Darussa 10 Na Koyi Daga Gudun Marathon 10

Wadatacce

• 1. Gwada sabon abu koda kuwa yana tsoratar da ku. (Marathon Rocket City)
• 2. Ka kasance mai bude komai. (Marathon na Birnin New York)
• 3. Yana da kyau a ɗauki hanya mafi sauƙi. (Marathon na Chicago)
• 4. Yana iya ba ko da yaushe zama fun. (Marathon na Richmond)
• 5. Ba ku gaza ba kawai saboda ba ku yi PR ba. (Rock 'n' Roll San Diego Marathon)
• 6. Taimaka wa wani don cimma burinsa kamar cikawa ne kamar isa ga naku. (Marathon na Birnin New York)
• 7. Kar a manta kallon sama. (Marathon na Los Angeles)
• 8. Ɗauki lokaci don murnar nasarar da kuka samu. (Marathon na Boston)
• 9. Ba mace ba ce. (Marathon na Chicago)
• 10. Gudun da burin ranar tsere ba komai bane (Marathon na Philadelphia)
• Bita don

Lokacin da na fara gudu, na kamu da son yadda yake ji. Matakin ya zama wuri mai alfarma da zan ziyarta kowace rana don samun kwanciyar hankali. Gudu ya taimake ni samun mafi kyawun sigar kaina. A kan hanya, na koyi jin daɗin kaina a karon farko a rayuwata. Duk lokacin hutuna na ɓata yana bin babban mai gudu na na gaba. A hukumance na kamu da cutar, don haka na ci gaba da gudu.

Duk da shakuwar da nake yi da wasannin, na gudanar da marathon, balle 10, ba kawai a kan radar ta ba. Hakan ya canza bayan sauraron wani abokin aikinsa yana ba da labari game da gudu Big Sur da Marathon na birnin New York. Ban gane ba a lokacin, amma ana yaudarata cikin duniyar tseren fanfalaki labari ɗaya a lokaci guda. A cikin Disamba na waccan shekarar, na ketare layin ƙarshe na gudun fanfalaki na farko, Marathon na Rocket City a Huntsville, Alabama- kuma hakan ya canza rayuwata.

Tun daga wannan lokacin, na haye layin ƙarshe na ƙarin gudun fanfalaki tara, kuma ba zan zama mutumin da nake ba a yau ba da ban yi wannan tseren ba. Don haka, ina raba darussan 10 da na koya daga guje -guje 10. Ina fatan za ku same su da amfani, ko kun taɓa yin nisan mil 26.2 ko a'a. (Mai dangantaka: Kurakurai 26.2 Na Yi A Lokacin Marathon Na Na Farko Don Haka Kada Ku Yi)

1. Gwada sabon abu koda kuwa yana tsoratar da ku. (Marathon Rocket City)

Tunanin gudu mil 26.2 ya yi mini wuya a farko. Ta yaya zan kasance a shirye in gudu cewa nisa? Ina da wannan ra'ayin a cikin kaina game da abin da "ainihin mai tsere" yake, kuma "ainihin masu tsere" suna da wani kallo wanda ni kawai ba ni da shi. Amma na yi alƙawarin yin tseren marathon, don haka na nuna a farkon layin a tsorace kuma ba a shirye. Sai da na ga layin ƙarshe don a zahiri na fahimci cewa zan yi. Zan kammala tseren marathon. Sai ya zama babu wani abu kamar kamannin "mai gudu na gaske" - Ni mai tsere ne. Ni dan tsere ne na gaske.

2. Ka kasance mai bude komai. (Marathon na Birnin New York)

Shekarar da na koma New York City daga Nashville, Tennessee, na yi caca kuma na shiga cacar Marathon ta NYC da tsammani menene? na shiga! Rashin damar shiga tseren ta hanyar caca ba gaskiya bane, don haka na san ana nufin hakan. Ko na shirya ko a'a, zan yi tseren.

3. Yana da kyau a ɗauki hanya mafi sauƙi. (Marathon na Chicago)

Babban bambanci tsakanin Marathon na Birnin New York da Marathon na Chicago shine tsayin daka. Duk da yake ina da gogewar rayuwa a New York, ban shirya don tuddai a kan hanya ba, wanda shine watakila dalilin da ya sa na yi tseren minti 30 a hankali fiye da tseren marathon na farko. A shekara mai zuwa na yanke shawarar yin rajista don Marathon na Chicago saboda hanya ce mafi sauƙi. Zaɓin yin tafiya don gudanar da hanya madaidaiciya maimakon zama don sake gudanar da NYC ya sake sa na ji kamar ina wimping, amma gudanar da hanya madaidaiciya a Chicago abin ɗaukaka ne. Ba wai kawai na yi tseren minti 30 cikin sauri fiye da na gudu tseren Marathon na birnin New York ba, amma na ji daɗin dukan tseren wanda ya kusan kusantar in faɗi-sauƙi.

4. Yana iya ba ko da yaushe zama fun. (Marathon na Richmond)

Burina na barin tsakiyar tsere yayin Marathon na Richmon ya fi ƙarfin shaawar isa ga ƙarshe. Ba zan cimma burin lokaci na ba kuma ba na jin daɗi. Na san zan yi nadamar kiransa ya daina, don haka duk da jin bakin ciki, na yi ciniki da kaina don kawai in ci gaba da tafiya har na kai ga ƙarshe-ko da hakan yana nufin tafiya. Abin da na fi alfahari da shi game da wannan tseren shi ne, ban yi kasa a gwiwa ba. Ban gama yadda na yi hasashe da bege ba, amma hey, na gama.

