Abubuwa 13 Wadanda Kuka Sansu Da Kyau Idan Kun Kasance Tare Da Farin Cikin Kwakwalwa

Wadatacce

• 1. Samun bayanin sa - a tsakiyar sa - kalubale ne
• 2. Akwai matakan - kuma sun bambanta sosai
• 3. Wani lokaci, ka rage kallo
• 4. Manta da shi
• 5. Me yasa na tuna cewa?
• 6. Kullum kuna yin zato na biyu
• 7. Menene kalmar kuma?
• 8. Shin maye ne?
• 9. Kuma, a, yana da kunya
• 10. Muguwar hanya ce ta takaici
• 11. Katsewa yakan bata tunaninmu
• 12. Kowa so yake yayi maka nasiha
• 13. Kulawa da kai dole ne
• Awauki

Hawan ƙwaƙwalwa ba kalmar likita ba ce, amma abu ne da mutane da yawa da ke fama da rashin lafiya suka sani da kyau. “Kwakwalwar Chemo” da “fibro fog” su ne kaɗan daga cikin kalmomin da yawa da ake amfani da su don magana game da hazo. A wasu kalmomin fasaha, hazo mai kwakwalwa na iya nufin rashin tsabtar hankali, rashin nutsuwa, da ƙari.

Yarda da ni, rayuwa tare da hazo kwakwalwa ba abu ne mai sauki ba. Yana shafar duk abin da kuke yi tsawon yini - ban da maganar kowane ma'amala da kuke da shi. Idan kayi ma'amala da hazo mai kwakwalwa, wadannan abubuwa 13 ne kawai zaka iya fahimta.

1. Samun bayanin sa - a tsakiyar sa - kalubale ne

Yana da wahala a bayyana abin da hazo na ƙwaƙwalwa yake, musamman a tsakiyar abin da ya faru. Ko da lokacin da mutanen da ke kusa da mu suka san game da matsalolinmu na fahimta, babu wata hanya mai sauƙi koyaushe don sanar da su abin da ke faruwa. Samun kalmar lambar ba ta cikin tambaya lokacin da ba za ku iya tuna abubuwa masu sauƙi ba!

Lokacin da nake ma'amala da hazo, bayanina na daga "Ina fama da hazo mai kwakwalwa" zuwa "Brain ba ya aiki." Yadda zan bayyana shi yana da nasaba da inda nake, wanda nake tare da shi, da kuma yadda mummunan hazo ke damuna.

2. Akwai matakan - kuma sun bambanta sosai

Tsananin hazo na iya canzawa cikin sauri daga minti ɗaya zuwa na gaba. Wasu kwanaki, Ni mai kaifin magana ne. Sauran ranaku, da kyar zan iya samar da cikakkun jimloli. Ba duk lokacin hazo kwakwalwa ake halitta ba.

3. Wani lokaci, ka rage kallo

Yana iya jin kamar an makale ka a cikin gandun daji, a hankali juya zuwa dutse, ko ratsawa ta cikin Jello. Duniya tana zagaye da kai a yanayin da ba za ka iya ci gaba da shi ba. Yana da wuyar fahimta da fahimtar ra'ayoyi, suma.

4. Manta da shi

Hawan ƙwaƙwalwa duk game da mantuwa ne - manta kalmomi, alƙawura, abubuwa a jerin abubuwan da kuke yi, ko me ya sa kuka shiga kicin.

Yin gwagwarmaya wannan yana ɗaukar ƙoƙari da yawa da tsarin rashin tsari. Misali, Ina da kalandar da yawa a kusa da gidan ban da mai tsarawa da kalandar wayata. Idan ban duba su duka ba, kodayake, zan iya rasa wani abu.

5. Me yasa na tuna cewa?

Na yi farin ciki da na tuna lokacin da na sami ramut bayan na yi mafarki na rasa shi a aji takwas. Shin da fatan za a iya tuna lokacin da na karbi abubuwan da nake rubutawa kafin a mayar dasu?

