarwa?
• Alamun Torticollis
• Har yaushe ne azabtarwa zata dade?
• Abin da ke haifar da wuya wuya
• Yadda ake magance ciwon kai

Don warkar da azabtarwa, kawar da ciwon wuya da iya motsa kai da yardar kaina, ya zama dole a yaƙi ƙwanƙwasawa mara izini na tsokoki na wuya.

Za a iya sauƙaƙe azabtarwa ta haske kawai ta amfani da damfara mai zafi da tausa mai taushi, amma idan azabtarwa ta fi tsanani kuma iyakancin juya wuya zuwa gefe yana da kyau, ana iya amfani da wasu takamaiman fasahohi.

Kyakkyawan maganin gida ya ƙunshi bin waɗannan matakan:

1. Karkatar da jikin ka gaba

Kawai yada ƙafafunku biyu kuma karkatar da jikinku gaba, barin kanku rataye ƙasa. Burin shine don kai da hannaye su zama masu sakin jiki sosai, kuma ya kamata ku zauna a wannan matsayin na kimanin minti 2. Wannan zai haifar da nauyin kai ya zama abin aiki, wanda zai kara sarari tsakanin kashin wuyan wuyan mahaifa kuma ya rage zafin jijiyoyin wuya.

Zai yiwu a matsar da kai tare da ƙananan motsi zuwa gefe ɗaya da ɗayan, kawai don tabbatar da cewa tsokoki na kafadu da wuya sun kasance cikin annashuwa.

2. Latsa tsokoki

Wannan dabarar ta ƙunshi latsawa tare da babban yatsan ɓangaren tsoka da ke ciwo na dakika 30. Sannan latsa sashin da tsokar ta fara, a bayan wuya, na wani sakan 30. Yayin wannan bangare na jiyya zaka iya tsayawa ko zama kuma tare da fiskan ka gaba.

3. Gyaran jiki

Kuna buƙatar shimfiɗa wuyan ku kuma don yin wannan dole ne ku yi amfani da wata dabara da ake kira kuzarin tsoka. Wannan ya kunshi sanya hannu (a gefe tare da wuya mai kauri) a kan kai da sanya ƙarfi ta hanyar tura kan hannun. Riƙe wannan ƙarfin na daƙiƙo 5 ka huta, ka huta na wani sakan 5. Maimaita wannan aikin sau 4. A hankali zangon motsi zai karu.

Wannan bidiyon yana nuna yadda za ayi wannan aikin:

Idan, bayan kammala aikin, har yanzu akwai iyakance motsi, zaku iya matsawa zuwa kishiyar. Wannan yana nufin cewa idan ciwon yana gefen dama ya kamata ka sanya hannunka na hagu a kanka ka tura kanka don tura hannunka. Kula da wannan ƙarfin ba tare da motsa kanka ba na dakika 5 sannan ka huta na wani sakan 5. Sannan zai miƙa tsoka zuwa gefen hagu, wanda shine abin ya shafa.

4. Tausa da damfara

Tausa kafada zuwa kunne

Aiwatar da matsi mai dumi ko 'yar jaka a yankin

Tausa wuyanka ta amfani da man almond mai daɗi ko wani cream mai ƙoshin ma hanya ce mai kyau don rage ciwo da rashin jin daɗi. Ya kamata a yi tausa a kafaɗun, wuya, wuya da kai, amma ya kamata a yi shi kawai a ƙarshen jiyya, bayan an yi atisayen da dabarun da aka nuna a baya.

Kada a yi tausa sosai, amma za a iya danna tafin hannunka ɗan a kan tsokoki na wuya, zuwa kafadu zuwa kunnuwa. Hakanan za'a iya amfani da ƙananan kofuna waɗanda suke samar da wuri a ciki, tare da matsi kaɗan don ƙara yawan jini da kuma taimakawa sassauta ƙwayoyin tsoka.

A ƙarshe, zaku iya sanya matattarar dumi a yankin wuya, ku bar shi yayi aiki na kimanin minti 20.

5. Magunguna masu kauri

Magunguna don azabtarwa ya kamata a yi amfani dasu kawai bayan shawarar likita kuma yawanci sun haɗa da man shafawa masu ƙin kumburi kamar Cataflan, kwayoyi masu sanyaya tsoka ko magungunan anti-spasmodic, kamar Ana-flex, Torsilax, Coltrax ko Mioflax, misali. Aiwatar da faci kamar Salompas shima babbar dabara ce don warkar da azabtarwa da sauri. Gano wasu magungunan da zaku iya amfani dasu don magance wuya mai wuya.

Hakanan ana ba da shawarar waɗannan magunguna ga mutanen da ke da azabtarwa ta jiki, wanda shine nau'in azabtarwa wanda ke dawowa akai-akai a cikin yawancin membobin iyali ɗaya.

