Abubuwa 20 da Za a Daina Damuwa Game da (da Yaya)

Wadatacce

• Kudi
• Rayuwar Rayuwa
• Aiki da Sadarwa
• Dangantakar Soyayya
• Dafawa da Cin Abinci
• Hatsari da Bala'i
• Sufuri
• Bita don

Dukanmu muna da abubuwan ban dariya da abubuwa marasa ban mamaki waɗanda ke aiko mana kan wutsiyar damuwa. Amma kar a sake fita. Duk da cewa damuwa na iya zama da fa'ida a wasu lokuta, wasu fargaba ba su cancanci ciwon kai ba. Muna da abubuwa 20 da za mu daina damuwa a yanzu, da kuma yadda za mu iya kiyaye su.

Kudi

Yin cak:

Damuwar kudi na iya zama abin damuwa na yau da kullun a can, kuma bouncing cak ba daidai bane tsayin alhakin kasafin kuɗi. Amma ga waɗanda ke shiga gumi mai sanyi duk lokacin da suka fitar da littafin duba, ku tuna azabar bouncing caque yawanci ba babba-kusan $ 30 a matsakaita. Don hana matsala, tambayi banki game da kariyar kariyar kuɗi, kuma la'akari da canza bankunan idan naku bai bayar da shi ba.

Matsalar "tsabar kuɗi kawai": Yawancin mu mun kasance a wurin: Cheque ya iso kuma wancan ƙaramin gidan kawa mai ban sha'awa ya juya zuwa mafarki mai ban tsoro kawai ?! Na farko, fahimtar ma'aikaci ko mai karbar kuɗi yana iya ganin wannan koyaushe, don haka babu buƙatar firgita. Tambayi aron kuɗi daga aboki ko kwanan wata sannan nan da nan tare tare zuwa ATM don biyan su. Idan shi kaɗai, tambayi ma'aikaci don ATM mafi kusa kuma kai can; Wurare marasa filastik yawanci kyawawan amana ne. A nan gaba, bincika menu don gargaɗin tsabar kuɗi kawai kafin yin oda ko duba shafin bita kamar Yelp, wanda yawanci ke lissafin ko an karɓi katunan.

Biyan haya a makare: Biyan kuɗaɗe na iya zama babban abin damuwa, musamman lokacin da aka haɗa kuɗin shiga. Amma babu buƙatar damuwa da yawa game da mantawa da sauke rajistan haya kafin fita daga gari. Na farko, idan ranar karewar ta kasance karshen mako ko hutu, yawanci ba a duba rajistan. Bugu da ƙari, babu ainihin azabtarwa don ƙaddamar da hayar na ɗan lokaci (ainihin lokacin ya dogara da sharuɗɗan haya) bayan ranar karewa. Sake karanta yarjejeniyar haya don cikakkun bayanai game da lokacin alheri da kwanan ranar biyan kuɗi.

Rayuwar Rayuwa

Aboki yana da booger yana rataye:

Mu waɗanda ke jin kunya ba sa iya gaya wa wasu cewa suna da alamar alama, abinci a cikin haƙora, ko ma, i, buge da ke rataye daga hanci. Amma da alama yawancin mutane za su sami sauƙi - suma su ji kunya na ɗan lokaci, amma galibi suna jin daɗi - don a sanar da su. Kuma lokaci na gaba za mu iya dogara ga wannan ƴan uwan ​​don ya kasance yana sintiri mana.

Faɗin farin ƙarya: Mafi kyawun doka da za mu iya samu don fararen ƙarya shine: Suna lafiya yayin kare wasu, amma rashin gaskiya a fili lokacin da suke kare maƙaryaci (watau "Oh a'a! Dole ne karen ya ƙwanƙwasa kwalba" ba zai tashi ba). Makasudin gaya wa fib yakamata ya zama yana nuna tausayi, amma da yawa daga cikin mu na iya jin damuwa yayin fahimtar wani abu mai kyau don faɗi game da mummunan jariri ko ƙasa da abincin dare mai daɗi. Maimakon karya gaba ɗaya, ambaci abu ɗaya da kuke so ("Kai, idanun ɗanka manyan launi ne!"). An kau da kai.

