Shin Vitamin E na taimakawa ko cutarwa domin magance Kuraje?

Wadatacce

• Binciken
• Tsarin aiki
• Kuskure
• Sauran jiyya
• Yaushe ake ganin likita
• Layin kasa

Vitamin E shine ɗayan antioxidants da aka tofa azaman yiwuwar maganin ƙuraje.

Maganar abinci mai gina jiki, bitamin E rigakafin kumburi ne, wanda ke nufin zai iya taimakawa haɓaka tsarin garkuwar ku kuma taimaka wajan sabunta kwayar halitta. Ana tunanin cewa waɗannan kaddarorin na iya taimakawa musamman tare da ƙuraje mai kumburi, kamar:

• nodules
• cysts
• papules
• pustules
• scars (daga ɗayan na sama)

A ka'ida, bitamin E na iya taimakawa wajen magance kuraje, amma akwai karin bincike da yawa da ya kamata a yi don tabbatar da cewa wannan hanyar tana da kyau ko mafi kyau fiye da sauran daidaitattun cututtukan fata.

Har ila yau yana da mahimmanci a yi la'akari da bambance-bambance tsakanin amfani da bitamin E kai tsaye bisa shan kari.

Ara koyo game da abin da binciken ya faɗi a ƙasa, sannan yi magana da likitan fata kafin gwada bitamin E don maganin ku.

Binciken

Idan ya zo ga magance cututtukan fata, bitamin E da alama yana aiki mafi kyau. Ya kamata har yanzu ya kamata ku tabbatar da samun isasshen sa a cikin abincin ku, amma shan ƙwayoyin bitamin E bai bayyana yana da sakamako iri ɗaya akan ƙuraje ba.

• gano cewa bitamin E yana da tasiri wajen magance ƙuraje mai tsanani a cikin manya mahalarta cikin tsawon watanni 3. Koyaya, bitamin E an haɗa shi da zinc da lactoferrin a cikin wannan yanayin. Don haka, yana da wuya a kammala ko kawai bitamin E ne ya taimaka magance cututtukan fata.
• ya shafi amfani da duka bitamin A da E. Sakamakon ya nuna cewa wannan haɗin ya taimaka wajen magance ƙuraje, amma ba a san ko bitamin E ne ainihin dalilin da ya sa ba.
• An bincika zinc da bitamin E a wani binciken, tare da bitamin A. sun kalli matakan magani daidai a cikin manya masu fama da ƙuraje masu yawa, kuma sun gano cewa wasu mahalarta nazarin suna da rashi na abinci mai gina jiki. Duk da yake tallafi na abinci mai gina jiki ya taimaka a waɗannan yanayin, ba a bayyana ba idan mahimman maganganu na waɗannan abubuwan haɗin zasu iya magance kuraje.
• Yin la'akari da abinci ya zama sanannen yanki na bincike a cikin kuraje, kamar binciken da aka ambata a baya. Duk da yake ya nuna matsakaiciyar matsakaiciyar rawa na wasu abinci a cikin matsalar ƙuraje, kamar su kayan kiwo, ana buƙatar ƙarin karatun asibiti don tabbatar ko wasu abinci taimaka bi da kuraje.

Tsarin aiki

Maganin bitamin E yawanci yakan zo ne ta hanyar mai, ruwan magani, ko man shafawa. Irin waɗannan samfuran na iya ƙunsar wasu sinadarai don yaƙi da kuraje da rage duhu. Wadannan sun hada da bitamin A da C.

Idan babban damuwar ku shine magance cututtukan fata, zaku iya yin amfani da samfurin hana tsufa a ɗayan dabarun da ke sama.

Ragewar cututtukan fata na iya amfani da yawa daga maganin tabo. Kuna iya neman maganin tabo wanda ya ƙunshi bitamin E (alpha-tocopherol). Wata hanyar kuma ita ce hada tsarkakakken mai na bitamin E da mai dauke da nauyi mai nauyi, kamar jojoba, sannan shafa shi kai tsaye ga tabo.

Yana da mahimmanci don samun isasshen bitamin E a cikin abincinku. Wannan na iya taimakawa lafiyar fata baki daya ta hanyar inganta fatar ku.

Ana ɗaukar waɗannan abinci masu zuwa a cikin bitamin E:

• man safflower
• man sunflower
• man masara
• man waken soya
• almakashi
• 'ya'yan sunflower
• gyada
• garu hatsi

Likitan ku na iya bayar da shawarar karin sinadarin bitamin E idan ba ku da isasshen wannan sinadarin a cikin abincinku shi kadai.

A cewar Cibiyar Kula da Lafiya ta Kasa (NIH), yawan adadin bitamin E na yau da kullun ga manya shine miligram 15 (mg). Mata masu shayarwa suna buƙatar ƙari kaɗan, ko 19 MG kowace rana.

Kwayar cututtukan rashin bitamin E ba koyaushe ke da sauƙin ganewa ba. Yana da mahimmanci a guji ƙarin sai dai idan likitanku ya ƙaddara kuna buƙatar shi. Za su iya gaya muku idan kuna buƙatar ƙwayoyin bitamin E dangane da gwajin jini.

Kuskure

Maganin bitamin E ba lallai bane ya cutar da fatarki. Koyaya, za a iya samun wasu matsaloli ga nau'ikan man-da cream, musamman idan kuna da fata mai laushi.

Amfani da mai mai dabara na iya toshe pores ɗinku. Waɗannan na iya ƙara mai da yawa a cikin ƙwayoyin cuta masu aiki kuma su sa fatar ku ta fi muni.

Hakanan akwai wasu haɗarin da ke tattare da shafawa mai tsarkakakken bitamin E a fata ba tare da tsarma shi da mai ɗauke da shi ba da farko. Tabbatar kunyi amfani da digo biyu a cikin tablespoon na man dako kafin amfani da shi a fatar ku. Kuna so ku yi gwajin facin kafin, ma.

Akwai abinci da yawa wadanda suke dauke da sinadarin bitamin E, saboda haka mutane da yawa suna samun isasshen wannan sinadarin ta hanyar cin abinci mai kyau. Akwai yuwuwar haɗarin bitamin E ya wuce gona da iri idan kai ma ka ɗauki abubuwan bitamin E.

Yawan bitamin E na iya kara haɗarin zub da jini, musamman idan ka sha magungunan hana yaduwar jini, kamar warfarin. Koyaushe yi magana da likitanka kafin shan kari, musamman ma idan kana shan duk wani bitamin ko magunguna.

Sauran jiyya

Duk da yake bitamin E may taimaka raunin raunin kuraje, yana iya zama mafi dacewa da mai da hankali kan maganin cututtukan fata waɗanda aka tabbatar suna aiki.

Yi magana da likitan likitan ku game da zaɓuɓɓukan kan-kan-counter masu zuwa:

• alpha-hydroxy acid, wanda ke kara yawan jujjuyawar fata, kuma yana iya zama da amfani musamman ga tabon fata
• benzoyl peroxide, wanda zai iya rage ƙwayoyin cuta da kumburi a cikin raunin kuraje
• salicylic acid, wanda ke kawar da matattun kwayoyin halittar fata wadanda suke toshe pores
• sulfur, wanda zai iya rage kumburin fata da mai
• man itacen shayi, wanda yana iya samun tasirin mai kumburin kumburi da cututtukan ƙwayoyin cuta

Baya ga wasu magungunan maganin kuraje da aka gwada a sama, akwai wasu antioxidants da zasu iya aiki don kuraje banda bitamin E.Vitamin A, a cikin hanyar retinoids, shine watakila mafi yawan binciken antioxidant da aka tabbatar yana aiki don kuraje .

Vitamin A yana aiki ta hanyar haɓaka tsarin sabuntawar fata na fata. Wadannan sakamakon ana ganin su ne kawai idan aka yi amfani dasu kai tsaye a cikin sifar retinoids.

Plementsaukar abubuwan bitamin A - da yawa kamar shan bitamin E na maganin ƙuraje - ba ya aiki iri ɗaya. Bugu da ƙari, yawan shan ƙwayoyin bitamin A na iya haifar da mummunan sakamako, kamar lalata hanta da lahani na haihuwa.

Yaushe ake ganin likita

Lalatattun cututtukan fata na lokaci-lokaci na iya zama damuwa, amma waɗannan ba galibi sababin damuwa bane. Hakanan zaka iya ganin ƙarin tabo na fata idan kana da fata mai laushi ta halitta da yayin jujjuyawar hormone, kamar balaga da haila.

Acananan ƙwayar cuta na iya zama mafi matsala, kodayake. Wannan lamarin musamman idan kuna da cysts masu zurfin ciki da nodules a ƙarƙashin fata cikin adadi da yawa kuma akai-akai. Kuna iya buƙatar ganin likita don maganin takardar sayan magani, kamar:

• maganin rigakafi
• maganin hana daukar ciki
• retinols
• concentarfafa ƙarfi na benzoyl peroxide

Hakanan kuna iya son ganin likitan fata idan ƙurarenku sun kasa amsa kowane sabon magani bayan makonni da yawa. Kyakkyawan dokar babban yatsa shine a ba kowane sabon magani game da makonni 4 don aiki. Wannan yana ba da izini don aƙalla cikakken zagaye na sakewar fata fata.

Har ila yau, ya kamata ku ga likitanku idan kun fara ganin duk wani illa daga maganin ku na fata, gami da:

• ja da fatar fata
• fata mai maiko
• ƙara tabo
• amya ko eczema

Layin kasa

Vitamin E anyi nazari akansa azaman maganin cutar ƙuraje, amma sakamakon ya kasance bai cika ba.

Kuna so kuyi la'akari da kokarin gwada abubuwan yau da kullun, musamman idan kuna da bushewa ko mafi girman fata. Waɗannan dabarun na iya zama da nauyi sosai idan kuna da fata mai laushi, kodayake. A irin waɗannan halaye, zaku iya tsayawa tare da sauran maganin cututtukan fata.

Dubi likitan likitan ku idan canje-canje ga al'amuranku na yau da kullun bazai haifar da banbancin ku ba bayan wata daya. Ya kamata ku ma ba dauki kari - har ma da bitamin - ba tare da dubawa tare da likitanka ba da farko.