Dabarun samun aiki

Babu wanda zai gaya maka cewa aiki zai zama da sauki. Aiki na nufin aiki, bayan duka. Amma, akwai yalwa da zaku iya yi kafin lokacin shirya don aiki.

Ayan mafi kyawun hanyoyi don shirya shine ɗaukar ajin haihuwa don koyon abin da ake tsammani yayin nakuda. Hakanan zaku koya:

• Yadda ake numfasawa, ganin ido, da amfani da kocin kwadago
• Arin bayani game da yadda ake sarrafa ciwo yayin nakuda, kamar su epidural da sauran magunguna

Samun tsari da sanin hanyoyin da za a bi don magance ciwo zai taimaka muku samun nutsuwa da kamewa lokacin da ranar ta zo.

Anan ga wasu ra'ayoyi waɗanda zasu iya taimakawa.

Lokacin da nakuda ta fara, yi haƙuri kuma kula da jikin ku. Ba abu ne mai sauki ba koyaushe ka san lokacin da za ka fara haihuwa. Matakan da zasu kai ga aiki na iya ɗaukar kwanaki.

Yi amfani da lokacinku a gida don yin shawa ko ɗakunan wanka masu dumi kuma shirya jakar ku idan baku shirya ba tukuna.

Yi yawo a cikin gida ko ka zauna a ɗakin jaririnka har sai lokacin zuwa asibiti.

Yawancin masu ba da sabis na kiwon lafiya suna ba da shawarar cewa ka zo asibiti lokacin da:

• Kuna samun ciwon ciki na yau da kullun, mai raɗaɗi. Kuna iya amfani da jagorar "411": Contarfafawa yana da ƙarfi kuma yana zuwa kowane minti 4, suna ƙarewa na minti 1, kuma suna gudana na awa 1.
• Ruwanku yana zuba ko fasa.
• Kuna da jini mai yawa.
• Yarinyar ku tana motsi kadan.

Irƙiri wurin zaman lafiya don haihuwa.

• Rage fitilun dakin ku idan kun ga yana sanyaya zuciya.
• Saurari kiɗan da zai ta'azantar da ku.
• Ajiye hotuna ko abubuwa masu sanyaya rai kusa da inda zaku iya gani ko taɓa su.
• Tambayi m don ƙarin matashin kai ko bargo ya zauna dadi.

Kiyaye hankalin ka.

• Kawo littattafai, kundin faya-faya, wasanni, ko wasu abubuwan da zasu taimaka ka shagaltar da kai yayin wahalar farko. Hakanan zaka iya kallon Talabijin don hankalinka ya shagala.
• Ganin hoto, ko ganin abubuwa a zuciyar ka yadda zaka so su kasance. Kuna iya ganin cewa ciwon ku yana tafiya. Ko kuma, zaku iya hango jaririnku a hannayenku don taimaka muku ku mai da hankali kan burinku.
• Yi zuzzurfan tunani.

Samun kwanciyar hankali kamar yadda zaka iya.

• Matsar kusa, canza wurare sau da yawa. Zama, tsugune, rawar jiki, jingina a bango, ko tafiya sama da sauka ta farfajiyar na iya taimakawa.
• Yi wanka mai dumi ko wanka a ɗakin asibitin ku.
• Idan zafi bai ji daɗi ba, sanya tsummokin wanka masu sanyi a goshinku da ƙananan baya.
• Tambayi mai samar muku da kwalliyar haihuwa, wacce itace babbar kwalla da zaku iya zama a kanta wacce zata birgima a qarqashin qafafunku da duwawunanku don motsawa a hankali
• Kada kaji tsoron yin amo. Babu laifi a yi nishi, ko a yi ihu. Wasu nazarin suna ba da shawarar cewa yin amfani da muryarku yana da babbar hanya don taimaka muku magance ciwo.
• Yi amfani da kocin ku na kwadago. Faɗa musu abin da za su iya yi don taimaka muku yayin wahala. Kocin ku na iya baku mausa, ya shagaltar da ku, ko kuma kawai ya faranta muku rai.
• Wasu mata suna gwada "haihuwa ba haihuwa," kasancewa a ƙarƙashin hypnosis yayin haihuwa. Tambayi mai ba ku cikakken bayani game da haihuwa idan kuna sha'awar.

Yi magana. Yi magana da mai koyar da kwadago da masu samar maka. Faɗa musu yadda zasu taimake ku ku sha kan wahala.

Tambayi mai ba ku sabis game da sauƙin ciwo yayin nakuda. Yawancin mata ba su san ainihin yadda aikinsu zai gudana ba, yadda za su jimre da ciwo, ko abin da za su buƙata har lokacin da suke nakuda. Yana da mahimmanci a bincika dukkan zaɓuɓɓuka kuma ku kasance a shirye kafin aikinku ya fara.

Ciki - samun aiki

Mertz MJ, Earl CJ. Gudanar da ciwo mai wahala. A cikin: Rakel D, ed. Magungunan Hadin Kai. 4th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: babi na 52.

Minehart RD, Minnich ME. Shirya haihuwa da kuma maganin rashin magani. A cikin: Chestnut DH, Wong CA, Tsen LC, et al, eds. Chestnut's Obstetric Anesthesia: Ka'idoji da Ayyuka. Na 6 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: babi na 21.

Thorp JM, Grantz KL. Fannonin asibiti na aiki na al'ada da na al'ada. A cikin: Resnik R, Lockwood CJ, Moore TR, Greene MF, Copel JA, Silver RM, eds. Creasy da Resnik na Maganin Uwar-Gida: Ka'idoji da Ayyuka. 8th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: babi na 43.

• Haihuwa