Rashin lafiya na safe

Ana amfani da kalmar "cutar safiya" don bayyana tashin zuciya da amai yayin ciki. Wasu matan ma suna da alamun jiri da ciwon kai.

Ciwon safe yakan fara sati 4 zuwa 6 bayan ɗaukar ciki. Yana iya ci gaba har zuwa watan 4 na ciki.Wasu mata suna da cutar asuba yayin da suke cikin ciki. Wannan yana faruwa galibi ga matan da ke ɗauke da jariri fiye da ɗaya.

An kira shi cutar safiya saboda alamun suna iya faruwa a farkon rana, amma suna iya faruwa a kowane lokaci. Ga wasu mata, cutar safiya takan kwashe tsawon yini.

Ba a san ainihin abin da ke haifar da cutar ta safe ba.

• Yawancin masana suna tunanin canje-canje a cikin matakan hormone mace yayin ɗaukar ciki suna haifar da shi.
• Sauran abubuwan da zasu iya haifar da tashin zuciya sun hada da ingantaccen jin kamshin mace mai ciki da kuma narkewar ciki.

Rashin lafiyar safe wacce bata tsananta ba bata cutar da jaririn ta kowace hanya. A zahiri:

• Yana iya ma zama alama cewa komai yana lafiya tare da kai da jaririnka.
• Cutar safiya na iya haɗuwa da ƙananan haɗarin ɓarin ciki.
• Tabbas alamun ku sun nuna cewa mahaifa tana samarda dukkanin madaidaitan kwayoyin halittar kuran jariran ku.

Lokacin da tashin zuciya da amai suka yi tsanani, ana iya bincikar yanayin da aka sani da hyperemesis gravidarum.

Canza abin da kuke ci na iya taimaka. Gwada waɗannan nasihun:

• Ku ci yawancin furotin da carbohydrates. Gwada man shanu na gyada a kan yanka apple ko seleri. Hakanan gwada kwayoyi, cuku da masu fasa, da kayan kiwo mai mai mai yawa kamar madara, cuku na gida, da yogurt.
• Abincin mara kyau, irin su gelatin, desserts daskararre, romo, ginger ale, da farfasa gishiri, suma suna kwantar da ciki.
• A guji cin abincin da ke da kitse da gishiri.
• Yi ƙoƙari ka ci kafin ka fara jin yunwa kuma kafin tashin hankali ya faru.
• Ku ci craan craan tsinke na soda ko busasshiyar tosa lokacin da kuka tashi da daddare don zuwa banɗaki ko kafin ku tashi daga gado da safe.
• Guji manyan abinci. Madadin haka, sami abun ciye-ciye kamar kowane lokaci 1 zuwa 2 a rana. Kada ka bari ka ji yunwa sosai ko ƙoshi.
• Sha ruwa mai yawa.
• Yi ƙoƙari ka sha tsakanin cin abinci maimakon cin abinci don kada cikinka ya cika sosai.
• Seltzer, ginger ale, ko wasu ruwan da ke walƙiya na iya taimakawa wajen sarrafa alamomin.

Abinci wanda ya ƙunshi ginger na iya taimakawa. Wasu daga waɗannan su ne shayi na ginger da alewa na ginger, tare da ginger ale. Bincika don ganin cewa suna da ginger a cikinsu maimakon dandano na ginger kawai.

Gwada canzawa yadda kuke shan bitamin ɗin ku na haihuwa.

• Auke su da daddare, tunda baƙin ƙarfen da ke ciki na iya ɓata maka ciki. Da dare, zaku iya yin bacci ta wannan. Har ila yau ɗauke su da ɗan abinci kaɗan, ba a kan komai ba.
• Kuna iya gwada nau'ikan nau'ikan bitamin masu ciki kafin gano wanda zaku iya jurewa.
• Hakanan zaka iya gwada yanke bitamin ɗinka na ciki. Auki rabin da safe, ɗayan kuma da daddare.

Wasu sauran nasihu sune:

• Ci gaba da ayyukanka na safe da hankali da nutsuwa.
• Guji wurare marasa iska waɗanda ke kama ƙanshin abinci ko wasu ƙanshi.
• Kar ka sha sigari ko ka kasance a wuraren da mutane ke shan sigari.
• Samun karin bacci kuma yi ƙoƙarin rage damuwa kamar yadda ya yiwu.

Gwada kwalliyar wuyan hannu wanda ke sanya matsi zuwa takamaiman maki a wuyan hannu. Sau da yawa ana amfani da waɗannan don sauƙaƙe cutar motsi. Kuna iya samun su a shagunan magani, shagunan abinci na lafiya, shagunan tafiye-tafiye, da kuma layi.

Gwada gwadawa An horar da wasu masu aikin acupuncturists don yin aiki tare da mata masu ciki. Yi magana da mai ba da sabis na kiwon lafiya tukunna.

Vitamin B6 (100 MG ko dailyasa a kowace rana) an nuna don sauƙaƙe alamun cututtukan safiya. Yawancin masu samarwa suna ba da shawarar gwadawa da farko kafin gwada wasu magunguna.

Diclegis, haɗin doxylamine succinate da pyridoxine hydrochloride (Vitamin B6), Hukumar Abinci da Magunguna ta Amurka (FDA) ta amince da ita don magance cutar asuba.

Kada ku ɗauki kowane magani don cutar ta safe ba tare da yin magana da mai ba ku ba tukuna. Mai ba ka sabis ba zai iya ba da shawarar magunguna don hana tashin zuciya ba sai dai idan amai mai tsanani ne kuma ba zai daina ba.

A cikin yanayi mai tsanani, za'a iya shigar da ku asibiti, inda zaku sami ruwa ta hanyar IV (a cikin jijiyar ku). Mai ba ku sabis zai iya ba da umarnin wasu magunguna idan safiya ta yi tsanani.

• Ciwon ku na safiyar yau baya inganta bayan gwada magungunan gida.
• Kuna yin amai da jini ko wani abu mai kama da filin kofi.
• Kuna rasa sama da fam 2 (kilogram 1) a cikin sati ɗaya.
• Kuna da amai mai tsanani wanda ba zai daina ba. Wannan na iya haifar da rashin ruwa a jiki (rashin wadataccen ruwa a jikinka) da kuma rashin abinci mai gina jiki (rashin samun wadatattun abubuwan gina jiki a jikinka).

Ciki - cutar safiya; Kulawa da ciki - cututtukan safe

Berger DS, Yammacin EH. Gina jiki a lokacin daukar ciki. A cikin: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al, eds. Gabbe's Obetetrics: Ciki da Cutar Matsala. 8th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: babi na 6.

Bonthala N, Wong MS. Cututtukan ciki a ciki. A cikin: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al, eds. Gabbe's Obetetrics: Ciki da Cutar Matsala. 8th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: babi na 53.

Matthews A, Haas DM, O'Mathúna DP, Dowswell T. Magunguna don tashin zuciya da amai a farkon ciki. Cochrane Database Syst Rev.. 2015; (9): CD007575. PMID: 26348534 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26348534/.

• Ciki