Manta kiran abokinka baya: Ko dai zamewa ce ta gaske ko kuma "hatsari," babu buƙatar jin kamar ɗan iska. Jira har sai akwai ainihin lokacin yin hira (ba tsakanin ayyukan ba, yayin kallon talabijin, ko kuma ba da hankali kawai); sai a dawo kira. Yi gaggawar ba da uzuri don kuskuren kuma ci gaba zuwa mafi mahimmanci al'amura, kamar abin da ke faruwa a rayuwarta - bayan haka, tattaunawa mai ma'ana yana da mahimmanci ga ɓangarorin biyu.

Aiki da Sadarwa

Kasancewa da jinkiri don yin hira:

Duk lokacin da zai yiwu, faɗakar da mai tambayoyin da zaran kun san za ku makara. Da zarar an fara hirar, yi hakuri kuma ba da taƙaitaccen bayani. (Kada ku zargi wani, tun da yawancin masu ɗaukar ma'aikata ba za su so su ɗauki wanda ke son canza zargi ba.) Sa'an nan kuma ci gaba. Zauna a kai da ƙarfi ko a cikin kawunanmu zai iya lalata sauran taron.

Tattaunawa mai wahala tare da shugaba: Wannan buƙatar ƙarawa tana fitowa sosai kamar stutters kuma ba zato ba tsammani mun lura muna sanye da rigar fanjama. (Phew, wannan mafarki ne kawai.) Yi shiri don babban taro ta hanyar rubuta abin da ake buƙatar faɗi. Kar a karanta shi kamar rubutun rubutu, amma ku ƙwace shi tukuna har sai manyan abubuwan sun tsaya. Sannan ku tuna, menene mafi munin abin da zai iya faruwa? Maigidan zai ce a'a ga wannan haɓaka, amma wataƙila ya daina ba mu takalmin.

Ba amsa ga imel ba: Ugh, imel ɗin yana zaune a cikin akwatin saƙo na makonni biyu (darn you, distracting YouTube!) Kuma yanzu ba ku ma san ko za ku amsa ba kwata -kwata. Yi shi! Rubuta cewa ya zame ta cikin tsaga sannan a magance matsalar da ke hannun. A nan gaba, yi ƙoƙarin amsa kowane imel a cikin awanni 24 idan kawai in faɗi "Zan iya samun wannan a ranar _____." Kuma ku tuna, kusan dukkan mu mun aikata wannan.

Dangantakar Soyayya

Kasancewa mara kyau a gado:

Maza sun ce hanyar da za ta zama mara kyau a gado ita ce rashin shiga ciki - wanda ya fi dacewa a lokacin damuwa game da rashin lafiya a gado. Komai jinsi na abokin tarayya, hanya mafi kyau don tabbatar da kyakkyawar jima'i ita ce dubawa koyaushe da neman amsa. Amma tuna, abubuwa da yawa suna shiga "kyakkyawan jima'i" ga mata, kamar tunaninsu da yadda suke ji game da alaƙar, don haka canje-canje na cikin gida na iya haifar da bambanci.

Ba tare da surukai ba: Kimanin kashi 60 na mata da kashi 15 cikin dari na maza sun ce suna da dangantaka mai tsauri da surukai, don haka kada ku damu da zama ɗaya. Amma don guje wa damuwa, canza abin da ake tsammani - mata da yawa suna tsammanin za a ƙaunace su ba tare da wani sharadi ba kuma a rungume su kamar ɗiya yayin da surukarta ke shirin yi da hukuma idan ya zo ga ɗanta. Kawai yarda cewa aure ba zai sa kowa ya yi daidai ba.

Dafawa da Cin Abinci

Cin kayan zaki mai daɗi:

Wannan cake ɗin ya kasance mai daɗi. Babu bukatar doke kanmu game da shi. Zama a kan cin abinci "mara kyau" yana sa cin lafiya a gaba ya zama mai wahala, ba mai sauƙi ba.

Wannan madarar ta ƙare jiya: Kwanakin ƙarewa ba koyaushe bane kalma ta ƙarshe akan ɗanɗano abinci, kuma wasu na iya ma ba ma'anar abin da muke tsammanin suke nufi ba. Wasu abinci suna daɗewa, kuma wasu (kamar nama) a zahiri ba za su iya rayuwa a gida ba har sai ranar da aka siyar da shagon. Bayyanawa, kamshi, da ɗanɗano yawanci jagorori ne masu kyau ko da yake.

