Fractures na damuwa na Metatarsal - bayan kulawa

Kasusuwa na kasusuwa sune dogayen kasusuwa a cikin ƙafarka wanda ya haɗa ƙafarka zuwa ƙafarka. Rushewar danniya shine karyewar kashin da ke faruwa tare da maimaita rauni ko damuwa. Yankewar damuwa yana haifar da yawan dantse kafa lokacin amfani da shi ta hanya iri-iri.

Rushewar danniya ya bambanta da mummunan rauni, wanda ke haifar da rauni na kwatsam da rauni.

Funƙasar ƙwayar metatarsals yana faruwa galibi ga mata.

Ractarfafawar damuwa yana da yawa ga mutanen da:

• Ara matakin ayyukansu kwatsam.
• Yi ayyukan da ke sanya matsi sosai a ƙafafunsu, kamar gudu, rawa, tsalle, ko tafiya (kamar yadda yake a soja).
• Shin yanayin ƙashi kamar osteoporosis (naƙasa, kasusuwa masu rauni) ko amosanin gabbai (kumburin mahaɗan).
• Samun rikicewar tsarin juyayi wanda ke haifar da asarar ji a ƙafa (kamar lalacewar jijiya saboda ciwon sukari).

Jin zafi alama ce ta farko na raunin kashin hanji. Cikin baƙin ciki na iya faruwa:

• Yayin aiki, amma tafi tare da hutawa
• Fiye da yanki mai ƙafa

Yawancin lokaci, zafi zai kasance:

• Gabatar kowane lokaci
• Yafi karfi a wani yanki na kafarka

Yankin ƙafarku inda karaya yake yana iya zama mai taushi idan kun taɓa shi. Hakanan yana iya kumbura.

X-ray bazai nuna akwai raunin damuwa ba har zuwa makonni 6 bayan raunin ya faru. Mai ba da sabis na kiwon lafiya na iya yin odar ƙashin ƙashi ko MRI don taimakawa wajen tantance shi.

Kuna iya sa takalmi na musamman don tallafawa ƙafarku. Idan ciwonku mai tsanani ne, kuna iya samun simintin gyaran kafa a ƙarƙashin gwiwa.

Yana iya ɗaukar sati 4 zuwa 12 kafin ƙafarka ta warke.

Yana da mahimmanci ka huta ƙafarka.

• Daukaka ƙafa don rage kumburi da zafi.
• Kada ku yi aikin ko motsa jiki wanda ya haifar da karyewar ku.
• Idan tafiya mai ciwo ce, likita na iya ba ka shawara ka yi amfani da sanduna dan taimakawa mara nauyi a jikinka lokacin da kake tafiya.

Don ciwo, zaku iya ɗaukar magungunan anti-inflammatory marasa steroid (NSAIDs).

• Misalan NSAIDs sune ibuprofen (kamar Advil ko Motrin) da naproxen (kamar Aleve ko Naprosyn).
• Kar a ba yara asfirin.
• Idan kana da cututtukan zuciya, hawan jini, cutar koda, ko kuma kana da gyambon ciki ko zubar jini, yi magana da mai baka kafin amfani da wadannan magunguna.
• Kar ka ɗauki fiye da adadin shawarar a kan kwalban.

Hakanan zaka iya ɗaukar acetaminophen (Tylenol) kamar yadda aka umurta akan kwalban. Tambayi mai bayarwa idan wannan maganin yana da lafiya a gare ku, musamman idan kuna da cutar hanta.

Yayin da kuka murmure, mai ba ku sabis zai bincika yadda ƙafarku take warkewa. Mai bayarwa zai gaya maka lokacin da zaka daina amfani da sanduna ko cire simintin gyaran ka. Har ila yau bincika mai ba ku sabis game da lokacin da za ku iya sake fara wasu ayyukan kuma.

Kuna iya komawa zuwa aikin al'ada lokacin da zaku iya aiwatar da aikin ba tare da ciwo ba.

Lokacin da kuka sake farawa aiki bayan raunin ɓacin rai, gina sannu a hankali. Idan ƙafarka ta fara ciwo, tsaya ka huta.

Kira wa masu ba ku sabis idan kuna da ciwo wanda ba zai tafi ba ko ya yi muni.

Karkashin ƙafa; Rushewar Maris; Tafiyar Maris; Jones karaya

Ishikawa SN. Karaya da rabewar kafa. A cikin: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Bellungiyar Orthopedics ta Campbell. 13th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: babi na 88.

Kim C, Kaar SG. Rushewar da aka saba da shi a likitancin wasanni. A cikin: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee, Drez, & Miller's Orthopedic Sports Medicine. 5th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: babi 10.

Rose NGW, Green TJ. Gwanin kafa da ƙafa.A cikin: Walls RM, Hochberger RS, Gausche-Hill M, eds. Magungunan gaggawa na Rosen: Ka'idoji da Aikin Gwajin Asibiti. 9th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: babi na 51.

Smith MS. Karayar Metatarsal A cikin: Eiff MP, Hatch RL, Higgins MK, eds. Gudanar da karaya don Kulawar Farko da Maganin Gaggawa. 4th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: babi na 15.

• Raunin kafa da cuta