Abin da ake tsammanin a Taron Masu Kula da Nauyin Ku na Farko

Wadatacce

• Bita don

Kun ɗauki babban mataki a cikin tafiyarku na asarar nauyi ta hanyar yanke shawarar shiga Weight Watchers- taya murna! Tabbas kun yi binciken ku, don haka ku san yana da jerin jerin abubuwan da ake yawan samu lokacin da aka zo kan shirye-shiryen asarar nauyi (Labaran Amurka & Rahoton Duniya yana darajanta lamba ta ɗaya a cikin mafi kyawun abincin asarar nauyi, mafi sauƙin abincin da za a bi, da mafi kyawun tsarin cin abinci na kasuwanci).

Alamar Weight Watchers ita ce tarurrukan mako -mako ga membobi, kuma yanzu da kuka sami na farkon ku, wataƙila ba ku san abin da za ku yi tsammani ba (tsarin maki yana da rikitarwa! Dole ne ku ci abinci mai daskarewa! zai sa ni tsalle a kan sikelin a gaban kowa!). Kafin ka kai ga kwalin ice cream don kwantar da waɗannan jijiyoyi (bugun hannu na zahiri!), Mun sami ɗanɗano abin da zai faru. gaske faru a taron ku na farko.

1. A'a, ba ka auna kanka a gaban kowa. Wasu dakunan taro ma suna da ƴan rumfuna, inda kai da shugabanka kawai suke ganin ma'auni. (PS Ba lallai ne ku auna nauyi kwata -kwata, idan ba ku ji ba. Kawai kada ku tsallake taron ku na mako -mako!)

2. Magana game da shugabanni, naku a zahiri zai zama amintaccen ku, mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali, wahayi, da fara'a duk sun zama ɗaya, don haka ku yi ƙoƙarin sanin su a taron ku na farko.

3. Za ku yi baƙin ciki da gaske lokacin da kuka kalli ƙimar maki abin sha da kuka fi so, Long Island Iced Tea (mai yawan 15).

4. Yana da kyau gaba ɗaya saka kayanku mafi ƙanƙanta (sutura ko rigar motsa jiki, kowa?) A ranakun da kuke auna. Kuma kada ku yi mamakin ganin mutane suna cire takalmi, safa, riguna, bel, sutura, da, eh , hatta rigar mama (madaidaiciya daga bakin jagora, muna rantsuwa) kafin a hau kan sikelin.

. Kai. So. so Yana. Duka. (Kuma don tabbatar da farashin, za ku shawo kan kanku cewa kuna "bukatar" abubuwan da aka faɗa don taimakawa a tafiyarku na asarar nauyi.) Inda ya kamata ku kashe kuɗin ku a kan kayan ciye-ciye. Abin ban mamaki ne-musamman sandunan Cake Crumb Cake.

6. Ka tuna yadda ko da yaushe a makaranta akwai wata yarinya da ta ɗaga hannunta akan komai? Lallai akwai irin wannan a kowane ɗakin taro. Za ta raba kowane mako yayin da kuka yi sallama cikin ladabi kuma ku gwada ko kuna tsoratar da ku, kishi da ita, ko da gaske kuna fatan ta daina magana.

7. Tsammani me? Ba lallai ne ku ci abincin daskararre ba idan ba ku so (da gaske!). Ee, Smart Ones microwaveable abinci an yi musu alama da sunan Weight Watchers, amma ba a tsammanin ku ci su kowace rana-ko kwata-kwata. Suna zuwa da hannu yayin da kuke cikin dauri, kodayake.

8. Wataƙila za ku manta da cire alamar sunan ku bayan taro kuma ku yi yawo da shi tsawon rabin yini. Kada ku ji kunya - ku rungumi gaskiyar cewa kuna kula da lafiyar ku kuma kuyi alfahari!

9. Yi haƙuri don fashe kumfa, amma kuna iya samun tsammanin rashin gaskiya lokacin da kuka fara shiga. Haka ne, zaku iya cin abin da kuke so (a matsakaici, ba shakka) kuma, a, idan kun tsaya kan shirin za ku rasa nauyi, amma yana ɗauka. lokaci. Ko kuna son rasa fam biyar, 10, 15, ko 50, wannan nauyin bai hau kan dare ba. Ba zai zo dare ɗaya ba, ko dai. Yi haƙuri-yana da ƙima sosai.

10. Gaskiya, haduwarku ta farko wataƙila za ta ɗan ɗanɗana. Za ku ji kamar sabon yaro a cikin aji wanda bai san abin da zai faɗi ko yadda zai yi ba. Ci gaba da dawowa! Sauran membobi a cikin wannan rukunin za su zama ƙwaƙƙwaran gaske, ƙwanƙwasa, ƙungiyar abokai masu kuzari.

Bita don