Kwakwalwar ku Akan: Ragewar Zuciya

Wadatacce

• Bita don

"An kare." Waɗannan kalmomi guda biyu sun zaburar da waƙoƙi da fina-finai na kuka miliyan ɗaya (kuma aƙalla sau 100 fiye da nassosi masu yawa). Amma yayin da wataƙila kuna jin zafi a cikin kirjin ku, bincike ya nuna ainihin s *#$-hadari yana faruwa a cikin kwakwalwar ku. Daga wani mahaukacin fata zuwa "dawo da ni!" hali, ga yadda rikice -rikice ke faruwa da kai.

Lokacin Soyayyar Ku Ta Bar

Jin soyayya yana sa kwakwalwarka ta cika da dopamine, wani sinadari mai daɗi wanda ke haskaka cibiyoyin ladan noodle ɗinka kuma yana sa ka ji a saman duniya. (Wannan sinadari yana da alaƙa da kwayoyi kamar hodar iblis.) Amma lokacin da ka rasa abin da kake so, cibiyoyin ladaran kwakwalwarka ba sa kashewa nan da nan, ya nuna bincike daga Jami'ar Rutgers. Maimakon haka, suna ci gaba da sha'awar waɗancan sunadarai masu lada-kamar mai shan miyagun ƙwayoyi wanda ke son ƙari amma ba zai iya samu ba.

Irin wannan binciken ya gano waɗancan abubuwan da suka samu-ƙarin amsa suna haɓaka ayyuka a wasu yankuna na kwakwalwar ku da ke da alaƙa da kuzari da manufa. Waɗannan, bi da bi, suna mamaye sassan noodle ɗin ku waɗanda ke riƙe motsin zuciyar ku da halayen ku. A sakamakon haka, za ku yi wani abu-ko aƙalla, yalwa da abubuwan kunya-don samun “gyara” ku. Wannan yana bayanin dalilin da yasa zaku yi tuƙi ta gidansa, zakuɗa abokansa, ko in ba haka ba kuyi aiki kamar raɗaɗin raɗaɗi nan da nan bayan rabuwa. A taqaice, kai mai son taka-tsantsan ne kuma tsohon abokin zamanka shi ne kawai abin da zai gamsar da sha’awar kwakwalwar ka, bincike ya nuna.

A lokaci guda, bincike daga Jami'ar Johns Hopkins ya nuna ƙwaƙwalwar ajiyar zuciyar ku tana fuskantar babban juzu'i na damuwa da yanayin yaƙi-ko-tashi (adrenaline da cortisol, galibi), waɗanda za su iya yin rikici tare da barcinku, bugun zuciyar ku, launin fata, da kuma yanayin yanayin ku. har ma da tsarin garkuwar jikin ku. Kuna iya kamuwa da mura yayin rabuwa. Kai ma za ka iya fita. (Nishadi!)

Jin Ƙonawa

Hakanan sassan kwakwalwar da ke kunna wuta lokacin da kuka ji rauni suma suna haskakawa lokacin da kuka ji rauni, ya nuna bincike daga Jami'ar Michigan. Musamman, lokacin da mutane suka dandana ƙonawa kamar riƙe kofi mai zafi na kofi ba tare da hannun riga ba, cortex na somatosensory na biyu da na baya na baya. Yankuna iri ɗaya sun tashi lokacin da waɗancan mutanen suke tunanin abokan aikinsu da suka bar kwanan nan. Wasu nazarin sun nuna jin farin ciki sosai kuma a cikin soyayya na iya rage radadin da kuke fuskanta daga rauni na jiki. Abin baƙin ciki shine, akasin haka ma gaskiya ne: Ciwowar jiki ta fi zafi idan kai ma kana fama da karayar zuciya.

Soyayyar Tsawon Lokaci

Ƙarin bincike ya nuna cewa, a tsakanin ma'aurata masu dogon lokaci, tasirin jijiyoyin soyayya-da kuma bayan rabuwa-sun fi zurfi. Masana kimiyyar kwakwalwa sun fahimci cewa duk wani abu da kake yi, daga karantawa zuwa tafiya a kan titi, yana haifar ko ƙarfafa hanyoyin jijiyoyin jini da haɗin kai a cikin kai mai alaƙa da wannan ɗabi'a. Kuma bincike ya nuna cewa, haka nan, kwakwalwarka na tasowa hanyoyin da ke da alaƙa da rayuwa tare da ƙaunarka. Tsawon lokacin da kuke tare da abokin aikin ku, yawancin hanyoyin suna yaduwa da ƙarfafawa, kuma zai kasance da wahala ga noodle ku yi aiki da al'ada idan soyayyar ku ba ta nan kwatsam, bincike ya nuna.

Ba ma ta'aziya ba (ko abin mamaki): Nazarin ya gano lokaci yana daga cikin magunguna kaɗai ga duk waɗannan raunin kwakwalwa. Wata hanyar da za ta iya warkar da ciwon soyayya, a cewar wani bincike? Fadowa cikin soyayya kuma.

Bita don