Abubuwa 5 da Ya Kamata Ku sani Kafin Halartar Alƙawarinku na Farko na Hauka

Wadatacce

• Ku zo tare da tarihin lafiyar ku
• Yi shiri don likitan hauka don yi muku tambayoyi
• Yana da kyau a fuskanci motsin zuciyarmu daban-daban
• Za ku yi aiki don ƙirƙirar tsari don nan gaba
• Likitan likitan ku na farko ba zai iya zama naku ba
• Abin da za ku yi bayan zamanku na farko
  
• Layin kasa

Ganin likitan mahaukata a karon farko na iya zama damuwa, amma shiga cikin shiri na iya taimakawa.

A matsayina na likitan mahaukata, galibi na kan ji daga marassa lafiya a yayin ziyarar farko da suka yi game da tsawon lokacin da suka kwashe suna ganin likitan mahaukata saboda tsoro. Sun kuma yi magana game da yadda suka firgita har zuwa nadin.

Na farko, idan kun ɗauki wannan babban matakin don sanya alƙawari, na yaba muku domin na san ba abu ne mai sauƙi ba. Abu na biyu, idan tunanin halartar naku na farko game da tabin hankali yana damun ku, hanya ɗaya don taimakawa magance wannan shine sanin abin da za ku yi tsammani kafin lokaci.

Wannan na iya zama komai daga zuwa a shirye tare da cikakken tarihin likita da tabin hankali zuwa buɗewa ga gaskiyar cewa zamanku na farko na iya haifar da wasu motsin zuciyarmu - kuma sanin cewa wannan ba shi da matsala.

Don haka, idan kun yi alƙawarinku na farko tare da likitan kwantar da hankali, karanta ƙasa don gano abin da za ku iya tsammani daga ziyararku ta farko, ban da shawarwari don taimaka muku ci gaba da jin ƙarin kwanciyar hankali.

Ku zo tare da tarihin lafiyar ku

Za a tambaye ku game da tarihin likitanku da na tabin hankali - na kanku da danginku - don haka ku kasance a shirye ta hanyar kawo abubuwa masu zuwa:

• cikakken jerin magunguna, ban da magungunan mahaukata
• jerin duk wani magungunan tabin hankali da zaku iya gwadawa a baya, gami da tsawon lokacin da kuka ɗauke su
• damuwar ku ta likitanci da duk wata cuta
• tarihin iyali na lamuran tabin hankali, idan akwai

Har ila yau, idan kun taba ganin likitan mahaukata a baya, yana da matukar taimako ku kawo kwafin wadannan bayanan, ko kuma a aiko da bayananku daga ofishin da ya gabata zuwa ga sabon likitan mahaukacin da za ku gani.

Yi shiri don likitan hauka don yi muku tambayoyi

Da zarar kun kasance a cikin zaman ku, kuna iya tsammanin cewa likitan mahaukacin zai tambaye ku dalilin da kuke zuwa don ganin su. Suna iya tambaya ta hanyoyi daban-daban, gami da:

• "To, me ya kawo ku yau?"
• "Faɗa mini abin da kuke nan."
• "Yaya kake?"
• "Yaya zan iya taimaka ma ku?"

Kasancewa ana yi maka tambayar da zata baka damar budewa zata iya baka tsoro, musamman idan baka san ta inda zaka fara ba ko yadda zaka fara. Yi hankali a cikin sanin cewa da gaske babu wata hanyar kuskure da za a amsa kuma ƙwararren likitan mahaukaci zai jagorance ku ta hanyar hira.

Idan, duk da haka, kuna so ku zo cikin shiri, tabbatar da sadarwa abin da kuka samu kuma kuma, idan kun ji daɗi, ku raba maƙasudin da kuke son cimmawa daga kasancewa a cikin jiyya.

Yana da kyau a fuskanci motsin zuciyarmu daban-daban

Kuna iya yin kuka, jin rashin jin daɗi, ko fuskantar nau'o'in motsin rai yayin tattauna abubuwan damuwar ku, amma ku sani cewa gabaɗaya al'ada ce kuma tana da kyau.

Kasancewa a bude da kuma raba labarin naka yana bukatar karfi da kwarin gwiwa, wanda zai iya gajiyar da kai, musamman idan ka danne motsin zuciyar ka tsawon lokaci. Duk wani ofishin kula da ilimin hauka na yau da kullun zai sami kwalin kyallen takarda, don haka kada ku yi jinkirin amfani da su. Bayan duk wannan, abin da suke can ke nan.

Wasu tambayoyin da aka yi game da tarihinku na iya kawo batutuwa masu mahimmanci, kamar tarihin rauni ko zagi. Idan baku ji daɗin ko shirye ku raba ba, don Allah ku sani cewa ba laifi don sanar da likitan mahaukatan cewa magana ce mai mahimmanci kuma ba a shirye ku ku tattauna batun ba gaba ɗaya.

Za ku yi aiki don ƙirƙirar tsari don nan gaba

Tunda yawancin likitocin ƙwaƙwalwa gabaɗaya suna ba da kulawar magani, za a tattauna zaɓuɓɓuka don magani a ƙarshen zamanku. Tsarin magani zai iya ƙunsar:

• zaɓuɓɓukan magani
• Miƙa game da psychotherapy
• matakin kulawa da ake buƙata, alal misali, idan ana buƙatar ƙarin kulawa mai mahimmanci don magance alamun ku daidai, za a tattauna zaɓuɓɓuka don nemo shirin kulawa mai dacewa
• kowane ɗakunan gwaje-gwaje ko hanyoyin da aka ba da shawarar kamar su gwaji na farko kafin fara magunguna ko gwaje-gwaje don kawar da duk wani yanayin lafiyar da zai iya taimakawa ga alamomin

Idan kuna da wasu tambayoyi game da cutar ku, magani, ko son raba duk wata damuwa da kuke da ita, tabbatar da magana da su a wannan lokacin kafin ƙarshen zaman.

Likitan likitan ku na farko ba zai iya zama naku ba

Duk da cewa likitan mahaukatan ne ya jagoranci zaman, shiga tare da tunanin da kake haduwa da likitan ka don ganin sun dace da kai kuma. Ka tuna cewa mafi kyawun hangen nesa na maganin nasara ya dogara da ingancin dangantakar warkewa.

Don haka, idan haɗin ba ya canzawa cikin lokaci kuma ba ku ji cewa ana magance batutuwanku, a wancan lokacin za ku iya neman wani likitan mahaukaci kuma ku sami ra'ayi na biyu.

Abin da za ku yi bayan zamanku na farko

• Sau da yawa bayan ziyarar farko, abubuwa zasu bayyana a zuciyarka da kuke fata da kuka tambaya. Kula da waɗannan abubuwan kuma tabbata cewa an rubuta su don haka ba za ku manta da ambaton ziyarar su ta gaba ba.
• Idan ka bar ziyarar ka ta farko cikin rashin jin daɗi, ka sani cewa gina dangantakar warkewa na iya ɗaukar fiye da ziyara ɗaya. Don haka, sai dai idan alƙawarinku ya zama mummunan abu da ba za a iya yarda da shi ba, duba yadda abubuwa suke tafiya yayin visitsan ziyarar ta gaba.

Layin kasa

Jin damuwa game da ganin likitan mahaukaci abu ne na gama gari, amma kada ka bari waɗannan tsoron su tsoma baki tare da kai samun taimako da magani da ka cancanta da buƙata. Samun cikakkiyar fahimta game da waɗanne irin tambayoyi za a yi da kuma batutuwan da za a tattauna na iya sauƙaƙe wasu damuwar ku kuma sa ku sami kwanciyar hankali a alƙawarinku na farko.

Kuma ka tuna, wani lokacin likitan mahaukacin da ka gani mai yiwuwa ba lallai ne ya zama ya fi dacewa da kai ba. Bayan duk wannan, wannan shine kulawa da jinyarku - kun cancanci likitan mahaukata wanda kuke jin daɗi dashi, wanda yake shirye ya amsa tambayoyinku, kuma wanda zai haɗu da kai don cimma burin maganinku.

Dokta Vania Manipod, DO, likita ce da ta samu shaidar tabin hankali, mataimakiyar farfesa a fannin ilimin tabin hankali a Jami’ar Yammacin Kimiyyar Kiwon Lafiya, kuma a halin yanzu tana aikin sirri a Ventura, California. Ta yi imani da cikakkiyar hanyar kula da tabin hankali wanda ya haɗa da dabarun kwantar da hankali, abinci, da salon rayuwa, ban da gudanar da shan magani lokacin da aka nuna shi. Dokta Manipod ta gina mabiya na duniya a kan kafofin sada zumunta bisa aikinta don rage kyamar cutar tabin hankali, musamman ta hanyarta Instagram da blog, Freud & Fashion. Bugu da ƙari, ta yi magana a duk ƙasar game da batutuwa kamar su ƙonewa, raunin ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwa, da kafofin watsa labarun.