Waɗannan Waƙoƙin Ganyen Ganyen Ganyen Gooc Joe suna da hazaka da gaske

Wadatacce

• Jerin Kasuwancin Joe Farin kabeji Gnocchi Waffles
• Sinadaran
• Hanyoyi
• Bita don

Daga cacio e pepe da taliya alle vongole zuwa carbonara, Farin kabeji Gnocchi ɗan kasuwa Joe zai iya sauƙaƙe siffar-canzawa zuwa ingantattun sifofi na gida na mafi kyawun jita-jita a gidan abinci na Italiya. Amma idan kuna amfani da waɗannan ƙananan gnocchis kawai don shiga cikin jita-jita na taliya da kuka fi so, kuna ɓacewa.

Case a cikin batu: Waɗannan ƙananan-carb farin kabeji gnocchi waffles daga @traderjoeslist, aka Natasha Fischer. Kowane waffle mai ban sha'awa da ke fitowa daga ƙaramin baƙin ƙarfe na Fischer (Sayi Shi, $ 10, target.com) cike yake da gnocchi mai sauƙin amfani-kuma babu wani abu. Ma'ana, akwai ɗimbin ɗimbin yawa don bidi'a. "Kuna iya samun waɗannan waffles don karin kumallo, abincin rana, ko abincin dare," in ji Fischer. Tabbas, yawancin waffles iri ɗaya ne, amma saboda sun kasance gnocchi farin kabeji (kuma ba mai daɗi bane), kawai yana da ma'ana a same su a kowane abinci, in ji ta. (BTW, cakulan lava gnocchi abu ne.)

Don karin kumallo wanda ya zo tare a cikin tsunkule, saman gnocchi waffles tare da pat na man shanu, ɗigon maple syrup, ko dintsi na sabo ne berries. Lokacin da ƙoshin ku ke kururuwa don wani abu mai daɗi, shafa kan wasu miya pizza, yayyafa kan mozzarella da parmesan, yi ado da sabon basil ko pepperoni, kuma ku ɗanɗaɗa shi a cikin tanda don ƙirƙirar wainar pizza iri ɗaya. ya fi dadi fiye da jakar pizza mai ƙonawa. Babu kawai amsoshin da ba daidai ba a nan.

Ba a ma maganar ba, babban madadin lafiya ne ga waffles na al'ada. Kowane farin kabeji gnocchi waffle ba shi da ƙarin sukari, alkama, da ƙwai, kuma an ɗora shi da fiber-yana tattara kusan gram 6 a kowace waffle 4-inch, wanda zai iya taimaka muku jin daɗi da sauri da kuma ci gaba da maƙarƙashiya a bakin teku, in ji Laburaren Ƙasa na Amurka. na Magunguna. Kuma idan kuna sa ido kan cin abincin ku, za ku ji daɗin sanin cewa kowane waffle - wanda yake kusan kashi 75 cikin 100 farin kabeji - ya ƙunshi kawai gram 22 na macronutrients. Wannan shine kawai kashi 38 cikin ɗari na carbs da za ku samu a cikin waffle na alkama na fili mai nauyin nauyi ɗaya, bisa ga Ma'aikatar Aikin Gona ta Amurka. Kawai sanya shi da kwai jammy da cukuwar feta idan kuna son haɓaka yawan furotin. (Don mai daɗi daidai gwargwado, cizon karin kumallo mara ƙarancin carb, juya zuwa chaffle, aka cheesy waffles.)

Bakin ban ruwa tukuna? Same. Bi tsarin girke-girke na Fischer da ke ƙasa don juya madaidaicin TJ a cikin tasa wanda ke da tabbacin zai canza har abada yadda kuke kallon gnocchi.

Jerin Kasuwancin Joe Farin kabeji Gnocchi Waffles

Yayi: 2-3 waffles 4-inch

Sinadaran

• Kunshin 1 (oza 12) Dan kasuwa Joe's Frozen Cauliflower Gnocchi
• Toppings (na zaɓi): man shanu, miya pizza, cuku, maple syrup, pesto, da sauransu.

Hanyoyi

1. Preheat mai yin waffle. (Lura: Idan kuna da babban mai yin waffle, wannan girke -girke na iya samar da manyan waffles 1 ko 2, gwargwadon girman kayan aikin ku.)
2. Yayin da mai yin waffle yana zafi, microwave kusan 15 daskararre farin kabeji gnocchi a cikin ƙaramin kwano na mintuna 2 1/2. Idan ba ku da microwave, zafi farin kabeji gnocchi a kan kuka a cikin tukunya tare da 1/4 kofin ruwa har sai ya yi laushi.
3. Yin amfani da tongs, sanya farin kabeji gnocchi a kan zafi mai zafi na mai yin waffle har sai an rufe shi gaba daya. Rufe murfin kuma dafa har sai gefuna sun zama zinariya, kimanin mintuna 1 zuwa 2.
4. Cire waffen gnocchi farin kabeji daga mai yin waffle tare da tsummoki kuma shirya kan farantin.
5. Ƙara abubuwan da aka fi so kuma a yi hidima.

(An yi wahayi zuwa abincialllll farin kabeji yana ci daga Trader Joe's? Gwada waɗannan girke-girke.)

Bita don