Yaushe za a je likita

Torticollis yawanci yakan inganta bayan awanni 24 na farko, kuma yakan zama daga kwana 3 zuwa kwana 5. Sabili da haka, idan wuya mai ƙarfi ya ɗauki fiye da mako 1 don warkewa ko kuma idan alamun bayyanar kamar ƙwanƙwasawa, ƙarancin ƙarfi a hannu ya bayyana, idan kuna da wahalar numfashi ko haɗiyewa, zazzabi ko kuma idan ba ku iya sarrafa fitsari ko kujeru ba, ya kamata nemi taimakon likita.

Menene azabtarwa?

Torticollis wani rauni ne na wuyan wuyan wuyansa wanda ya haifar da mummunan matsayi lokacin bacci ko yayin amfani da kwamfuta, alal misali, haifar da ciwo a gefen wuya da wahalar motsa kai. Abu ne na yau da kullun ga mutum ya farka tare da azabtarwa kuma yana da wahalar motsa wuya, amma a wasu lokuta tsokar tana makale sosai ta yadda mutum ba zai iya matsar da wuyansa zuwa kowane bangare ba kuma yana iya tafiya kamar 'robot', misali.

Hakanan mawuyacin aiki a tsakiyar baya ana iya rikita shi da 'torticollis', amma wannan rarrabuwa ba daidai bane saboda azabtarwa tana faruwa ne kawai a cikin jijiyar wuya, don haka babu azabtarwa a tsakiyar bayan. A wannan yanayin, kwangila ce ta tsokoki a tsakiyar baya wanda za'a iya magance shi tare da magunguna ta hanyar ƙwayoyi, mayuka, salompas, ban da miƙawa da damfara mai zafi.

Alamun Torticollis

Kwayar cututtuka ta azabtarwa galibi sun hada da ciwo a wuya da iyakantaccen motsi. Bugu da kari, hakan na iya faruwa cewa kafada daya ta fi ta daya girma, ko kuma fuskar ba ta dace ba, tare da saman kai zuwa gefe daya da kuma cincin zuwa wancan.

Abu ne na yau da kullun ga alamun alamun azabtarwa suna bayyana da safe saboda rashin matsayin kai lokacin da suke bacci, amma kuma hakan yakan faru ne bayan zuwa dakin motsa jiki saboda tsananin wahala a wuyanka, yin abubuwan ciki ba daidai ba, saboda mahimmancin bambanci kwatsam a yanayin zafin jiki, ko a cikin haɗari, misali.

Bugu da kari, wasu jariran an riga an haife su da azabtarwa, don haka watakila ba za su juya kawunansu zuwa wani bangare ba, kodayake ba su da alamun ciwo. A wannan yanayin, yanayi ne da ake kira congenital torticollis. Idan an haifi ɗan ku tare da azabtarwa, karanta:

Har yaushe ne azabtarwa zata dade?

Yawancin lokaci azaba tana ɗaukar tsawon kwanaki 3, amma yana haifar da baƙin ciki da rashin kwanciyar hankali, yana ɓata rayuwar mai cutar yau da kullun. Sanya matattara masu dumi a wuya da kuma bin dabarun da muka nuna a sama ana ba da shawarar warkar da azabtarwa cikin sauri.

Abin da ke haifar da wuya wuya

Abu ne da ya zama ruwan dare mutane su farka tare da azabtarwa, amma wannan canjin a matsayin kai na iya faruwa saboda:

• Matsalolin da ke tattare da haihuwa, kamar lokacin da aka haifi jaririn da azabar haihuwa, yana bukatar magani, wani lokacin ana yin aikin tiyata;
• Cutar, ta shafi kai da wuya;
• Canje-canje na kashin baya, kamar su diski mai laushi, scoliosis, canje-canje a cikin C1 2 C2 vertebrae, a cikin wuya;
• Cututtuka na tsarin numfashi, wanda ke haifar da azabtarwa da zazzabi, ko wasu irin su cutar sankarau;
• Kasancewar ƙurji a yankin bakin, kai ko wuya;
• Dangane da cututtuka irinsu Parkinson, inda musculature ya fi saurin kamuwa da ciwon tsoka;
• Kuna shan wasu magunguna, kamar su masu hana karbar maganin dopamine, metoclopramide, phenytoin ko carbamazepine.

Mafi yawan nau'ikan azabtarwa yawanci yakan ɗauki awanni 48 kuma yana da sauƙin warwarewa. Duk da haka, idan akwai wasu alamun bayyanar kamar zazzabi ko wasu, ya kamata ka je wurin likita don bincika. Wasu magunguna waɗanda likita zai iya ba da shawara sun haɗa da diprospam, miosan da torsilax, misali.

Yadda ake magance ciwon kai

Lokacin da mutum yake da taurin kai to abu ne ma na yawan ciwon kai, don haka kalli bidiyon don koyon yadda za a magance ciwon kai tare da tausa da kai: