Tashi, Shan sigari, ko Ciwan Tabar Wiwi

Wadatacce

• Shan sigari da zub da haya duk suna da haɗari
• Shan sigari fa?
• Yin faɗi fa?
• Abin da ya sani game da cututtukan da ke da alaƙa
• Menene bambanci tsakanin shan sigari da vap?
• Shan sigari yana amfani da sassan itacen busasshe ko mai da hankali
• Vaping yana amfani da ƙwaƙƙwaran ƙwayoyi ko ƙasa busasshiyar ganye
• Vaping na iya zama mafi tsanani
• Dukansu suna aiki da sauri
• Bayani game da nau'in marijuana
• Wata hanyar amfani da wiwi
• Abincin abinci
• Illolin suna ɗaukar ƙarin lokaci
• Marijuana tana buƙatar dumi
• Fara ƙananan kuma ci gaba da jira
• Mayar da hankali kan CBD a maimakon haka
• Yi da kar ayi don abin ci
• Yi
• Kada
• Layin kasa

Tsaro da tasirin lafiya na dogon lokaci ta amfani da sigarin e-sigari ko wasu kayan turɓaya har yanzu ba a san su sosai ba. A watan Satumba na 2019, hukumomin lafiya na tarayya da na jihohi suka fara binciken wani . Muna lura da halin da ake ciki kuma za mu sabunta abubuwan da muke ciki da zarar an sami ƙarin bayani.

A cikin shekaru goma da suka gabata, dokokin marijuana sun ci gaba da canzawa a duk faɗin Amurka.

Abinda aka taɓa ɓata shi a matsayin mai “haɗarin ƙofa” mai hatsarin gaske yanzu jihohi da yawa (33 tare da Washington, DC, ya zama daidai) suna da alamun mallakar magani waɗanda zasu iya taimakawa wajen sarrafa kewayon yanayin lafiya, daga damuwa da ciwon daji zuwa na kullum zafi da ƙari.

Marijuana yanzu ma doka ce ta shakatawa a cikin 11 daga waɗannan jihohin 33. (Lura cewa har yanzu gwamnatin tarayya ta Amurka ta sanya marijuana a matsayin haramtacce.)

A jihohin da marijuana ke bisa doka, ana siyar dashi mafi yawa ta hanyoyi daban-daban guda uku:

• a sha sigari
• da za a ci
• da za a vaped

Idan kuna zaune a cikin jihar da aka halatta marijuana, kuna iya mamakin yadda ya fi dacewa ku sha shi, musamman dangane da binciken da gwamnatin tarayya ta yi kwanan nan.

Ga abin da muka sani.

Shan sigari da zub da haya duk suna da haɗari

Shekaru da dama, masana kiwon lafiya sun gargadi jama'a game da haɗarin shaƙar hayaƙin taba sigari, sigari, da bututu.

Don marijuana, wasu bincike sun nuna wasu mahadi a ciki, wanda aka sani da suna cannabinoids, na iya samun benefitsan fa'idodi.

Daya daga cikin sanannun cannabinoids ana kiransa CBD. A dalilin wannan, wasu mutane suna ganin shan sigari ba shi da haɗari fiye da shan taba.

Cannabinoids, kamar su CBD, sun bambanta da tetrahydrocannabinol (THC), sinadarin da ke cikin marijuana wanda ke sa mutum “girma”.

Shan sigari fa?

Shakar hayaki na kowane nau'i - ko yana da ciyawa mai dauke da cannabinoid ko taba ko wani abu - yana da illa ga lafiyar huhu, a cewar theungiyar huhun Amurka.

Yawancin masu shan wiwi suna riƙe hayaki a cikin huhunsu fiye da masu shan sigari, wanda hakan ke jefa su cikin haɗarin kamuwa da tar - wanda ke cutar da huhu.

Wasu cututtukan kiwon lafiya marasa kyau da ke haɗuwa da shan sigari na yau da kullun sun haɗa da:

• aljihun iska tsakanin huhu da huhu da bangon kirji
• mashako na kullum
• tari
• wuce gona da iri samarwa
• yiwuwar yiwuwar kamuwa da cuta a cikin mutanen da ke da rigakafin kamuwa da cuta, kamar waɗanda ke da HIV
• yiwuwar ƙara haɗarin ƙananan cututtuka na numfashi
• ya raunana garkuwar jiki
• kumburi

Yin faɗi fa?

Yin tururin marijuana ya haɗa da shaƙar mai mai zafi ta cikin na'urar da ke kuzari, wanda galibi ake kira da sigarin e-cigare. Tabar wiwi na iya komawa zuwa amfani da tururi,, don samar da tururi daga busasshen kayan shuka.