6. Kullum kuna yin zato na biyu

Idan baku zama tare da hazo mai kwakwalwa ba, kuyi tunanin wannan lokacin da kuke kusan yin barci amma kuna mamakin idan kun kashe murhun ko kulle ƙofar gaba. Yanzu, yi tunanin wannan shine tunanin ku na yau da kullun.

Ba abin ban tsoro bane.

Tambayoyi gama gari kamar "Shin na sha magunguna na da safiyar yau?" fatalwar da mu. Sau da yawa, wannan yana nufin mun saita abubuwan yau da kullun kamar shan magungunan mu yayin ziyararmu ta farko zuwa gidan wanka. Har yanzu, wannan ba ya hana tambayar gaba ɗaya.

7. Menene kalmar kuma?

Manta kalmomi ko zabar kalmomin da ba daidai ba na daga cikin manyan alamun bayyanar hazo.

8. Shin maye ne?

Tun da mutane ba su fahimci hazo na kwakwalwa sosai ba, suna ƙoƙari su gano abin da ke damun ku. Shaye-shayen maye ko kasancewa cikin tasirin kwayoyi sanannen tafi ne.

9. Kuma, a, yana da kunya

Abin kunya ne sanin cewa zaka iya yin abubuwa da yawa, sai kawai hazo ya dauke shi. Wannan gaskiya ne idan aikinku ya dogara da amfani da wannan damar ko yin hulɗa tare da jama'a ta kowace hanya. Yana ƙara wa sukar kai da muke yawan nunawa yayin da muke takaici da kanmu.

10. Muguwar hanya ce ta takaici

Yin aiki tare da hazo yana da matukar damuwa. Samun haske kamar yana kara tsananta alamun ne, kodayake. Ya zama mafi wahalar bayyanawa.

11. Katsewa yakan bata tunaninmu

Mutane na iya nufin da kyau lokacin da suka katse labarin don taimakawa cike wani gibi ko yin tambaya. Koyaya, wannan galibi yana nufin mun rasa wurin mu. Jirgin tunaninmu ya ɓata kuma babu wanda ya tsira.

12. Kowa so yake yayi maka nasiha

Mutane suna son gyara abubuwa. Maimakon saurarawa da tausaya wa gwagwarmayar ko bayar da tallafi, suna ba da shawara. Yana da daɗi don son taimakawa, amma hazo na kwakwalwa wani abu ne da har yanzu ake bincike da kuma gano shi. Ganye da yoga ba zasu gyara shi ba.

Ba tare da la'akari ba, shawarar likita da ba a nema ba na iya zama mai kaskantar da kai da cutarwa.

13. Kulawa da kai dole ne

Hawan ƙwaƙwalwa yana ƙoƙari sosai. Aya daga cikin mahimman abubuwan da za'a yi - idan ka tuna! - shine kula da kan ka. Zai iya taimaka kawai tare da ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwa ko, aƙalla, da yadda za ku iya jurewa.

Awauki

Rayuwa tare da hazo kwakwalwa ƙalubale ne na musamman. Ya zo hannu-da hannu tare da cututtuka masu yawa na yau da kullun amma ba koyaushe yake bayyane ga waɗanda ke kewaye da ku ba. Wannan, a cikin kansa, na iya sa ya zama da wuya a zauna tare da bayyana shi. Amma galibi, haguwar kwakwalwa kawai ba a fahimtarsa. Tare da sadarwa da tausayawa, zaku iya taimakawa tatsuniyar da ke tattare da hazo ƙwaƙwalwa kuma taimakawa haskaka haske game da abubuwan da ke faruwa a yau.

Kirsten Schultz marubuciya ce daga Wisconsin wacce ke ƙalubalantar tsarin jima'i da tsarin jinsi. Ta hanyar aikinta na rashin lafiya mai raɗaɗi da gwagwarmayar nakasa, tana da suna don lalata shinge yayin da hankali ke haifar da matsala. Kirsten kwanan nan ta kirkiro Jima'i na Jima'i, wanda ke tattaunawa a sarari yadda rashin lafiya da nakasa ke shafar alaƙarmu da kanmu da wasu, gami da - kuna tsammani - jima'i! Kuna iya koyo game da Kirsten da Jima'i na Juna a chronicsex.org kuma bi ta @Rariyajarida.