Yin fama da cutar daji - kallo da jin daɗin komai

Maganin ciwon daji zai iya shafar yadda kuke kallo. Zai iya canza gashin ku, fatar ku, ƙusoshin ku, da nauyin ki. Waɗannan canje-canjen sau da yawa basa tsayawa bayan jiyya ta ƙare. Amma yayin jiyya, zai iya sa ka damu da kanka.

Ko kai namiji ne ko kuwa mace, ɗaukar lokaci don kallo da jin mafi kyawunku na iya taimakawa haɓaka yanayin ku. Anan ga wasu kayan ado da salon rayuwa wanda zasu iya taimaka muku jin mafi kyawunku yayin maganin kansar.

Tsaya tare da al'adunku na yau da kullun. Yi tsefe ka gyara gashinka, ka aske, ka wanke fuskarka, sa kayan kwalliya, ka canza zuwa wani abu da ba ka kwana a ciki ba, koda kuwa sabbin bijamas ne. Yin haka zai taimaka muku jin ƙarin iko da shirye don ranar.

Rashin gashi yana daya daga cikin cututtukan cututtukan da ake gani na maganin cutar kansa. Ba kowa ba ne ya rasa gashin kansa yayin jiyyar cutar sankara ko haskakawa. Gashin ku na iya zama sirara kuma mafi kyau. Ko ta yaya, ga wasu abubuwan da zaku iya yi.

• Bi da gashin ku a hankali. Guji jan sa ko fasa shi.
• Yi la'akari da samun aski wanda baya buƙatar salo mai yawa.
• Wanke gashinku ba fiye da sau biyu a mako ba tare da shamfu mai taushi.
• Idan kun shirya sanya hular gashi, la'akari da haɗuwa da mai saƙwan gashi yayin da kuke da gashi.
• Kula da kanku ga huluna da gyale waɗanda kuka ji daɗin sakawa.
• Yi kwalliya mai taushi don kare fatar kai daga huluna masu yaushi ko zane.
• Tambayi mai ba ku sabis idan maganin sanyi ya dace da ku. Tare da maganin murfin sanyi, fatar kan mutum yana sanyaya. Wannan yana haifar da tarin gashin gashi cikin yanayin hutu. A sakamakon haka, asarar gashi na iya iyakance.

Fatarka na iya zama mai laushi da taushi yayin jiyya. Idan fatar jikinka ta yi kaushi sosai ko ta fita zuwa wani kumburi, kira likitan ka. In ba haka ba, ga wasu abubuwan da za ku iya yi don kula da fata.

• Yi gajere, dumi mai dumi don kaucewa bushewar fata.
• Shawa ba fiye da sau ɗaya a rana ba.
• Idan kuna son wanka, kada ku wuce wanka sau biyu a sati. Tambayi mai ba ku sabis idan wanka na musamman na oatmeal na iya taimaka bushewar fata.
• Yi amfani da m sabulu da ruwan shafa fuska. Guji sabulai ko mayukan shafawa da turare ko barasa. Aiwatar da ruwan shafawa kai tsaye bayan ka yi wanka don kulle danshi.
• Shafe fata ta bushe. Ki guji shafa tawul dinki da tawul.
• Yi aski tare da reza na lantarki don haka da wuya ku sami raɗaɗi da yanke.
• Auki lokaci daga yin aski idan yana cutar da fatarka.
• Yi ƙoƙari ka zauna a inuwa lokacin da rana ta yi ƙarfi.
• Yi amfani da zafin rana tare da SPF na 30 ko mafi girma da tufafi don kiyaye fata daga rana.
• Maza da mata na iya amfani da aan karamin abin boyewa (kayan shafa) don boye fata.

Cutananan yankewa a cikin bakinka na iya zama mai raɗaɗi yayin ɓarkewar sinadarai ko radiyo. Idan ciwon baki ya kamu, za su iya yin ciwo kuma su sa ya zama da wuya a ci ko sha. Amma, akwai hanyoyin da zaka iya kiyaye lafiyar bakinka.