Wasu mutane sun gaskanta yin zukar ba shi da lafiya fiye da shan sigari saboda ba ya shaƙar shan hayaƙi. Amma gaskiyar ita ce, idan ya zo ga zub da wiwi, akwai sanannun abubuwa da yawa game da illolin lafiya.

Binciken da aka yi kwanan nan ya ba da shawarar zubda man THC na iya zama cutarwa ga lafiyar huhu. Babban damuwa a wannan lokacin shine mummunan sakamako na shaƙar bitamin E acetate. An samo wannan sinadarin ƙari a cikin samfuran iska masu yawa waɗanda ke ƙunshe da THC.

Abin da ya sani game da cututtukan da ke da alaƙa

Ya zuwa ranar 27 ga watan Disamba, 2019, kusan rahotanni 2,561 na cutar huhu (EVALI) da aka samu ta shakar bitamin E acetate, ko "popcorn lung," an ba da rahoton a duk jihohin 50, Gundumar Columbia, da yankuna biyu na Amurka (Puerto) Rico da US Virgin Islands) kuma sun haifar da mutuwar 55 a wannan lokacin, a cewar.

Wasu daga cikin mutanen da ke fama da cututtukan fuka sun haɗa da yara.

Shawarwarin suna ba mutane shawarar su guji amfani da sigarin e-sigari da kayan ɗimama, musamman waɗanda ke ƙunshe da mai na THC, saboda suna iya ƙunsar bitamin E acetate.

Binciken farko ya nuna narkar da ruwa da mai - ko da sau ɗaya ne - na iya cutar da huhu. Saboda yawan kumburi sabo ne kuma ba a yi karatun shi da kyau ba, za a iya samun cutarwa ta yin kumburi wanda har yanzu ba a san shi ba.

Wasu jihohin da ke da marijuana na doka suna faɗakar da masu amfani da marijuana da cewa zub da ruwa an san shi da haifar da mummunan rauni na huhu da mutuwa.

Don kasancewa tare da sababbin labarai na rashin lafiya da suka shafi tururi, bincika don sabuntawa na yau da kullun.

Menene bambanci tsakanin shan sigari da vap?

Shan sigari yana amfani da sassan itacen busasshe ko mai da hankali

Akwai hanyoyi da yawa don shan tabar wiwi:

• Hanya ɗaya ita ce ta narkar da busassun sassan furannin a cikin haɗin sigari.
• Wasu mutane suna haɗuwa da wiwi da taba, saboda haka yana da ɗan kaɗan da ƙarfi (ana kiransa mai tsaka).
• Wasu mutane suna amfani da bongs ko bututu don shan taba.
• Wani lokaci mutane suna shan sigar marijuana mai ƙarfi fiye da fure, da ake kira mai da hankali. Wadannan sun hada da zanta da kief.

Vaping yana amfani da ƙwaƙƙwaran ƙwayoyi ko ƙasa busasshiyar ganye

Lokacin da mutane suka yi fure, sukan sha tabar wiwi. Da alama ya fi tsarin bayarwa da ƙarfi fiye da shan sigari. A wasu kalmomin, za ku sami mafi girma daga vaping fiye da shan taba.

Vaping na iya zama mafi tsanani

Masu bincike sun ƙaddara cewa tasirin shan wiwi ya fi ƙarfi ƙarfi fiye da shan sigari.

A, masu bincike sun gano cewa karo na farko da masu amfani da marijuana ba safai zasu iya fuskantar mummunan sakamako daga ingantaccen isarwar THC wanda ya haifar da zuke idan aka kwatanta shi da shan sigari.

Dukansu suna aiki da sauri

Dukansu shan sigari da yawan kuzari suna da kusan sakamako nan take a jiki. Sakamakonsu ya ƙaru tsakanin minti 10 zuwa 15.

Yawancin masana sun ba da shawarar fara yin hayaƙi ko shan sigari a hankali, ɗaukar ƙarami kaɗan a farkon kuma jira minti 20 zuwa 30 kafin samun ƙari.

Bayani game da nau'in marijuana

Akwai nau'ikan marijuana da yawa, kowannensu yana da tasiri daban-daban a jiki. Ana tunanin matsalolin Sativa sun fi motsawa. Sauran, waɗanda ake kira indica, sun fi annashuwa. Ya kamata a lura da matsalolin marijuana na iya shafar mutane daban. Kawai saboda wani nau'in da aka ambata da kaddarorin ba yana nufin zaku sami waɗancan tasirin ba.

