Mata da matsalolin jima'i

Mata da yawa suna fuskantar matsalar lalata a wani lokaci a rayuwarsu. Wannan kalmar likita ce wacce ke nufin cewa kuna da matsaloli game da jima'i kuma kuna damuwa da shi. Koyi game da dalilai da alamun rashin lalatawar jima'i. Koyi abin da zai taimake ku jin daɗin rayuwar jima'i.

Kuna iya samun lalacewar jima'i idan ɗayan waɗannan masu biyowa suna damuwa da ku:

• Ba ku da wuya, ko a'a, kuna da sha'awar yin jima'i.
• Kuna guje wa yin jima'i da abokin tarayya.
• Ba za ku iya tayar da hankali ba ko kuma ba za ku iya zama da sha'awar lokacin jima'i ba koda kuna son yin jima'i.
• Ba za ku iya samun inzali ba.
• Kuna da zafi yayin jima'i.

Dalilin matsalolin jima'i na iya haɗawa da:

• Samun tsufa: sha'awar jima'i ta mace sau da yawa yakan ragu tare da shekaru. Wannan al'ada ce. Zai iya zama matsala yayin da ɗayan yake son yin jima'i fiye da ɗayan.
• Tsawon lokacin haihuwa da menopause: Kuna da karancin estrogen yayin da kuka tsufa. Wannan na iya haifar da laushin fata a cikin farji da bushewar farji. Saboda wannan, jima'i na iya zama mai zafi.
• Rashin lafiya na iya haifar da matsala game da jima’i. Cututtuka kamar su ciwon daji, mafitsara ko cututtukan hanji, amosanin gabbai, da ciwon kai na iya haifar da matsalolin jima'i.
• Wasu magunguna: Magani don hawan jini, ɓacin rai, da kuma maganin ƙwaƙwalwa na iya rage saurin jima'i ko kuma sanya shi da wuya a samu inzali.
• Danniya da damuwa
• Bacin rai
• Matsalar dangantaka tare da abokin tarayya.
• Kasancewar anyi lalata da ita a baya.

Don inganta jima'i, zaka iya:

• Ka sami hutu sosai ka ci da kyau.
• Iyakance barasa, kwayoyi, da shan sigari.
• Ji da kyau. Wannan yana taimakawa tare da jin daɗi game da jima'i.
• Yi aikin Kegel. Enarfafa da shakata da ƙwanjin ƙugu.
• Mai da hankali kan wasu ayyukan jima'i, ba kawai saduwa ba.
• Yi magana da abokin ka game da matsalar ka.
• Kasance mai kirkira, shirya abubuwan da ba na jima'i ba tare da abokin zamanka, kuma kayi aiki don gina dangantakar.
• Yi amfani da kulawar haihuwa wacce ke aiki duka kai da abokiyar zamanka. Tattauna wannan kafin lokacin don kada ku damu da ciki maras so.

Don sa jima'i ya zama mai raɗaɗi, zaku iya:

• Endara lokaci a kan wasan gaba. Tabbatar cewa hankalinku ya tashi kafin saduwa.
• Yi amfani da man shafawa na farji don bushewa.
• Gwada matsayi daban-daban don saduwa.
• Wanka da mafitsara kafin jima'i.
• Yi wanka mai dumi don shakatawa kafin jima'i.

Mai kula da lafiyar ku zai:

• Yi gwajin jiki, gami da gwajin kwalliya.
• Tambaye ku game da alaƙar ku, ayyukan jima'i na yanzu, halin ku game da jima'i, sauran matsalolin likita da zaku iya samu, magunguna da kuke sha, da sauran alamun bayyanar.

Samun magani don duk wasu matsalolin likita. Wannan na iya taimakawa tare da matsaloli game da jima'i.

• Mai ba ku sabis na iya canzawa ko dakatar da magani. Wannan na iya taimaka wa matsalolin jima'i.
• Mai ba da sabis ɗinku na iya ba da shawarar cewa ku yi amfani da allunan estrogen ko cream don sakawa a ciki da kusa da farjinku. Wannan yana taimakawa tare da bushewa.
• Idan mai ba ka sabis ba zai iya taimaka maka ba, za su iya tura ka zuwa ga mai ilimin jima'i.
• Za a iya tura ku da abokin tarayya don ba da shawara don taimakawa tare da matsalolin dangantaka ko yin aiki da mummunan kwarewar da kuka taɓa samu game da jima'i.

Kira mai ba da sabis Idan:

• Kuna damuwa da matsala ta jima'i.
• Kuna damu game da dangantakarku.
• Kuna da ciwo ko wasu alamun bayyanar tare da jima'i.

Kira mai ba da sabis kai tsaye idan:

• Ma'amala ba zato ba tsammani. Kuna iya samun kamuwa da cuta ko wata matsalar rashin lafiya wacce ke buƙatar kulawa yanzu.
• Kuna tsammanin wataƙila kuna da kamuwa da cutar ta hanyar jima'i. Ku da abokin tarayya za ku so magani nan da nan.
• Kuna da ciwon kai ko ciwon kirji bayan jima'i.

Frigidity - kula da kai; Rashin jima'i - mace - kulawa da kai

• Abubuwan da ke haifar da lalatawar jima'i

Bhasin S, Basson R. Jima'i a cikin maza da mata. A cikin: Melmed S, Polonsky KS, Larsen PR, Kronenberg HM, eds. Littafin Williams na Endocrinology. 13th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: babi na 20.

Shindel AW, Goldstein I. Ayyukan jima'i da lalatawa a cikin mace. A cikin: Wein AJ, Kavoussi LR, Partin AW, Peters CA, eds. Campbell-Walsh Urology. 11th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: babi na 32.

Swerdloff RS, Wang C. Rashin jima'i. A cikin: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al, eds. Endocrinology: Manya da Yara. 7th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: babi na 123.

• Matsalolin Jima'i a cikin Mata