Dalili da haɗari ga kiba a cikin yara

Lokacin da yara suka ci fiye da abin da suke buƙata, jikinsu yana adana ƙarin adadin kuzari a cikin ƙwayoyin mai don amfani da kuzari daga baya. Idan jikinsu baya bukatar wannan makamashin da aka adana, zasu bunkasa kwayar mai mai yawa kuma zasu iya yin kiba.

Babu wani abu ko dabi'a da ke haifar da kiba. Kiba ta haifar da abubuwa da yawa, gami da halaye na mutum, salon rayuwarsa, da kuma yanayin rayuwa. Kwayar halitta da wasu matsalolin kiwon lafiya suma suna karawa mutum damar yin kiba.

Yara da yara ƙanana suna da kyau sosai wurin sauraron alamun jikinsu na yunwa da cikawa. Za su daina cin abinci da zarar jikinsu ya gaya musu cewa sun ƙoshi. Amma wani lokacin iyaye masu kyakkyawar niyya suna gaya musu dole ne su gama komai akan farantin su. Wannan yana tilasta musu su yi watsi da cika su kuma su ci duk abin da aka yi musu.

Hanyar da muke ci yayin da muke yara na iya shafar halayenmu na cin abinci kamar manya. Idan muka maimaita waɗannan halayen a cikin shekaru da yawa, sun zama halaye. Suna shafar abin da muke ci, lokacin da muke ci, da kuma yawan abincin da muke ci.

Sauran halayen koyawa sun haɗa da amfani da abinci zuwa:

• Saka kyawawan halaye
• Nemi ta'aziyya yayin da muke bakin ciki
• Nuna soyayya

Waɗannan ɗabi'un da muka koya suna haifar da cin abinci komai yunwa ko yunwa. Mutane da yawa suna da matukar wahalar warware waɗannan halaye.

Iyali, abokai, makarantu, da dukiyar al'umma a cikin mahalli ya ƙarfafa al'adun rayuwa game da abinci da ayyuka.

Yara suna kewaye da abubuwa da yawa waɗanda ke sauƙaƙa musu yawan ci da wahalar aiki:

• Iyaye basu da ɗan lokaci don tsarawa da shirya lafiyayyun abinci. A sakamakon haka, yara suna cin abinci mai sarrafawa da sauri waɗanda yawanci basu da ƙoshin lafiya fiye da abincin da aka dafa a gida.
• Yara suna ganin tallan abinci har zuwa 10,000 a kowace shekara. Yawancin waɗannan don abinci ne mai sauri, alewa, abubuwan sha mai laushi, da hatsi mai laushi.
• Foodsarin abinci a yau ana sarrafa su kuma suna da ƙoshin mai kuma sun ƙunshi sukari da yawa.
• Injin sayar da kaya da shagunan saukakawa sun sauƙaƙa samun saurin abun ci, amma da wuya su sayar da lafiyayyun abinci.
• Veara yawan abinci al'ada ce wacce gidajen abinci ke ƙarfafa ta waɗanda ke tallata abinci mai yawan kalori da kuma manya-manyan rabo.

Idan iyaye sun yi kiba kuma basu da abinci mai kyau da halaye na motsa jiki, yaro zai iya yin irin waɗannan halaye.

Lokacin allo, kamar kallon talabijin, wasa, aika saƙo, da kuma wasa a kwamfuta ayyuka ne da ke buƙatar ƙarancin ƙarfi. Suna ɗaukar lokaci mai yawa kuma suna maye gurbin motsa jiki. Kuma, lokacin da yara ke kallon Talabijin, galibi suna sha'awar abinci mai ƙarancin calorie mara kyau wanda suke gani a talla.

Makarantu suna da mahimmin matsayi wajen koyar da ɗalibai game da zaɓin abinci mai kyau da motsa jiki. Yawancin makarantu yanzu suna iyakance abinci mara kyau a cikin abincin rana da injunan sayarwa. Suna kuma ƙarfafa ɗalibai su ƙara motsa jiki.

Samun al'umma mai aminci wanda ke tallafawa ayyukan waje a wuraren shakatawa, ko ayyukan cikin gida a cibiyoyin jama'a, yana da mahimmanci don ƙarfafa motsa jiki. Idan iyaye suna jin cewa ba shi da haɗari don barin theira toansu suyi wasa a waje, yaron zai iya yin ayyukan ɓarna a ciki.

Kalmar rikicewar abinci tana nufin ƙungiyar matsaloli na likita waɗanda ke da ƙoshin lafiya ga cin abinci, rage cin abinci, rashi ko ƙaruwa, da hoton jiki. Misalan matsalar cin abinci sune:

• Rashin abinci
• Bulimiya

Kiba da matsalar cin abinci galibi suna faruwa a lokaci ɗaya a cikin samari da matasa waɗanda ƙila ba sa farin ciki da hoton jikinsu.

Wasu yara suna cikin haɗarin haɗari don kiba saboda abubuwan da ke tattare da su.Sun gaji kwayoyin halitta daga iyayensu wanda ke sa jikinsu ya yi nauyi cikin sauƙi. Wannan zai iya kasancewa kyakkyawan halaye ɗaruruwan shekaru da suka gabata, lokacin da abinci ke da wahalar samu kuma mutane suna da ƙwazo. A yau, kodayake, wannan na iya yin aiki akan mutanen da ke da waɗannan ƙwayoyin halittar.

Kwayar halitta ba ita kadai ce ke haifar da kiba ba. Don zama mai kiba, dole ne yara su ci karin adadin kuzari fiye da yadda suke buƙata don haɓaka da kuzari.

Kiba na iya kasancewa da alaƙa da yanayin ƙarancin yanayi, kamar cutar Prader Willi. Cutar Prader Willi cuta ce da ke kasancewa tun daga haihuwa (haifuwa). Ita ce mafi yawan kwayar cutar da ke haifar da tsananin haɗari da barazanar kiba ga yara.

Wasu yanayin kiwon lafiya na iya haɓaka sha'awar yara. Waɗannan sun haɗa da cututtukan hormone ko ƙananan aikin thyroid, da wasu magunguna, kamar su steroids ko magungunan kama-kaifin. Bayan lokaci, ɗayan waɗannan na iya ƙara haɗarin kiba.

Kiba a cikin yara - haddasawa da haɗari

Cibiyoyin Kula da Cututtuka da Rigakafin yanar gizo. Kiba na yara yana haifar da rikitarwa. www.cdc.gov/obesity/childhood/causes.html. An sabunta Satumba 2, 2020. An shiga Oktoba 8, 2020.

Gahagan S. Kiba da kiba. A cikin: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds.Nelson Littafin koyar da ilimin yara. 21st ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: babi na 60.

O'Connor EA, Evans CV, Burda BU, Walsh ES, Eder M, Lozano P. Nunawa game da kiba da tsoma baki don kula da nauyi a cikin yara da matasa: rahoton shaida da nazari na yau da kullun don Tasungiyar Servicesungiyar Ayyuka ta Rigakafin Amurka. JAMA. 2017; 317 (23): 2427-2444. PMID: 28632873 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28632873/.