Gumen haɗiye: Lokaci yayi don sanya wannan tatsuniya ta kwanta. Gum ba zai zauna a cikin ku ba har tsawon shekaru. Ga yara yana iya haifar da toshewar hanji, amma zai ɗauki fiye da yanki ɗaya.

Rashin samun isasshen furotin: Tabbas, furotin yana da mahimmanci. Amma yawancin mutane ba sa buƙatar damuwa game da rashin cin abinci sosai. Yana da sauƙi don isa ga shawarar yau da kullun da aka ba da shawarar (kusan gram 50 na manya) tare da 'yan hidimar kayan lambu, kiwo, da/ko nama.

Hatsari da Bala'i

Zubar da waya a bandaki:

Babu wani abu kamar rigakafin gaskiya a nan, don haka ku mai da hankali kan shiri. Nan da nan ya cire shi daga bandaki. Idan zai yiwu, cire baturin nan da nan ba tare da tsayawa don rufewa ba (idan ba haka ba, kashe nan da nan). Idan akwai wani abu sai ruwa a ciki, kurkure wayar da ruwa mai dadi. A ware wayar kamar yadda zai yiwu kafin a ajiye ta a wani wuri don bushewa har tsawon kwanaki uku, kuma rufe ta a cikin shinkafa na iya taimakawa wajen kawar da danshi-eh, da gaske. Tabbas, koyaushe akwai lokuta masu hana ruwa don hana wannan bala'i tun farko.

Rashin jakar kuɗi: Duk da yake ba shi da sauƙi, rasa walat ba ƙarshen duniya ba ne. A kwanakin nan kusan duk abin da ke cikin walat yana iya maye gurbinsa (idan ba haka ba, cire shi daga wannan walat ɗin yanzu - gami da katin tsaro na zamantakewa). Lokacin cikin jama'a, ba da damar mintuna 15 don bibiyar matakai cikin nutsuwa da bincika jakar (a gida, ba da sa'a guda). Sannan fara soke katunan bashi. Yi jerin lambobin lissafi da lambobin waya masu alaƙa don kiyaye lafiya a gida, tare da bayanin lamba don DMV.

Sufuri

Rasa canjin mai:

Man injin zamani yawanci baya buƙatar canza kowane mil 3,000 ko watanni 3 kamar yadda aka faɗa mana. Na farko, duba littafin jagorar motar, wanda a zahiri yana iya ba da shawarar sauye-sauye sau da yawa. Sannan, idan motar tana da tsarin sa ido na mai, za mu iya dogaro da hakan don gaya mana lokacin da canjin mai ya zama dole. Tabbas, akwai tsohuwar hanyar, ita ma: Duba mai kawai.

Yiwuwar faɗuwa a kan hanyoyin jirgin ƙasa/jirgin ƙasa: Studyaya daga cikin binciken ya gano cewa sama da shekaru 13, akwai matsakaicin mutuwar mutane 25 ko mutuwar jirgin ƙasa mai haɗari a kowace shekara a NYC. Wannan yana cikin kusan tafiye-tafiye biliyan 1.5 (a kan MTA na NYC kadai) kowace shekara. Tabbas, tsaya daga waƙoƙin, amma babu buƙatar jin tsoron rayuwar ku.

Amfani da kayan lantarki yayin tashi da sauka: Ee, zai iya sa mu tashi daga jirgin ko kuma ma'aikacin jirgin ya sa mu yi ado, amma daman mantawa da kashe Kindles ba wai kawai ya aika da jirgin ta hanyar da ba ta dace ba. FAA ba ta da tabbacin na'urorin lantarki na iya yin rikici tare da kewayawar jirgin, amma har yanzu tsari ne. Hanyar da za a ɗauka: Ƙaddamar da ƙarfi lokacin da aka gaya wa, amma idan wani abu ya tsaya akan bazata, babu buƙatar firgita.

Kuna son ƙarin nasihu don rayuwa mara walwala? Danna nan don ƙarin abubuwa 20 Yana da kyau a bar daga Greatist.com!

Bita don