• Bincika cikin bakinka kowace rana. Idan ka lura da rauni ko rauni, ka gaya wa mai ba ka sabis.
• A hankali na goge hakora, gumis, da harshe bayan kowane cin abinci da kafin bacci.
• Yi amfani da burushi mai laushi, mai tsabta. Hakanan zaka iya sayan swabs na bakin kumfa mai taushi don amfani maimakon.
• Fulawa a kowace rana.
• Kada a sanya hakorin hakora a gado. Hakanan kuna iya ɗauke su tsakanin abinci.
• Kiyaye bakinka daga bushewa ta hanyar shan ruwa ko tsotsan kankara.
• Guji bushewa ko busasshen abinci ko abincin da ke sa bakinka ya ƙone.
• Kar a sha taba.
• Kar a sha giya.
• Kurkurar bakinka da karamin cokali 1 (gram 5) soda na ruwa zuwa kofi biyu (milliliters 475). Yi haka bayan cin abinci da kafin bacci.
• Idan ciwon bakin yana wahalar ci, gaya wa mai samar maka.

Usoshin ka yawanci suna bushewa da rauni yayin jiyya. Za su iya janyewa daga gadon, su yi duhu a cikin launi, kuma su haɓaka zage-zage. Waɗannan canje-canje ba za su dawwama ba amma suna iya ɗaukar ɗan lokaci kafin su tafi. Gwada waɗannan nasihun don kiyaye ƙusoshin ku mafi kyau.

• Ka kiyaye farce a gajeru kuma mai tsabta.
• Kiyaye masu yankan farce da fayiloli tsafta dan kaucewa kamuwa da cuta.
• Sanya safofin hannu lokacin da kake yin jita-jita ko aiki a gonar.

Kuma a kiyaye game da abin da za a sanya a farcen.

• Kula da yankakken ku da lafiya tare da moisturizer, cream cuticle, ko man zaitun.
• Kada ku yanke yankewar ku yayin da kuke cikin magani.
• Yaren mutanen Poland ba laifi, kawai guji goge tare da formaldehyde.
• Cire goge tare da mai cire mai.
• Kada kayi amfani da kusoshi na wucin gadi. Manne ya yi tsauri da yawa
• Ku zo da kayan aikinku, wanda aka haifeshi idan kuna samun farce ko farce.

Nauyinku na iya canzawa yayin jiyya. Wasu mutane suna rage nauyi wasu kuma mutane suna daɗa nauyi. Kuna iya samun tabon tiyata wanda ba kwa son nunawa. Mafi kyaun tufafi zasu zama masu daɗi, dace da sauƙi, kuma su sa ku da kyau. Koda sabon sabbin kayan fanjama suna iya haskaka ranarku.

• Tafi don yadudduka masu laushi masu jin daɗi kusa da fata.
• Gwada wando tare da nau'ikan layin waya daban-daban. Karka sanya matsattsun wando wanda zai yanke maka cikinka. Wannan na iya tayar da ciki.
• Sautin fatarka na iya canzawa, don haka launuka da aka fi so ba za su ƙara zama masu ladabi ba. Sautunan Jewel, kamar emerald kore, shuɗi mai launin fari, da jan yaƙutu suna da kyau a kusan kowa. Scaryalli mai haske ko hat na iya ƙara launi zuwa tufafinku.
• Idan ka rasa nauyi, nemi manyan dunkule-dunƙule da ƙarin yadudduka don ba kanka ƙarin girma.
• Idan kun sami nauyi, rigunan riguna da jaket ɗin da aka tsara za su iya faranta muku sifa ba tare da yin matsi ko matsi ba.

Duba Kyakkyawan Jin daɗi (LGFB) - lookgoodfeelbetter.org gidan yanar gizo ne wanda ke ba da ƙarin nasihu ga maza da mata don taimaka muku jin daɗin bayyanarku yayin bayyanar cutar kansa.

Tashar yanar gizon Cibiyar Cancer ta Amurka. Duba da kyau jin mafi kyau. www.cancer.org/content/dam/CRC/PDF/Public/741.00.pdf. An shiga Oktoba 10, 2020.

Yanar gizo Cibiyar Cancer ta Kasa. Hanyoyin cutar kansa. www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-efakit. An sabunta Agusta 9, 2018. An shiga 10 ga Oktoba, 2020.

Matthews NH, Moustafa F, Kaskas N, Robinson-Bostom L, Pappas-Taffer L. Magungunan cututtukan cututtukan cututtuka na maganin ciwon daji. A cikin: Niederhuber JE, Armitage JO, Kastan MB, Doroshow JH, Tepper JE, eds. Abeloff na Clinical Oncology. Na 6 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: babi na 41.

• Ciwon daji - Rayuwa tare da Ciwon daji