5. Ba ku gaza ba kawai saboda ba ku yi PR ba. (Rock 'n' Roll San Diego Marathon)

Bayan rashin jin daɗi na a Richmond, ya kasance kokawa don kada in daina kan burina na cancantar shiga gasar Marathon ta Boston, amma na san zan yi nadama daga baya idan na yi. Don haka, maimakon in yi rawar jiki a cikin gudu na mai ban sha'awa a Richmond, na bincika kwarewata kuma na gano dalilin da yasa nake gwagwarmaya - ya fi game da dabarun tunani na fiye da lafiyar jiki ta (Na rubuta ƙarin game da horar da hankali a nan). Na yi wasu manyan canje-canje kuma na fara horar da kwakwalwata kamar yadda na horar da kafafuna. Kuma ya biya saboda a ƙarshe na cancanci yin tseren tseren Boston.

6. Taimaka wa wani don cimma burinsa kamar cikawa ne kamar isa ga naku. (Marathon na Birnin New York)

Ina tsammanin na fi jin daɗin yin tseren Marathon na Birnin New York a karo na biyu fiye da yadda na yi na farko. Wata kawarta ce ke gudanar da gasar a matsayin ta na farko na gudun fanfalaki kuma tana kokawa da horon da ta yi, don haka na ba da kai don gudanar da gasar tare da ita. Fuskana yayi zafi saboda murmushin gaske. Samun raba wannan lokacin tare da abokina ba shi da ƙima. Kasance mai karimci tare da lokacin ku kuma kada ku yi jinkirin ba da hannu.

7. Kar a manta kallon sama. (Marathon na Los Angeles)

Shin kun san akwai yuwuwar gudu daga filin wasa na Dodger zuwa Santa Monica kuma ku rasa ganin alamar Hollywood da kusan duk wani jan hankalin masu yawon buɗe ido a kan hanya? Yana da. Na yi tseren tseren tseren tseren tseren LA ba tare da na ɗaga kai ba na rasa ganin gari gaba ɗaya. Wannan shine karo na farko a LA, amma saboda na ba da fifikon isa zuwa alamar mil na gaba sama da kallon kewaye, na rasa duk kwarewar LA. Irin wannan abin kunya. Don haka, yayin da yake da mahimmanci ku mai da hankali ga abin da jikinku yake ƙoƙarin gaya muku (Sannu! Ku sha ruwa!), Wannan ba yana nufin ba za ku iya ɗaukar lokaci don jin daɗin shimfidar wuri ba. Kamar yadda Ferris Bueller ya ce, "Rayuwa tana motsawa cikin sauri. Idan ba ku tsaya ku duba ko'ina sau ɗaya ba, kuna iya rasa shi."

8. Ɗauki lokaci don murnar nasarar da kuka samu. (Marathon na Boston)

A tsawon lokacin da na kasance mai tsere, na yi mafarkin yin tseren Marathon na Boston. Cancantar gudanar da wannan tseren na ɗaya daga cikin lokacin alfahari na. Don haka, na yi tseren wannan tsere kamar dukkan abin babban biki ne. Na ɗauki lokaci na a kan hanya kuma ba na son tseren ya ƙare. Na haura mutane da yawa a kan hanya ina tsammanin na ji rauni a kafada ta. Na je can don yin biki kuma na yi. Ina da lokacin rayuwata. Manyan nasarori ba sa faruwa kowace rana, amma idan sun yi, yi biki kamar ranarku ta ƙarshe a duniya kuma ku karɓi kowane manyan biyar da suka zo muku.

9. Ba mace ba ce. (Marathon na Chicago)

Yi hutu lokacin da kuke buƙata, kuma ku koyi yadda za ku yarda da shan kashi kafin ku lalace gaba ɗaya. Mako guda kafin wannan tseren, na kamu da mura. Kwana biyu ban bar gidana ba. Jadawalin aikina ya kasance mahaukaci. Na kasance ina aiki a kowane karshen mako daga Yuni zuwa Oktoba ba tare da hutu ko hutu ba, don haka ba abin mamaki bane na kamu da rashin lafiya. Da yake ni mutum ne mai taurin kai, na nufi Chicago don yin tseren, cikin dabara ina tunanin har yanzu zan iya cin ma burina. Maimakon gudanar da rikodin sirri (PR), Na yi PR'ed a tasha-tukunya. Ba ni da wata harkar gudanar da marathon a ranar. Yakamata in amince da shan kaye kafin ma in hau jirgi.

10. Gudun da burin ranar tsere ba komai bane (Marathon na Philadelphia)

Tare da iskar iskar 25 mph da gusts har zuwa 45 mph, tseren a Philly yana da yanayi kamar ban taɓa samu ba. Na yi ƙoƙarin yin magana da kaina ta hanyar duban gaba na gaba. Iskar ba ta taba bari ko canza alkibla ba, amma ban damu ba cewa duk lokacin da na yi horo an hura. Makon da ya gabato gasar na samu wasu labarai da suka sa na gane burina na tsere ba su da muhimmanci. Gudun yana da kyau, amma akwai abubuwa da yawa don ƙauna a rayuwa waɗanda ba su da alaƙa da sneakers, PRs, ko layin gamawa.

Bita don