Varicose da sauran matsalolin jijiyoyi - kulawa da kai

Jini yana gudana a hankali daga jijiyoyin ƙafafunku zuwa zuciyar ku. Saboda nauyi, jini yakan zama a cikin kafafuwanku, da farko idan kun tsaya. A sakamakon haka, kuna iya samun:

• Magungunan varicose
• Kumburi a kafafunku
• Canjin fata ko ma miki na fata (ciwon) a ƙafafunku na ƙasa

Wadannan matsalolin galibi suna yin muni a kan lokaci. Koyi kula da kai wanda zaku iya yi a gida don:

• Sannu a hankali ci gaban jijiyoyin varicose
• Rage kowane rashin jin daɗi
• Hana ulcewar fata

Matsa matsewa yana taimakawa tare da kumburi a ƙafafunku. A hankali suna matse ƙafafunku don motsa jini sama da ƙafafunku.

Mai ba ku kiwon lafiya zai taimaka muku wurin nemo waɗannan da yadda za ku yi amfani da su.

Yi motsa jiki a hankali don gina tsoka da motsa jini zuwa ƙafafunku. Ga wasu shawarwari:

• Kwanta a bayan ka. Matsar da ƙafafunku kamar kuna tuka keke. Mika ƙafa ɗaya a miƙe kuma lanƙwasa ɗaya ƙafa. Sannan ka canza kafafunka.
• Tsaya kan mataki a kan ƙwallon ƙafafunku. Rike diddige a gefen matakalar. Tsaya a kan yatsun ka don ɗaga diddigen ka, sa'annan ka bar dugadugan ka su faɗi ƙasa da matakin. Miqe maraqinka. Yi maimaita 20 zuwa 40 na wannan shimfiɗa.
• Yi tafiya a hankali. Yi tafiya na minti 30 sau 4 a mako.
• Yi hankali a hankali. Yi iyo na minti 30 sau 4 a mako.

Isingaga ƙafafunku yana taimakawa da zafi da kumburi. Za ka iya:

• Iseaga ƙafafunku a matashin kai lokacin da kuke hutawa ko barci.
• Aga ƙafafunku sama da zuciyarku sau 3 ko 4 a rana tsawon mintuna 15 a lokaci guda.

KADA KA zauna ko tsayawa na dogon lokaci. Lokacin da kuka zauna ko tsayawa, lanƙwasa ku kuma daidaita ƙafafunku kowane minti kaɗan don kiyaye jinin cikin ƙafafunku ya koma zuciyar ku.

Kiyaye fatar jikinki da kyau yana taimaka mata zama lafiyayye. Yi magana da mai baka kafin kayi amfani da duk wani mayuka, mayuka, ko maganin shafawa na rigakafi. KADA KA yi amfani da:

• Magungunan kashe kwayoyin cuta, kamar su neomycin
• Bushewar lotion, kamar su calamine
• Lanolin, mai ƙamshi na halitta
• Benzocaine ko wasu mayuka masu sanya fata taushi

Kalli ciwon fata a ƙafarka, galibi a ƙafarka. Kula da ciwo nan da nan don hana kamuwa da cuta.

Kira mai ba da sabis idan:

• Jijiyoyin jijiyoyin wuya suna da zafi.
• Jijiyoyin Varicose suna ta daɗa muni.
• Sanya ƙafafunku sama ko rashin tsayawa na dogon lokaci baya taimakawa.
• Kuna da zazzabi ko ja a cikin ƙafarku.
• Kuna da ba zato ba tsammani jin zafi ko kumburi.
• Ka ji ciwon kafa.

Rashin ƙarancin Venous - kula da kai; Venous stasis ulcers - kula da kai; Lipodermatosclerosis - kula da kai

Ginsberg JS. Cututtukan jini na gefe A cikin: Goldman L, Schafer AI, eds. Magungunan Goldman-Cecil. 25th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: babi na 81.

Hafner A, Sprecher E. Ulcers. A cikin: Bolognia JL, Schaffer JV, Cerroni L, eds. Dermatology. 4th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: babi na 105.

Pascarella L, Shortell CK. Cutar rashin lafiya na yau da kullun: gudanarwa mara aiki. A cikin: Sidawy AN, Perler BA, eds. Rutherford's Vascular Surgery da Endovascular Far. 9th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: babi na 157.

• Magungunan Varicose