Wata hanyar amfani da wiwi

Saboda illolin shan sigari sanannu ne kuma illar zubin kiwon lafiya ba a sani ba (kuma mai yuwuwa ƙwarai da gaske), yana da ma'ana cewa kuna iya neman wata hanya ta daban don amfani da marijuana.

Idan kana neman shan marijuana ta hanya mafi ƙarancin haɗari, shanye shi yana iya zama hanyar tafiya.

Abincin abinci

Samfuran marijuana masu ci, ko kayan ciye ciye, na iya zama kowane abinci ko abin sha. Sun haɗa da, amma ba'a iyakance ga:

• launin ruwan kasa
• alewa
• gummies
• kukis
• shayi
• man shafawa na kofi

Illolin suna ɗaukar ƙarin lokaci

Ka tuna cewa shan shan wiwi ba shi da tasiri nan da nan. Samun abubuwa da yawa na iya haifar da mummunan halayen jiki da tunani, kamar:

• paranoia
• tsoro tsoro
• dagagge bugun zuciya

Amma idan aka ci shi cikin matsakaici, kayan ciye-ciye ba su da wata illa ga lafiyar jiki.

Marijuana tana buƙatar dumi

Cin “danyen” wiwi ba zai yi tasiri iri daya a jiki ba kamar cin kayayyakin da wiwi ya shirya daidai. Dole ne a dumama marijuana domin a kunna mahaɗan sunadarai. Dafa shi yana iya yin hakan.

Fara ƙananan kuma ci gaba da jira

Zai iya ɗaukar awanni 2 don illar shan wiwi mai ƙarfi da ya buge kuma kusan awanni 3 don su hauhawa. Tasirin sau da yawa yakan daɗe - a ko'ina daga awa 6 zuwa 8.

Saboda wannan dalili, yana da mahimmanci a fara a hankali. Yi amfani da adadi kaɗan idan kun sha marijuana a karon farko. Misali, yawan abinci na yau da kullun don abin ci shine milligram 10 na THC. Idan kana farawa, zaɓi 2 zuwa 5 milligram na THC.

Mayar da hankali kan CBD a maimakon haka

Idan kuna neman tasirin lafiya mai amfani da marijuana ba tare da girma ba, kuna iya neman mai na CBD da kayan da ke ƙunshe da shi. Lura: baya bada shawarar zubda kowane ruwa, gami da mai na CBD.

Lura, duk da haka, cewa samfuran CBD ba'a kayyade su ta. Idan ka sayi su, yana da mahimmanci a yi haka daga mai rarrabawa mai daraja.

Yi da kar ayi don abin ci

Yi

• Lokacin shan kayan abinci, ku ci wani abinci tare dasu.
• Kada ku tuƙa ko aiki da injina yayin ƙarƙashin tasirin abin ci. Suna iya shafar lokacin yanke hukunci da halayyar ku.
• Kiyaye kayan abinci daga yara, dabbobin gida, da duk wanda bai kamata ya ci su ba.

Kada

• Kar a sha giya ko amfani da wasu kwayoyi yayin shan kayan abinci. Yana iya ƙarfafa tasirin.
• Ba ku da ƙari idan kuna "ba ku ji da shi ba." Kawai jira.

Layin kasa

Duk da yake ana buƙatar ƙarin bincike kan tasirin shan wiwi, yana da alama za mu iya kammala cewa shan sigari - ciki har da marijuana - ba shi da kyau a gare ku.

Sabon bincike ya nuna cewa zubda ruwa na iya zama illa ga lafiya kuma yana iya haifar da matsaloli, ciki har da mutuwa. Don haka, da alama ƙaramar hanyar cutarwa ta amfani da marijuana ita ce cin shi.

Koyaya, masu bincike sun lura cewa amfani da marijuana na dogon lokaci da tasirin THC na iya ƙara haɗarin psychosis da cututtukan kiwon lafiya na hankali.

Idan kuna son samun fa'idar amfani da marijuana tare da ƙananan haɗari, da alama samfuran CBD na iya zama hanyar tafiya - kodayake ba za ku sami girma daga amfani da su ba.

Shin CBD doka ce? Samfurin CBD da aka samo daga Hemp (tare da ƙasa da 0.3 bisa dari THC) halattacce ne akan matakin tarayya, amma har yanzu haramtacce ne a ƙarƙashin wasu dokokin jihar. Samfuran CBD da aka samo daga Marijuana haramtattu ne a matakin tarayya, amma suna da doka a ƙarƙashin wasu dokokin ƙasa.Binciki dokokin jiharku da na duk inda kuka yi tafiya. Ka tuna cewa samfuran CBD waɗanda ba a yin rajista ba ba a amince da FDA ba, kuma ana iya yin musu lakabi ba daidai ba.